摘要：
爵士舞主要练什么？爵士舞零基础学哪一种？跳爵士舞要什么基本功？要详细的，谢谢？爵士舞主要练什么？要是去上爵士课的话，老师会带着练的基本功大致有以下分类rolling：头部（脖子），... 爵士舞主要练什么？
要是去上爵士课的话，老师会带着练的基本功大致有以下分类rolling：头部（脖子），胸，肩，胯，腿w***e：从上到下，从下到上，从左到右，从右到左up down韧带（这个可以自己拉）体能如果你还是初学者，这些就足够了如果你是有基础的，就要连一些力量，速度，控制 ······
爵士舞零基础学哪一种？
爵士舞是一种非常充满活力和动感的舞蹈形式，零基础的学员可以从基础爵士舞开始学习。基础爵士舞涵盖了爵士舞的基本元素和基本步伐，包括基本的姿势、步伐、转向和肢体动作等。
这个阶段的学习可以帮助学员逐步建立对爵士舞的熟悉度，同时让学员逐渐掌握舞蹈基本技能。需要注意的是，零基础的学员需要持之以恒地锻炼，及时纠正动作问题，才能在学习爵士舞的过程中不断提高，并逐渐拥有更高水平的技能。
跳爵士舞要什么基本功？要详细的，谢谢？
学跳爵士舞需要具备的基本功：
一：协调性。 协调性在爵士舞中非常重要，除了是手和脚的配合外，还有头，躯干和四肢的动作配合。再加上在爵士舞中，身体不同部位会同时以不同节奏舞动，对舞者的协调能力实在是个大考验。初学时适宜先把身体不同部位的动作分开练熟，才续步配合成所需动作，那样的成功感会比较高。
二：灵巧性。爵士舞中常利用不同方向和不同水平的动作来增加***和***性，所以舞者的动作必须灵巧纯熟，转向的时候角度更需准确迅速
三：平衡力。动态平衡的能力在爵士舞中往往较静态的平衡力之应用更广，也就是说舞者对舞步法的转移必须清晰，另外更要技巧地借助目光去做定位，协助转身时得以平衡。 四：心肺耐力。一般爵士舞的一个动作组合之时间不是很长，但组合和组合之间的休息时间往往很短，所以如果学习者的心肺耐力较好时，一般在多次重覆动作组合后仍保持好的舞蹈技巧，不致有过早疲乏的现象。 五：肌力和肌耐力。爵士舞中很多快速和讲求瞬速发力的动作，所以基本的肌肉力量是必需的。另外，因为学习舞蹈时往往需要把同一动作重覆练习多次，所以对肌肉耐力的要求是比较高。尤其是下肢肌肉的耐力必须锻炼好，否则容易引致膝，踝和髋关节和附近的肌肉受创。爵士舞者也透过其他***锻炼法(如水中健体，瑜伽训练等)来增强肌肉的能耐。 六：柔软度。不论跳甚�N舞，如果要跳得美，身体的柔软度必须要好，否则不能发挥出应有的线条美感，爵士舞也不例外。在进行暖身的伸展动作必须留意，不适宜在身体肌肉未完全和暖前用弹振形式来做伸展，否则容易弄巧反拙，拉伤肌肉。用静态方式伸展较安全，不过也较需要耐性。柔软度的练习动作之幅度更不应达到痛楚的地步，肌肉有拉紧的感觉即可，动作(角度)维持的时间可由10馀秒至30-40秒不等，时间愈长对肌肉及关节附近的连结组织之负荷也愈高。 七：身体组合。绝大部份出色的爵士舞者都拥有强健的肌肉，但身体的脂肪量一般都比较少。这令他们的躯体呈现出很明显的肌肉条纹，使他们舞动起来时的动作更觉有劲，有力。较低的脂肪量也避免舞者负担不必要的体重，使舞蹈动作来得更潇洒轻盈。虽然学爵士舞也可以是一个减肥的途径，但身体过重的初学者适宜透过其他模式先行减磅，不然对肌肉及关节的健康构成有一定的危机。
到此，以上就是小编对于爵士舞都用学什么的问题就介绍到这了，希望介绍关于爵士舞都用学什么的3点解答对大家有用。
