摘要：
古典舞入门20个基本动作？成年人0基础学古典舞的顺序？我16岁，没有舞蹈基础，想学古典舞，应该先从哪开始学？古典舞入门20个基本动作？1/5中国舞的基本功大致可分为：勾绷脚练习，横... 古典舞入门20个基本动作？
1/5中国舞的基本功大致可分为：勾绷脚练习，横竖叉练习，下腰练习，压腿练习，抱腿练习，手臂练习，手位练习，这些就是学习中国舞必学的基本动作，缺少练习这些的人，就没有学到中国舞的精髓，也没有真正的了解到中国舞。
2/5其中抱腿练习分为三种：抱前腿：身体直立，双手白术脚后跟，慢慢向上抬起，完成动作后，双腿以反方向绷直成一条直线。
3/5抱旁腿：以抱前腿为基础的情况下，将一腿向后侧方向抬起，绷直放松状态。
4/5抱侧腿：身体俯卧，上身放松抬起，一腿向上前方抬起，一只手***小腿，两腿呈现90度直角。
5/5压腿也分为三种：压前腿，侧压腿，压后腿三种。注意在完成每一个动作的时候，自己需要掌握力度，自己的能力是否足以支撑这个动作，在自己能力有限的情况下，尽量不要勉强自己，强撑着去完成某个动作，否则后果自负。
成年人0基础学古典舞的顺序？
作为人类不了解具体情况，但一般来说，成年人学习古典舞的顺序可以遵循以下原则：1. 先从基础动作开始。
这包括站姿、手臂的姿势和动作、基本的脚步和转身技巧等。
这些基础动作可以构建起整个舞蹈的基础。
2. 学习舞蹈技巧。
一旦掌握了基础动作，可以进一步学习更复杂的舞蹈技巧，如跳跃、旋转、变换步法等。
这些技巧将丰富舞蹈表达的方式，使舞蹈更富有层次和魅力。
了解并学习一些经典古典舞蹈作品，如《天鹅湖》、《胡桃夹子》等，可以拓展对古典舞的认识和理解，并提高舞蹈表演的技巧和水平。
学古典舞需要从基础动作和姿势开始学起，逐步提高技巧和水平。以下是成年人0基础学古典舞的基本步骤和顺序：
1. 学习基本姿势和步法：古典舞的基本姿势包括站姿、立正姿势等。学习这些基本姿势和步法是学习古典舞的第一步，可以通过观看教学视频或者参加初级古典舞班级来掌握。
2. 学习基本芭蕾舞动作：学习基本芭蕾舞动作是古典舞学习的基础，包括跳跃、转体、转圈等。这些动作需要通过反复练习来掌握，可以在教练的指导下进行。
3. 学习芭蕾舞基本组合：在掌握基本芭蕾舞动作后，可以学习芭蕾舞基本组合，包括芭蕾舞的基本动作和舞蹈组合，例如“跳跃组合”、“转圈组合”等。这些组合需要通过反复练习和教练的指导来掌握。
4. 学习古典芭蕾舞剧目：在掌握基本动作和组合后，可以学习古典芭蕾舞剧目，例如《天鹅湖》、《胡桃夹子》等。学习古典芭蕾舞剧目需要具备一定的技巧和水平，需要通过反复练习和教练的指导来提高。
需要注意的是，学习古典舞需要花费大量时间和精力，需要耐心和恒心。同时，学习古典舞也需要注意身体的保护和健康，避免受伤。如果想要学习古典舞，建议选择正规的舞蹈学校或者教练，并遵循教练的指导和建议。
我16岁，没有舞蹈基础，想学古典舞，应该先从哪开始学？
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