摘要：
女生跳芭蕾，小腿肌肉壮怎么办？什么样的腿算是性感？练习芭蕾的人大腿会粗吗？女生跳芭蕾，小腿肌肉壮怎么办？应该是没有做好拉伸，因为练芭蕾的人不仅不会腿粗，还能塑形。记住以下这几点，放... 女生跳芭蕾，小腿肌肉壮怎么办？
应该是没有做好拉伸，因为练芭蕾的人不仅不会腿粗，还能塑形。记住以下这几点，放心的去练芭蕾吧，不仅不会腿粗，还会拥有一双修长笔直的零赘肉***！
1.腿部不间断的延伸感不能停！ 静力工作过度会使大腿蹩粗,静力工作的概念指当肌肉收缩到一定程度后，固定其收缩幅度，使动作不再变化，这段时间内肌肉的工作性质叫静力工作。比如在芭蕾基训中的控制动作，动力腿抬起来后，在空间固定的时间是在做静力工作。静力工作会使肌肉很快疲劳。
再加上如果中段肌肉不能有效的助力，全靠腿部的肌肉硬撑，这一定会导致大腿越来越壮。这也是为什么我们的老师在课堂上会不断的强调我们腿部的延伸和不间断的转开。
2.外开！外开！外开！！！ 其实，大腿内侧肌最容易囤积脂肪，使得有些人大腿园肥囊粗，又由于内侧肌难训练，练不到位，使内侧肌能力欠缺，多余脂肪消耗不掉。还好，芭蕾舞动作处处讲究大腿外开，平日里用不到的内侧肌在芭蕾的训练中成了力量担当，正确训练好内侧肌可起到一箭双雕之效，既增强了能力，又会消耗多余的脂肪。
3.训练前后别忘了拉伸！ 在小腿肌肉长期用力过后，如果在锻炼之后并没有进行拉伸运动，就会导致长出来的肌肉变成块状，这就是小腿肌肉产生的原因。所以，为了让我们的腿型更加修长优美，别忘了在动作间隙和课后主动的拉伸哦！ 说了那么多，你都记住了吗？
其实如果有认真按照动作的要求做，并且练完后又放松，肌肉会变得线条很好看哦。
关于练习完芭蕾后，一定要揉捏小腿把肌肉放松，并把肌肉从脚踝处往上推，坚持这样做相信会对你的问题有一定的改善哟！
什么样的腿算是性感？
有人会说细腿好看。但说实话，我觉得这么说特别不准确。可以肯定的是，特别粗的腿肯定是不***的。那么细腿，多细才合适？麻杆一样的两条腿会***吗？显然不会。所以，更为准确的说法应该是匀称。
在腿匀称的情况下，还需要结实。这种结实不是全是腱子肉，而是看上去是没有肌肉的，甚至摸上去也没有明显的肌肉感。但是在腿的主人使劲儿的时候，腿是有肌肉和力量的。
然后腿不能有大的伤痕，腿型上在膝盖处没有明显的收小，而在臀部连接处有明显的上翘。
符合这些的，基本就属于比较***的腿了。简单总结一下——匀称有力加Q弹，细而不柴不油腻。基本就是这样了。
不有句老话讲：要想美露大腿，这足以看出大***对于女人的重要性。
先聊聊什么是***，***是形容女性拥有修长、洁白、美丽、***的腿形。从完美无缺的腿型，到晶莹剔透的大腿、白璧无瑕的小腿、优雅细腻的脚踝……这都是***双腿的重要标志。
从胯下到脚底的腿长要大于45%（告别小短腿的分界点），而小腿在整个腿部所占比例关系十分重要，小腿长的女生更加高挑***。
大家对0.618这个人体黄金分割点一定不陌生，当肚脐到脚底的长度与身高的比为0.618时，就属于是最完美的体型。如果你拥有这样的身材比例，那恭喜你，你肯定拥有一双世界顶级超模比例的大长腿，并自动***加持。
腿直腿型匀称，从正面看无X、O腿型，大腿***，小腿修长，没有腿肚。
不论前面还是后面，内缘应该是一条垂直线，而外缘要体现一定的弧度，从侧面看，理想小腿曲线的前缘应该是一条垂直线，后缘略微弓曲。
