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急!急!急!
步行减肥术 运动医学家研究发现，大步疾走是最好的有氧运动。长时间的大步疾走可增加体内的能量消耗，促进体内多 余脂肪的利用。那些因多食少动而肥胖的成年人，如果能坚持每天锻炼，并适当控制饮食，就能收到减肥的 效果。
个球和一个天平，现知道只有一个和其它的重量不同，问怎样称才能用三次就找到那个球？（注意此题并未说明那个球的重量是轻是重，所以需要仔细考虑)参考答案1：首先，把12个小球分成三等份，每份四只。拿出其中两份放到天平两侧称（第一次）情况一：天平是平衡的。
范睢当初想为魏国建立功业，因家贫无法得见魏王，投在中大夫须贾门下当门客。魏昭王使让贾出使齐国，范睢随往，凭雄辩之才深得齐王敬重。齐王欲留他任客卿，并赠黄金十斤，牛、酒等物，均谢绝。须贾回国，不仅不赞扬他的高风亮节，反向相国魏齐诬告他私受贿赂，出卖情报。
老年大学该开展哪些教育课程能提升老年人的智力?
1、根据研究结果，电子游戏的确可以提高老年人的大脑思维能力。提高老年人思维能力的方法记忆训练法 就是把人名、面孔、***等，按一定的思考模式编码。平时设立一个“毋忘我区”；编写“须做事项清单”；把要支付的账单放在大门附近等。提高老年人思维能力的方法健身益脑法 多动脑筋能让头脑保持强健。
2、老年大学的授课内容是非常丰富的，主要包括的有健康、烹饪、艺术等方面。老年大学是适应社会老龄化、建设终身学习的学习型社会以及和谐社会的需要而发展起来的时代产物。随着生活与医疗条件的改善，中国老龄化的步伐加快了，中国人口已进入老龄化阶段。面对社会老龄化，党和***以及学校领导十分重视老年人的工作。
3、摩登舞、拉丁舞、民族舞或古典舞等。倾向于静态且沉稳的学员可以学习太极、瑜伽、书法或国画。对于喜欢音乐和歌唱的，可以考虑戏曲、声乐或朗诵课程。对于喜欢探索新事物的，智能手机应用、电脑应用或英语课程可能很合适。
4、老年大学课程这个没有统一的规定要求，与所处地域的经济发展有关，越大的城市开设的课程越多。总体而言主要是音乐、鉴赏、民族舞蹈、太极拳、书法、摄影、医学保健、烹饪、花卉、计算机、英语、历史等等适合老年人的内容。
适合一个女生自学的舞有哪几种?
1、零基础女生舞蹈种类推荐：街舞：街舞训练是小肌肉群的运动，它很好地弥补了其它健身项目的局限，使锻炼更全面，同时由于它的动作多出现在音乐的弱拍上，使动作的韵律更富于变化，强度更易于减肥健身，提高协调能力。
2、芭蕾舞；芭蕾舞是一种优雅的舞蹈但是至少需要3年以上的基本工还不是那么专业，想专业的话是不能间断的而且还要承受精神和身体的双层压力，是需要大量的花费和时间的。3街舞【爵士】：这是3种舞蹈中最快练成的，不需要那么多的时间和金钱【也要看个人是否努力，这也是不一定的】也比较大众化。
3、第三个适合零基础女生跳的舞是爵士舞，这一个舞蹈种类也是具有现代气息的节奏感比较强烈的舞蹈，是目前比较大众化的舞蹈。爵士舞想要传递的是一种愉快的活泼的气氛，适合有活力的女生学习。
4、民族舞：民族民间舞是一个多层次的概念和可伸缩的界面，它可以包容各种程度的加工。民族舞是一个民族的标志物，是一个国家的灵魂。它需要艺术家进行高度的再创造，从民间来最后又回到民间去。
5、如果你追求的是活力与个性，不妨尝试一下街舞/，无论是街舞中的Hip-Hop还是Jazz，都能让你释放[_a***_]的***，展现独特的自我风***。至于想挑战更多元化的体验，肚皮舞和钢管舞也是不错的选择，它们能够锻炼身体协调性和力量，同时带给你别样的性感魅力。
6、零基础女生适合跳的舞蹈，我推荐MV流行舞，如：《Me》《Boogie Up》、《Birthday》、《FUN！》 、《Really Really》。MV流行舞的动作很简单，表达的音乐也大多是大拍，非常好跟。推荐1：CLC《Me》这支舞蹈虽然是MV流行舞，但是需要较大的力量，控制，以及对音乐的理解。
中国古典舞身韵如何解释?
