摘要：
2021舞蹈生必备剧目？学习古典舞有哪些身韵练习？2021舞蹈生必备剧目？对于2021年的舞蹈生来说，必备的剧目有很多，其中古典舞、民族舞和现代舞等多个舞种都是必不可少的。具体来说... 2021舞蹈生必备剧目？
对于2021年的舞蹈生来说，必备的剧目有很多，其中古典舞、民族舞和现代舞等多个舞种都是必不可少的。具体来说，古典舞的《洛神》、《锦瑟》等都是经典之作，能够展现舞蹈的柔美和技巧；民族舞中，《绣女》、《雨灵》等作品则能够展现不同民族的文化特色和风情；现代舞则有《追赶太阳的日子》、《碇步桥》等作品，这些作品富有创意和时代感，能够展现舞蹈的多样性和未来感。
除此之外，还有一些特色课程如《中小学剧目排练》、《红色经典舞蹈作品赏析》等，对于培养学生的教学能力和提升文化素养有很大帮助。总之，对于舞蹈生来说，不断学习和练习是必不可少的，只有通过不断的努力和实践，才能成为一名优秀的舞蹈演员。
学习古典舞有哪些身韵练习？
西安北郊未央区盛龙广场泷舞舞蹈零基础培训学校告诉大家古典舞身韵练习有哪些：
一、提
先“沉”后“提”。在沉的基础上，感觉气由丹田提至胸腔，同时以胸之力带动腰椎从微弯状一节一节直立，感觉头顶虚空，提至胸腔之气不能憋住，随着头顶虚空而感觉向上延伸，同时眼皮逐渐张开，瞳孔放神。
二、沉
在盘坐的姿态上通过呼气，使气息下沉，感觉气沉丹田，以气息带动腰椎从自然垂直状一节一节下压而形成胸微含，身微弯状，眼皮随沉气慢慢放松。
三、冲
身韵教学的最终的目的不是为身韵而身韵，它的目的是要将身韵溶化在古典舞的一切舞姿和技术技巧中，这一点集中表现在对节奏处理和舞蹈动作的连接上，以及点线处理，舞蹈动势的渲染和表演者内在修养等诸方面
在古典舞训练中，从头至尾，都贯穿着身韵练习中的一些元素，身韵在总结了戏曲、武术等传统艺术的动作规律之基础上，确定了从腰为核心，强调中段训练的重要性。而“提沉冲靠”等几个动律元素无论是对人体中段的肌肉或是呼吸，都各有其独到而不同的训练价值。突出地体现了我们中华民族“中和之美”的美学原则。其具体表现为：
强调对中段肌肉，尤其是后背肌肉的训练。背阔肌的强化，更是身韵元素在训练上的一大突破。而元素中的“含腆”从形态和规格上看比其它元素的幅要大。它的运动范围具有一定的延伸性，而它的发力点主要就是背阔肌，当含腆交替运动共同扩大范围时，使背阔肌随之交替曲伸，反复地强化，达到背阔肌真正曲伸自如，能随意控制的目的，从而充分利用阔肌这一表现区域，加强了中段的表现力。
在舞蹈中的呼吸不同于生活中的呼吸，在任何一个舞蹈动作当中，呼吸都起着很重要的作用，它与这些舞姿是相融在一起的。“提沉”作为训练的重要内容贯串始终，它是将自然气息艺术化的最简单、最直接的方法。提沉所带动的身体中段和头部的上下运动是呼吸与外部动作相配合的第一步，再配合以不同的节奏及身体方位不同变化。可以使学生逐渐对呼吸与身体的关系有了体验和认识，并掌握呼吸与外部形态相结合的方法，赋予动作以生命力，形成古典舞所特有的神韵。身韵把动作动态与内涵动作有机的结合起来，并且使身韵元素自身也达到了训练性、审美性和适用性的统一。
