退休了学习什么舞蹈好?
舞蹈的种类很多,退休后时间宽裕了,喜欢舞蹈的中老年人可以到舞蹈工作室,健身房,老年大学或公园,根据自己的喜好来选择学习哪种舞蹈,较为专业的舞种有古典舞、芭蕾舞、民族舞、现代舞、踢踏舞,爵士舞;学习国标舞也是一个不错的选择,伦巴、桑巴、恰恰、斗牛属于拉丁舞范畴、华尔兹、探戈、狐步舞属于摩登舞;此外还有一些较为时尚的舞蹈迪斯科、街舞等等
学习舞蹈可以有效的提升个人气质,丰富自己的业余生活,在优美的音乐和环境里翩翩起舞会让心情舒畅,从而获得身心健康。没有条件学习专业舞蹈的人们,可以在公园里小区内跳跳广场舞,只要不扰民就好。我退休后分别在老年大学和健身房学习古典舞、民族舞和拉丁舞。这是我跳舞的照片,都是舞伴们给抓拍的,喜欢可关注,不喜勿喷,谢绝私信
退休了学习什么舞蹈好?
舞蹈的种类很多,退休后时间宽裕了,喜欢舞蹈的中老年人可以到舞蹈工作室,健身房,老年大学或公园,根据自己的喜好来选择学习哪种舞蹈,较为专业的舞种有古典舞、芭蕾舞、民族舞、现代舞、踢踏舞,爵士舞;学习国标舞也是一个不错的选择,伦巴、桑巴、恰恰、斗牛属于拉丁舞范畴、华尔兹、探戈、狐步舞属于摩登舞;此外还有一些较为时尚的舞蹈迪斯科、街舞等等
学习舞蹈可以有效的提升个人气质,丰富自己的业余生活,在优美的音乐和环境里翩翩起舞会让心情舒畅,从而获得身心健康。没有条件学习专业舞蹈的人们,可以在公园里小区内跳跳广场舞,只要不扰民就好。我退休后分别在老年大学和健身房学习古典舞、民族舞和拉丁舞。这是我跳舞的照片,都是舞伴们给抓拍的,喜欢可关注,不喜勿喷,谢绝私信
六十岁的老人跳什么舞好?
古典舞就是很适合初学者,入门比较容易,门槛并不高,你可以去西安泷舞学,那边有开古典舞课程,老师教的特别好,认真负责,也有耐心,学校环境很不错,你要是真心想学可以去泷舞了解一下
退休以后的老人,如果喜欢跳舞的话,那就按照自己的爱好结合身体的素质去跳。如果自己没有舞蹈基础,看到别人跳的很好,也想加入到这个队伍的话,那就给你几点建议:
1:广场舞是最好的。因为大众广场舞简单易学,时间自由,又无任何费用,所以它是适合每一个老人运动的最佳项目。再者,广场舞范畴非常宽,像佳木斯快乐舞步健身操,步子舞,水兵舞,民族舞等都属于大众广场舞,总有一款适合你的。
2:先易后难。如果没有跳过舞,那就从健身操开始,先入门,逐步提高。佳木斯快乐舞步,每一个动作都要连续重复四遍,所以,即使没有一点舞蹈基础知识,也不必专门学习,上来就可以跟着队伍去做。并且,这种健身操,对于锻炼身体愉悦心情,也是非常好的。
健身操学会以后,就可以逐步学习步子舞了。这种广场舞也是比较简单的。它分为十六步,二十四步,三十二步,动作比健身操稍微有点花样,也因此才显得比较美观养眼。以后,还可以进一步练习鬼步舞等等。
3:因人而异。每个人的爱好脾气,文化素养,社会经历,家庭情况,身体状况等是不一样的。要根据自己的实际情况来决定到底跳那一张舞蹈,跳多长时间,如果自己的身体等情况不允许,就不要攀比强求。因为适合自己的才是最好的。跳舞的目的是为了锻炼身体,充实生活,快乐自己,如果因为强行跳舞而出现了不好的事情,那就与自己的初衷背道而驰了。是每一个人都不希望看到的事情。
几点忠告:①持之以恒。任何事情都不是一蹴而就的,应该坚持不懈的练习,方有成效。②虚心学习。虽然说广场舞比较好学,[_a***_]要想跳出水平来,还是要好好学习的。③不要逞强。毕竟自己生理年龄大了,应该从内心里承认,不要与年轻人去比。比如鬼步舞就不建议老人去跳。虽然有些老年人跳的不错。④控制时间。一次跳舞时间不要太长,最后控制在一个小时以内。⑤注意休息。感到累了随时休息,不必要什么坚持下去。
先说这么多,希望对你有所帮助。
人到60岁,刚好是退休年龄。一下子从工作中脱离出来,失去了往日与人接触的固定环境,难免觉得无所事事。
现在生活条件好了,大多数60岁的人精力还在,看起来也并不是那么老。如果总是呆在家里,难免对身体和内心都会产生负面影响。所以一定要走出家门,根据自己的喜好选择一个社团或群体参与其中。
具有一定运动量,又有***性质的当属各种老年舞蹈团体。如果自身艺术细胞不多,那就去广场上,除了鬼步舞之外,从大秧歌到各种集体舞都适合你。
如果你对品味有一定追求,交谊舞、国标舞等舞姿比较优美的是你不二之选。