1、中国古典舞身韵，是古典舞表演中非常重要的元素，它体现了中国古典舞蹈的独特风格和韵律特征。身韵涵盖了舞蹈演员的身体动作、姿态、节奏以及内在的情感表现。它是舞蹈技术技巧和艺术表现相结合的一种体现，是古典舞精髓所在。
2、古典舞属于舞蹈的一种分类，在跳古典舞的时候，往往更注重神韵，古典舞的身韵是身法和韵律的简称，身法指的是外部技法，韵律则是艺术的内涵，将这二者相互结合，才能体现出中国古典舞独特的风姿以及美感，相对于其它物种来说，古典舞的神韵更注重渗透和理解。
3、“韵”指内在的神韵，气质，韵律，包括神、劲、律 神：这是泛指内涵、神***、韵律、气质。任何艺术若无神韵，就可以说无灵魂。在中国文艺评论中，神韵是一个异常重要的概念。在古典舞中人体的运动方面，神韵是可以认识的，是可以感觉的。而且正是把握住了“神”，“形”才有生命力。
4、你好：古典舞的身韵：身韵”即“身法”与“韵律”的总称。“身法”属于外部的技法范畴，“韵律”则属于艺术的内涵神***，它们二者的有机结合和渗透，才能真正体现中国古典舞的风貌及审美的精髓；身韵包括以下基本要素，形、神、劲、律。
5、古典舞身韵，又称为“身段”或“身法”，是古典舞中的一种重要表现形式。身韵源于戏曲舞蹈，是在戏曲表演艺术的基础上，经过历代舞蹈家的提炼、加工和创造而逐渐形成的。身韵注重身体各部分的配合和协调，强调以腰为轴心，通过身体的屈伸、俯仰、拧倾等动作，展现出一种婉约、含蓄、柔美的艺术风格。
老年大学都学习什么课程?
1、老年大学开设的课程非常丰富，种类齐全，基本满足老年人的需求，主要包括健康、烹饪、艺术、科技四个方面，课程的内容通俗易懂，易于接受。老年人可以根据自己的兴趣爱好，以及实际条件，切实挑选适合自己的课程。
2、老年大学主要学习以下内容： 文化知识 老年大学提供的课程涵盖各类文化知识，如历史、文学、艺术等。这些课程旨在帮助老年人回顾和了解中国的传统文化，同时拓宽视野，了解现代社会的变迁和发展。通过学习文化知识，老年人不仅能够提高自身文化素养，还能够更好地参与社区活动和家庭讨论。
3、舞蹈课程：包括民族舞、交谊舞、水兵舞、古典舞、拉丁摩登舞和曳步舞等多样化的舞蹈类型。 声乐教学：设有合唱、民族、通俗、美声等不同风格的声乐班级，满足不同学员的需求。 乐器学习：提供古筝、二胡、葫芦丝、萨克斯、电子琴等多种乐器的学习机会。
中国古典舞的发展主线是什么?
1、第中国古典舞主要具有轻柔、线性、变化、旋圆等特点，形态美感的核心是“圆”，包含了外部形式和内涵的审美原则。日本舞蹈则以娴静、柔和、曲线、平稳等特点，形态美感的核心是“稳”。 后倾“三道弯”曲线美 第中国古典舞追求线性的律动美感。
2、继承宫廷舞蹈为主，那些本来舞蹈给王宫大臣的舞者，宫廷垮台了，于民间传承，以后又进入舞蹈学校，成为中国古典舞蹈的源头。藉鉴于西方舞蹈的成就，主要是芭蕾舞，参照取用，并回头看中国既有舞蹈与西方舞蹈的不同点，重新训练。
3、在传统舞蹈基础上形成的宋代舞蹈，以戏曲的形成和发展逐步代替了歌舞艺术。元代，宫廷乐舞与民间歌舞，乃至“白戏”、“滑稽戏”、“角抵戏”等相结合，逐渐形成了戏曲艺术形式。发展 宫廷垮台了，于民间传承，以后又进入舞蹈学校，成为中国古典舞蹈的源头。
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