拉丁舞基本功教程?
一 、压腿:这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立。
二、 压肩:这是打开肩部韧带的练习。压肩时,双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松,向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。伴奏带:中速,节奏舒缓2/4。
三、 推脚背组合:脚背的好坏因人而异,大部分取决于先天因素,但也不能忽视后天的训练。在训练之前,从脚尖到整个大脚背都要活动开;训练时,双手扶把杆,挺胸抬头、收腹提臀,双脚并拢站好,先从单脚背训练开始。
1-2拍 单脚脚后跟抬起,五个脚趾紧扒地面 3-4拍 脚尖绷直,向墙内推,使整个脚背绷成月牙型 5-8拍 换另一只脚,动作相同双脚背练习亦同。
拉丁舞入门教程?
1、在跳拉丁舞时,人体的状态应分成3部分。上半身,尤其是肩部应巍然不动,体现了西班牙人的高贵,是拉丁舞中白人文化的精髓体现。身体中部,包括腰部和胯部应尽情地扭动,彰显了非洲文化活泼、外向的特点。下半身,腿和脚的动作起源于印第安人的文化,拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。
2、男士宜为短发,需要梳头偏分或背头等,长发需扎成马尾,不化妆、不戴饰物;女士若为长发应盘头,不要散发,可戴少许饰物,但不能过大。
3、服装一般以紧身的为好,男士以黑色为主,女士着短裙,不应长于膝盖,以免影响运动。鞋子有专门的舞鞋,但在训练时以舒适为宜,最好是平底。
4、初学者先学单色舞蹈,不要急于跳合舞,不要急于接触花步,以免受伤。
没有学过拉丁舞怎么看拉丁舞教程?
没有学过拉丁舞看拉丁舞教程
1、入门一定要认真看。由于拉丁舞的每个动作都是有规范,在课堂上,老师会指出你错误的地方并指导你改正。如果不上课,会走很多的弯路,会耽误很多的时间。
2、装备齐全。最基本的要求就是要穿拉丁舞舞鞋。拉丁舞舞鞋都是有跟的,这对男生们来说是个挑战。如果穿着平底鞋跳舞,那是一种浪费时间的行为。鞋的大小要适当,要舒适。着装也要讲究,穿着一条拉丁舞舞裤和紧身运动上衣。如果你在课堂上穿着休闲服,老师就很难看到你的动作,就无法指导你。
3、仪容整洁。这是礼貌问题,使人感到舒适。男生要刮胡子,剪指甲,要有绅士风度。女生也要注意个人卫生。
4、基本功练习要坚持。一个有责任心的教师,会花大量的时间来练习基本功,因为基本功越扎实,越容易掌握高难度技巧。
5、模仿动作。认真听教师讲解,多在镜子前练习。没有跳舞底子的人,学习起来会非常缓慢,一般都是老师反复练习几遍,才会有效果。
6、乐感。每位教师都会着重于节拍,学会数节拍,练习跳舞时才能保持头脑清醒。
7、科技。在教师许可下,用手机拍摄教师的讲解和展示,并多多练习。在视频网站上观看专业拉丁舞比赛和拉丁舞表演,这可以让你更有动力学习。
少儿拉丁启蒙班教学流程?
二十五分钟热身活动头部、肩部、胸部、腰部、[_a***_]手位、拉丁站姿、拉丁腿形插地三十分钟恰恰基础恰恰音乐节奏、转胯练习熟悉音乐、恰恰追步练习休息五分钟三十分钟恰恰基础恰恰左右换重心、左右追步三恰恰、恰恰方形步基本是以上节奏来上课,前半节课复习,后半节课讲新的步子,然后串起来。