摘要：
14岁没有一点舞蹈基础的女生学什么舞更好？初中舞蹈社团都学什么舞蹈？适合过新年跳的舞蹈？14岁没有一点舞蹈基础的女生学什么舞更好？你好，我建议你每天坚持练练基础，看看视频，你会得出... 14岁没有一点舞蹈基础的女生学什么舞更好？
***加载中...
曳步舞快节奏、强爆发,对腿部力量和速度的高要求决定了该舞蹈是需要全身的各个组织和器官的协调配合才能完成的,因此经常进行曳步舞锻炼的人群通过对各个肌肉、关节的锻炼,关节更加灵活和协调,肢体的协调性增强,力量的锻炼使得肌肉更有弹性,形成线条匀称肌肉,使舞者整体看上去更加健美,从而锻炼出完美的体型。
2.改善神经系统功能
曳步舞虽然不像健美操、街舞一样动作复杂,多种多样,但其动作并不容易掌握,曳步舞的独特点在于运用了脚、腿灵活性不是很强的部位进行滑动、踢、踩、跳,带动身体的旋转等来完成成套动作。从而需要相对健美操、街舞等更高要求的协调性和灵活性。因此要想准确、敏捷、连贯的完成一连串的快节奏、高频率的动作就需要神经系统的高效率支配,经过反复练习自然使精神经系统的各项功能得到充分的改善和提高。
3.提高心血管系统功能
芭蕾舞者的身姿高挑挺拔也是众多女性心仪的榜样。学习芭蕾可以有助于减肥，还可以全面雕塑你的身型和气质。芭蕾基本功训练课程在舞蹈界是一门非常重要的基础必修课，在舞蹈中具有重要的和不可替代的地位，所有舞蹈专业人员，无论是哪个舞蹈门类，在习舞之初都要经历芭蕾舞的训练。
别忘了赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的。一个人的气质是内部修养，外在的行为谈吐等等，要知道气质不是学来的，而是培养出来。
舞蹈的基础就是让人有良好的体型，而芭蕾则是舞蹈中基础最多的。首先是外表，跳舞的孩子通过平时的训练，骨骼拉伸，伸展的很好，抬头挺胸成为一种习惯。不像平常驼背走路姿势不正确。
舞蹈对肩膀站姿脖颈都有很高的要求，练的久了，肩膀自然靠后，站姿挺拔，挺胸收腹，自然就显得有气质。 然而，追根究底，气质的养着，还是跟平时的站姿坐姿有很大的关系。一个良好的站姿坐姿习惯，不仅有利于保护颈椎视力，还可以培养一个人的外在气质。
初中舞蹈社团都学什么舞蹈？
初中舞蹈社团学习的舞蹈类型主要有三种。
第一，芭蕾舞，这种舞蹈形式在各个学校都比较常见尤其是小孩子群体里面更加受欢迎。
第二，民族舞蹈，众所周知，民族舞蹈是传递民族文化的有效桥梁和途径，能够弘扬各个民族的文化修养。
第三，流行舞蹈，这个群体比较小众，因为难度比较大，很多学生接受不了高强度的训练。
适合过新年跳的舞蹈？
过新年跳的舞蹈有很多种，包括但不限于以下几种：
民族舞蹈：中国有许多民族舞蹈，如秧歌舞、傣族舞、藏族舞等，每种舞蹈都有其独特的风格和韵味。在新年期间，可以选择一些欢快、喜庆的民族舞蹈来庆祝节日。
广场舞：广场舞是一种简单易学、健康快乐的舞蹈，非常适合新年期间跳。可以选择一些节奏明快、欢快的广场舞曲目，和家人、朋友一起跳起来。
现代舞：现代舞是一种非常自由的舞蹈形式，可以根据音乐和情感自由发挥，非常适合新年期间表达自己的喜悦和祝福。
街舞：街舞是一种充满活力和个性的舞蹈，非常适合年轻人跳。可以选择一些节奏明快、动感的街舞曲目，和朋友们一起跳起来。
总之，选择适合过新年的舞蹈，要考虑到舞蹈的欢快、喜庆和节奏感等特点，同时也要根据自己的喜好和身体状况来选择适合自己的舞蹈。
1. 扇子舞：扇子舞是一种非常具有中国特色的舞蹈，它以扇子为主要道具，通过舞者手中的扇子变换出各种优美的[_a***_]和动作，非常适合庆祝新年的场合。
2. 拉丁舞：拉丁舞是一种非常热情、活力的舞蹈，它能够展现出人们欢快、喜庆的心情，非常适合在新年的时候跳。
3. 街舞：街舞是一种非常流行的舞蹈，它以自由、个性、时尚著称，非常适合年轻人和喜欢时尚文化的人群。
4. 芭蕾舞：芭蕾舞是一种优雅、高贵的舞蹈，它能够展现出人们优雅、自信的气质，非常适合在庆祝新年的时候跳。
