街舞后背转,街舞中背部着地旋转

1. 街舞倒立旋转叫什么？
2. 街舞练风车时怎样把胯和腰抬起来？我转的时候总是磕到胯、总伤？
3. 街舞动作的名称有几个？

街舞倒立旋转叫什么？

叫做:”托马斯全旋“。

托马斯全旋是个体操动作,但也是街舞动作!分腿并降低身体重心位置,肩略前倾,左腿向左上方举起,右腿经后下方向左侧伸,放左手进腿,至分腿后撑并接上。

主要技术要领:

控制身体重心下降的速度,含胸、顶肩,同时利用分开的双腿朝不同方向的摆动,配合肩臂的用力,产生水平旋转的动力,合理地移动身体重心,进腿时身体和肩略向左转全 叫做:”托马斯全旋“。

街舞倒立旋转叫托马斯全旋。体操、街舞的一种动作，通常作出这个动作需要比较大腕力和腰力，是一个8级的动作，双手支撑地面，利用腰力和惯性把双腿按照一定姿势挥摆，街舞中的分类为breaking，该动作可以连着做2000等这类高难度动作，这需要很好的基础，初学者建议不要去尝试。

街舞倒立旋转通常被称为「飞旋」。这个动作是街舞中的常见技巧之一，需要舞者用手支撑身体倒立起来，并利用腰部、背部以及肩膀的力量来实现旋转。

飞旋的关键在于保持身体的平衡和稳定，同时增加旋转速度和流畅度。舞者需要通过不断的练习和锻炼来提高力量和灵活性，以达到表现出流畅且精彩的飞旋动作的目的。

街舞练风车时怎样把胯和腰抬起来？我转的时候总是磕到胯、总伤？

你力量转风车应该是没啥问题了，但是起势有问题。

1.你的腰和腿抬得太高，导致你后背着地的时候腰就折过去了；2.腿踢得太晚，速度没上去；3。起的一瞬间两条腿就合住了，应该一直把胯锁住，你的左腿在起的时候弯了一下，应该一直保持绷直的状态。具体做法是：1（你刚开始的支撑做的是对的）一手撑地，让身子有一种旋转的趋势（这个地方你做的是对的）；2.在准备开始转的瞬间，锁住胯，让右腿弯曲并且抬起，左脚点地，身体稍微向左偏，整体有顺时针转动的趋势；3。踢右腿，一直把胯锁着，左腿大腿用力，让左脚离地，但是不能弯曲。4.接下来的你做的都还好。

街舞动作的名称有几个？

首先你要先说明你练得是什么舞 街舞大致上分为技巧（Breaking） Poppin（其中包含机械舞，但还有别的） 锁舞（locking） 动作呢 我跟你一个一个说　　1. freeze： 首先Breaking 如果你是街舞初学者第一个练得肯定是三点 就是用手、肘、头来进行支撑 将腰部下的部位离地。用双腿摆出好看的姿势比如NIKE等...这个叫：侧freeze 。 freeze还分一个正freeze 就是身体是完全向下没有什么特殊的姿势，通常是起风车用的　　2food-wark: 然后就是Breaking的花式动作。用双腿（脚）的运动来显示出漂亮的动作 比如六步，这个动作叫做：food-wark（注意别和C-wark）扯上关系　　

3.top

rock： 差点忘了Breaking的基础舞步 就是预备的时候跳的几个动作 也是找节奏的关键 是技巧舞最基本的舞步 名字叫做：top rock 大多有三种 你可以经过自己的改编变出很多种　　4fool ： 这个没啥说的 就是用自己身体在地板上做出各式各样的动作 通常以掏腿为主有的也掏身子 大多数也是自己编的 街舞吗自由　　5托马斯； 这个没啥说的了吧 都知道 没办法....　　6大风车： 有人会把风车和托马斯混淆 托马斯是用双手 但是大风车是用手背部等 币托马斯简单 而其托马斯是有起势的. 风车很自由 大多数是从freeze开始的...　　7babby： 因为我不是玩Breaking的 但我多少懂一些。babby不是宝贝 其实就是不用手的大风车 风车要难　　8飞机转： 正freeze的动作下地上进旋转　　9NIK： nike分两种 有一种是一只手支撑成倒立状双腿摆耐克 剩下的一只手尽量去抓 另一种双脚尽量举到头顶 一只手支撑 另一只手放到脑后　　Breaking就给你介绍到这里　　如果你要是想要POPPIN的在找我 我现在就是Poppin的学员 懂得还是比Breaking多的　　纯自己编写 望***纳 麻烦您追加点分吧　　楼下的 埃及手是POppin的动作 Breaking是不需要那玩意的

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