摘要：
爵士舞肩膀发力技巧？爵士舞肩部不会做，怎么办，怎样才能练好？爵士舞肩部不会做，怎么办，怎样才能练好？爵士舞肩膀发力技巧？爵士舞是一种充满活力和动感的舞蹈，肩膀发力技巧是爵士舞中非常... 爵士舞肩膀发力技巧？
爵士舞是一种充满和动感的舞蹈，肩膀发力技巧是爵士舞中非常重要的一部分。在爵士舞中，肩膀的发力技巧主要体现在肩部的放松和提肩练习上。
首先，肩部放松是爵士舞的基础。在练习时，需要将双肩上下运动，同时向上提起，重拍向下，动作节奏较快。在放松肩膀的同时，要注意手臂完全放松，避免用力过度。
其次，提肩练习是爵士舞中常见的技巧之一。在提肩时，需要将左肩向上提，右肩向下压，同时保持身体的平衡。提肩练习需要反复练习，以掌握正确的技巧和节奏。
最后，压肩也是爵士舞中常见的技巧之一。在压肩时，需要将全身放松，肩部用力，右肩向上提，半拍提肩，重拍向下，左肩也是这样。压肩练习需要注意节奏和力度，以保持身体的平衡和舞蹈的流畅性。
总之，爵士舞的肩膀发力技巧需要反复练习和掌握正确的技巧和节奏。只有掌握了正确的技巧和节奏，才能更好地表现出爵士舞的动感和活力。
1、压肩。
全身放松，肩部用力，右肩向上提，半拍提肩，重拍向下，左肩也是这样。练肩时要注意肩部用力，手臂完全放松，节奏是一拍一动。两侧都做了四个拍子后，从第五拍开始的双肩练习是半拍起肩，半拍向下，重拍向下。
2、提肩练习。
提左肩的时候，右肩往下压，提右肩的时候，左肩往下压，节奏是半拍一个动作，3个动作一停，以左肩为例，节奏为左右左停，反之亦然。
3、绕肩练习。
先右肩向后绕，后肩要经肩向前、上、后、下的过程。注意肩窝的发力点，放松手臂，肩窝用力，左肩练习也是如此。
爵士舞肩部不会做，怎么办，怎样才能练好？
压肩：身体放松，由肩部使力，右边（肩膀放松往上提肩，半拍提肩，然后重拍往下）左边（也是一样的半拍起肩，重拍压肩）注意只是压肩的练习都是肩膀用力，手臂完全放松，而不是用大胳膊用力来完成动作，节奏是一拍一个动作，两边都做完两个后（即4拍），第五拍开始双肩的练习都是半拍起肩，半拍往下，重拍往下。
肩部放松：单一的肩部上下运动，这组动作节奏比较快一点，都是半拍一个动作，双肩同时做（往上）重拍往下。
提肩练习：重拍提肩，节奏也是半拍一个动作。提左肩（提左肩的时候右肩同时往下压），提右肩（提右肩的时候左肩同时往下压，节奏是半拍一个动作，三个一停（即左， 右 左，停），反面：（右，左，右，停）重复两次，就是一个巴拍，停在右肩上。
绕肩练习：首先刚才最后动作停在右肩往上的，所以我们先右肩往后绕，往后绕肩要经过肩膀往前，上，后，下的过程来完成。
注意发力点在肩窝位置，手臂放松肩窝发力。左肩一样。然后往前绕肩也一样，经过后，上，前，下，反面一样，节奏是慢的，2拍一个绕后，反面一样，4个往后绕直接往前绕。也是2拍一个动作。连续做两个8拍。
加速绕肩：首先右肩：前，后，前三个为一个律动，节奏比较快，（也是半拍一个绕肩）然后停半拍再往前。也是右，左，由（节奏一样是半拍一个，反面一样，先是往后：左 ，右，左，往前：左，右，左，最后一个收脚。
爵士舞肩部不会做，怎么办，怎样才能练好？
压肩：身体放松，由肩部使力，右边（肩膀放松往上提肩，半拍提肩，然后重拍往下）左边（也是一样的半拍起肩，重拍压肩）注意只是压肩的练习都是肩膀用力，手臂完全放松，而不是用大胳膊用力来完成动作，节奏是一拍一个动作，两边都做完两个后（即4拍），第五拍开始双肩的练习都是半拍起肩，半拍往下，重拍往下。
肩部放松：单一的肩部上下运动，这组动作节奏比较快一点，都是半拍一个动作，双肩同时做（往上）重拍往下。
提肩练习：重拍提肩，节奏也是半拍一个动作。提左肩（提左肩的时候右肩同时往下压），提右肩（提右肩的时候左肩同时往下压，节奏是半拍一个动作，三个一停（即左， 右 左，停），反面：（右，左，右，停）重复两次，就是一个巴拍，停在右肩上。
绕肩练习：首先刚才最后动作停在右肩往上的，所以我们先右肩往后绕，往后绕肩要经过肩膀往前，上，后，下的过程来完成。
注意发力点在肩窝位置，手臂放松肩窝发力。左肩一样。然后往前绕肩也一样，经过后，上，前，下，反面一样，节奏是慢的，2拍一个绕后，反面一样，4个往后绕直接往前绕。也是2拍一个动作。连续做两个8拍。
加速绕肩：首先右肩：前，后，前三个为一个律动，节奏比较快，（也是半拍一个绕肩）然后停半拍再往前。也是右，左，由（节奏一样是半拍一个，反面一样，先是往后：左 ，右，左，往前：左，右，左，最后一个收脚。