肤白貌美大长腿，要整体和谐了才最棒。比方说芭蕾舞，身体外观整体协调，加上内外在修炼的气质，看起来非常舒服，赏心悦目，高贵典雅。***，如果只是简单的几个关键词做为标准，那只能称作好看。***在一个‘感’字，是一种内在感受。内外兼修，整体协调才是最***。
对于男人而言，我认为从以下五个维度来说，能够满足三个以上的，就是***！
第一个维度，长度！大长腿至少要算一个吧！据说现如今女生的择偶标准为三个180，后面跟单位毫米，厘米，平米！从厘米所代表的个头来说，没有大长腿，怎来180呢？所以，对于男人来说，***的腿，必然是包含长这个属性！
第二个维度，有力量感！有力量感分两种！一种是纯胖！天生大象腿！但是这个就算不上***了！另外一种自然就是肌肉感了！有肌肉的腿，轮廓分明，线条清晰！给人一种看一眼就想摸的冲动！所谓***的腿，怎能少了聊这个属性！
第三个维度，有腿毛！对于女生来说，有腿毛不是一件好事！但是对于男人来说，腿毛是男友力爆棚的代表！代表男人的阳刚气质！尤其是在当下阴盛阳衰的时代，这种阳刚气质，更显珍贵！对于一双***的腿来说，少了这个属性，也是称不上***的！
第四个维度，垂直度！其实这个是我一直在纠结的点！对于夏天而言，是每一个男生都喜欢穿短裤的季节！但是有的时候我是不敢穿太短的短裤的！因为从膝盖处为分界点，不知为什么我的腿并不是非常直，有一种在膝盖处折了一下的感觉！有时候我还在幻想，如果中间这里没有弯折的话，会不会我会长的更高些！
第五个维度，颜色古铜色！其实颜色为古铜色是每一个男生，不止是对腿的追求，更是对全身的追求！所以说有的时候在电视上有些明星要拍一些露腿戏的时候，甚至会在身上抹油，大概就是因为这个颜色非常***吧！
从这五个维度来看，我貌似只满足了有腿毛，其他一个不满足！不知你满足了几个呢？
首先腿型要修长有层次感，细节上膝盖出无褶皱或褶皱平白，皮肤上一定要***，不要小看这一点，很多人腿型漂亮但是因为皮肤差直接无感，再者小腿到脚踝没有突兀感，大腿上部丰满但是不松弛，最重要的来了，那就是大腿到小腿的比例最好是黄金比例，这样整个腿的部分看起来让人很舒服，以上就是我对***的定义。
练习芭蕾的人大腿会粗吗？
不会啊，练芭蕾的人不仅不会腿粗，还能塑形。记住以下这几点，放心的去练芭蕾吧，不仅不会腿粗，还会拥有一双修长笔直的零赘肉***！
1.腿部不间断的延伸感不能停！
静力工作过度会使大腿蹩粗,静力工作的概念指当肌肉收缩到一定程度后，固定其收缩幅度，使动作不再变化，这段时间内肌肉的工作性质叫静力工作。
比如在芭蕾基训中的控制动作，动力腿抬起来后，在空间固定的时间是在做静力工作。静力工作会使肌肉很快疲劳。再加上如果中段肌肉不能有效的助力，全靠腿部的肌肉硬撑，这一定会导致大腿越来越壮。这也是为什么我们的老师在课堂上会不断的强调我们腿部的延伸和不间断的转开。
2.外开！外开！外开！！！
其实，大腿内侧肌最容易囤积脂肪，使得有些人大腿园肥囊粗，又由于内侧肌难训练，练不到位，使内侧肌能力欠缺，多余脂肪消耗不掉。还好，芭蕾舞动作处处讲究大腿外开，平日里用不到的内侧肌在芭蕾的训练中成了力量担当，正确训练好内侧肌可起到一箭双雕之效，既增强了能力，又会消耗多余的脂肪。
3.训练前后别忘了拉伸！ 在小腿肌肉长期用力过后，如果在锻炼之后并没有进行拉伸运动，就会导致长出来的肌肉变成块状，这就是小腿肌肉产生的原因。
到此，以上就是小编对于芭蕾舞***长腿的问题就介绍到这了，希望介绍关于芭蕾舞***长腿的3点解答对大家有用。
