摘要：
怎样练芭蕾的踮脚尖？怎样穿芭蕾高跟鞋？天体自传的作用力来源是什么？怎样练芭蕾的踮脚尖？芭蕾舞踮脚尖：正确的立脚尖，要求与小腿肌肉群协同用力，跖筋膜紧张，牢固地控制住关节。人体的总重... 怎样练芭蕾的踮脚尖？
芭蕾舞踮脚尖：正确的立脚尖，要求与小腿肌肉群协同用力，跖筋膜紧张，牢固地控制住关节。人体的总重心通过踝关节正中线，首先传到距骨，距骨能承受很大的负荷并具有缓冲作用，重力再经过附中区，最后传递到脚趾上。训练方法：从最基本的站立开始练起，同时还要加强体能训练，腰背肌的训练，平衡训练，然后立半脚尖，来回反复，首先要让双腿有力量，平衡要好，还有就是从把杆开始训练，基本的底子要打好才能进行下一步的训练，不管是在哪个季节首先要做身体，关节的热身运动，防止在练习的受伤。芭蕾舞有一种专门踮脚尖的舞鞋，通称足尖鞋。足尖鞋是这样的:这种舞鞋必须完全适足，不能容许有空隙可塞进棉花或者橡胶。
它必须能稳固地承受得住脚趾与大脚趾关节的压力，而不会使趾关节弯曲。
很多新演员穿上太大的脚尖鞋时会起泡，就是因为鞋太大，脚趾与鞋不断发生上下磨擦的缘故（也就是立脚尖时脚趾冲前站在鞋的顶端，双脚平站时，脚跟则后退贴在鞋后跟）。
怎样穿芭蕾高跟鞋？
穿芭蕾高跟鞋需要注意以下几点：
首先要选择合适的鞋码和合适的鞋型；
其次要注意练习走路和跑步，穿高跟鞋不仅要好看，还需要保持舒适和平稳；另外可以选择搭配合适的裙子和裤子，这有助于增加整个穿着的美感；最后，注意穿着的时间，需要适时休息和放松脚踝。总体来说，穿芭蕾高跟鞋需要注意舒适和美感，同时也需要给脚踝和腿部足够的休息时间，保护关节及骨骼健康。
1. 脚部准备：先让脚伸展活跃，进行热身运动。然后把双脚放在温水中浸泡3-5分钟，这样能使脚更加舒适轻松。
2. 穿袜子：穿上透气性好的细长袜子，以避免直接皮肤与鞋子的摩擦。
3. 调整鞋子：把鞋子放在面前，把双手放在鞋子的两侧，轻轻将鞋底向外伸展，以使鞋子更加舒适合脚型。
4. 放入双脚：将一只脚放入鞋子中，用手指将脚趾放好，然后慢慢提起跟部放入鞋子，如此重复步骤穿就可以了
穿芭蕾舞高跟鞋的方法:
主要是通过练习，刚刚开始的时候先扶墙站立，然后侧身扶墙走路，逐步试着放手墙壁。让脚部习惯高跟鞋的高度之后，把握支点和重心即可。
芭蕾高跟鞋因后跟特别高而使得女子在穿着其走路时脚几乎完全垂直于地面，如同跳芭蕾舞状而得名。通常跟很细，非经特别训练，穿上芭蕾高跟鞋连站立都很困难。
天体自传的作用力来源是什么？
宇宙中的天体为什么会自转？这个问题的最直接答案是由于角动量守恒。但是角动量守恒其实只能解释它为什么能一直转，至于它一开始为什么会转起来则无能为力。所以我画了几个图来解释一下它们一开始为什么转。
我们首先从星系形成说起（按照历史的进程嘛^_^）。宇宙形成的初期，物质粒子（主要是氢和氦）几乎均匀地分布在宇宙当中。但由于物质的分布存在微小的不均匀性，又由于引力平方反比关系，随着距离减少物质间的引力急剧增加，因而这种不均匀性被彼此靠近的粒子迅速放大，引力平衡被破坏，物质粒子开始在引力作用下互相聚集。
在整个宇宙尺度下被互相靠近的物质粒子划分成不同的区域，由于引力作用，物质粒子开始缓慢聚拢，形成分子云团。由于气体分子各自带有不同的运动方向和运动速度，因此彼此之间因电磁力相互作用会发生碰撞和摩擦。
在气体分子碰撞和摩擦过程中，由于大部分情况下是非正面碰撞，而是擦边碰撞摩擦，这样，初始的角动量就产生了。这就像小孩子玩的抽陀螺，抽动陀螺的边缘，它就会转起来。
在碰撞和摩擦中由于部分动量和角动量因方向相反互相抵消，由于摩擦消耗掉部分能量而减速，消耗的部分能量会以热辐射的形式耗散掉，然后气体云越发聚拢。
