摘要：
爵士舞上课的基本流程？爵士舞入门跳什么舞好？爵士舞上课的基本流程？答:爵士启蒙班上课流程步骤如下:1.基础期:当然是爵士舞的一些基本动作,包括练习各种基本技能,主要包括爵士舞的基本... 爵士舞上课的基本流程？
答:爵士启蒙班上课流程步骤如下:1.基础期:当然是爵士舞的一些基本动作,包括练习各种基本技能,主要包括爵士舞的基本节奏、各种元素的组合、爵士基本功的组合(头、肩、胸、腰、胯)。
2.强化期:加强基本动作,开始挑战更高水平,(头、肩、胸、胯部)四个方向练习+步伐练习+各方向w***e练习风格成品舞蹈学习,可根据教师风格,程度简单困难,根据每个舞蹈学习重点还需要扩展学生知识库,为后期舞蹈奠定基础。
3.专业期:主要注重实践,培养自己的风格特点,不同的舞蹈感觉,舞蹈思想,舞蹈感觉,这些需要专业,是舞蹈动作,感觉做自己的风格,最后主要是舞蹈,做自己的风格。 三个月就能让你从一个舞蹈小白一步步进步成为为一名舞者。这就是舞蹈速成班的力量。
1 基本流程包括热身、技巧训练、舞蹈训练和Cool Down。
2 热身包括身体拉伸、肌肉热身以及呼吸调节；技巧训练包括基本功练习，如基本舞步和姿势等，这是舞蹈表现的关键；舞蹈训练就是指老师会教授具体的舞蹈动作和舞蹈挑战，让学生通过反复学习和练习来掌握舞蹈技巧；Cool Down则是降温锻炼，以平静心态和松弛身体。
3 爵士舞具有活力、充满活力和灵活性的特点，对身体协调性和灵活性要求较高，适合喜欢动感音乐的人群。
爵士舞入门跳什么舞好？
爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，爵士舞蹈是非洲舞蹈的延伸，由黑奴带到美国本土，而在美国逐渐演进形成本土化，大众化的舞蹈。爵士舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。爵士舞的特征是可自由自在的跳。爵士舞是一种大众化舞蹈，只要是热爱舞蹈，喜欢舞蹈的人都可以学习。
1.节奏感的培养，就是感觉的培养。感觉是很重要的，是一个舞蹈的灵魂，培养感觉可以很简单，也可以很困难。简单就是，要多看舞蹈的，多听节奏感很强的音乐，这样对舞蹈的感觉自然会变得好一些，这对爵士来说是很重要的，因为经常会有很碎的拍子要踩，而且培养节奏感和乐感也是培养舞感的基础。
2. 其次是基本功的练习。由于现在很多的爵士成品舞混合了，包括（古典爵士，拉丁，肚皮舞，现代舞，芭蕾舞）等多种舞蹈元素的，而这几个舞种有一个共同的特点，就是对肩，胸，腰，胯的灵活性的要求比高。
舞蹈基本功：一般分为把上和把下两部分。把上动作分：擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲（单腿蹲）、腰、控制、压腿（朝天蹬）、下叉、大踢腿等；把下动作分为：大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或翻身、跳（小、中、大）、手位或身段、步或圆场步等。
3. 爵士舞里面光是胯的运动方式就有二十多种，同时，JAZZ特别是这几个地方的定点能力。重点提示（所谓定点，用简单的话来说，就是如果舞蹈只要求动肩，那么其他部位都不能动。很多女生的腰肢比较柔和，但是腰和胯总是分不开~~所以练习就要求一定要“定点”，比如练习转腰的时候，可以把手放在肩膀上，这样就很容易看出来身体是否只有腰在动。）
4. 爵士舞的暖身动作是很有韵律的，而且通常要持续20 -- 30分钟。由于爵士舞课程中带踮脚尖，快速的弹踢，旋转，跳踏，腹部之持续或快速收缩等动作，所以暖身运动中常加入芭蕾的蹲及踮立动作等来帮助预备脚和腿部的肌肉，另外更需要有上身肢体躯干的独立和联合动作来达到全身温暖和肌肉柔韧的效果。
