摘要：
能告诉我有关古典舞身韵提沉的动作要领吗？能告诉我有关古典舞身韵提沉的动作要领吗？中国古代人喝茶时是怎么跪坐着？能告诉我有关古典舞身韵提沉的动作要领吗？古典舞提沉的基本姿态：提：中国... 能告诉我有关古典舞身韵提沉的动作要领吗？
提：中国古典舞训练基本姿态，在“沉”的基础上深吸气，感觉气由丹田提至胸腔，同时以胸之力带动腰椎由微弯状一节一节直立，感觉头部顶向虚空，提至胸腔之气不能静止憋住，随着“头顶虚空”的感觉向上延伸，同时眼皮也向微松状逐渐张开，瞳孔以气之力放神。
沉：中国古典舞训练基本姿态，在“坐”的姿态上通过呼气使气息下沉，感觉气没丹田，以沉气之力带动腰椎从自然垂直状一节一节下压而形成胸微含，身微弯状，在此过程中眼皮随着沉气而徐徐放松。
古典舞提沉的动作要领： 提也称为提气，也就是吸气；沉和提相反，也称为沉气，吐气。
提沉的准备动作：盘腿坐于地上，臀部完全着地，背部垂直于地面，双手自然垂放于身体两侧或膝盖上。胸肩放松，放松。
提，也就是在吸气的过程中，把气息提到胸腔，肩背慢慢打开直立，头部向上钻。提也是一个起范儿的过程。
沉气的过程中要把气息沉到小腹，也就是我们经常说的气沉丹田。沉气的时候就要注意肩部是向下沉，脊背从直立一节一节的弯曲，呈放松状态。很多同学在做沉的时候容易做成含的感觉，这里我们要注意一下沉的时候是身体正直向下沉，肩微拢，头胸微含。
提沉就是练习把呼吸结合到动作里~~古典舞讲究范儿~~提沉就是范儿里重要的一种~~练好了舞姿看起来就更流畅更有表现力~~个人觉得提沉不算难~~主要是多练习~~熟练之后就会形成一种感觉，自然而然就用到舞蹈里了~~~
能告诉我有关古典舞身韵提沉的动作要领吗？
提沉就是练习把呼吸结合到动作里~~古典舞讲究范儿~~提沉就是范儿里重要的一种~~练好了舞姿看起来就更流畅更有表现力~~个人觉得提沉不算难~~主要是多练习~~熟练之后就会形成一种感觉，自然而然就用到舞蹈里了~~~
中国古代人喝茶时是怎么跪坐着？
三国时期，少数民族地区的胡床传入中原，也就是现在称之为马扎的东西，然而，它不受欢迎，很少出现在正式场合。因为古人祭祀祖先时都会跪坐，这种姿势也是非常正式和庄重的，在许多庄重的场合，如招待客人和会见老人，跪坐是用来表示关注度的。

另一方面，古人最早的裤子是开裆裤，如果他们坐下来，有走光的风险，跪坐就不用担心这一问题，这也有助于跪坐的普及，古人非常重视礼仪，关心彼此的坐姿，真正礼貌的跪姿应该是臀部放在脚踝上，然后上身挺直，双手放在膝盖上，这种姿势叫做正坐。把脚摆在前面的姿势叫胡坐，是南北朝时期胡人开始传下来的。虽然这样的坐姿真的很舒服，而且不容易使腿麻木，但是还是很不符合当时的礼仪的，现在在东北有炕的人家，经常可以看到像这样坐在康家上面人物。

其实古人***用跪坐的姿势的时候，还是很不舒服的，不仅仅腿脚会麻木，对于血管的压迫也是很严重的，大家可能也都知道，日本女生的***大，腿型都比较丑，经常跪坐是很大一方面的原因，但是在当时的大环境下礼仪如此，不***用跪坐的话容易使自身的名誉受到损害。

到了唐代，胡坐越来越流行。除了朝廷和祭祀仪式等重要场合外需要胡坐。在许多其他场合，通常使用胡坐的方式，现在，当我们看许多唐代的古画时，我们经常能看到这种随意的坐姿，直到宋朝，带靠背的椅子才出现在人们的视线里面，最后，人们的双腿就被解放了，他们不再需要跪坐在双腿上了，这也是人类文明的伟大进步。
