摘要：
芭蕾舞的七个手位是怎样的？零基础成年人怎么学芭蕾？零基础成年人怎么学芭蕾？芭蕾舞的七个手位是怎样的？一位手：我们的手臂放到躯干的下方（即胯部的旁边）就是一位手臂。这是一位手站姿。二... 芭蕾舞的七个手位是怎样的？
一位手：我们的手臂放到躯干的下方（即胯部的旁边）就是一位手臂。这是一位手站姿。
二位手：将保持一位手的双手向上抬，抬到胃的前面的位置（也就是横膈膜的位置），手臂和手呈椭圆状，像抱圆一样。
三位手：在二位手的基础上，向上抬，放到头前大概25度左右位置，我们微微抬起头，能看到我们手的位置。头可以微微向右抬起。
四位手：在三位手的基础上，我们的左手不动，右手切到二位手的位置，头部可以看向右手方向，微微向右抬起。四位手的动作就是一个舞姿。
五位手:在四位手的基础上，左手保持不动，我们的石右手向外打开，胳膊保持一个弧形，不要端肩，在身体的稍前部分就行， 头部看向右手方向(也就是2点方向)。
六位手:左手从三位手的位置，切换到二位手的位置 保持抱圆的姿态，右手不动，我们的头部可以移动到正前方，目视前方。这个姿势就形成了一个舞姿。
七位手:左手从二位手打开到身体的旁侧，与右手的位立置一样，就是七位手了。我们的头部可以随着左手运动看过去。
零基础成年人怎么学芭蕾？
1、零基础的成年人，如果想要学习芭蕾，可以先找一个培训班联系一下试课，在试课的过程中先了解一下学芭蕾应该穿什么样的衣服和鞋子，然后自己也可以准备相关的用品，再去学习。
2、对于零基础的成年人来说，学习芭蕾除了老师教授的内容以外，在平常的时候可以多上网查一下资料，了解一下芭蕾舞相关的知识，由内而外系统的了解芭蕾，会更好的帮助学习。
3、零基础的成年人如果想要学习芭蕾，最好是找一个专业的培训班。可以在自己生活的圈周边找一找有没有教芭蕾的专业培训班。有专业的培训班可以让你快速的进入学习芭蕾的状态。
4、零基础的成年人学习芭蕾，一定要合理选择培训班。如果只是想体验一下芭蕾的，可以去一些健身房练习练习。如果想朝着专业一点的方面去的话，最好不要选择健身房的芭蕾培训。
5、零基础的成年人学习芭蕾，找到了专业的培训班以后一定要找一个专业的老师，在选择专业的芭蕾舞老师的时候，最好选择那些科班出身的芭蕾舞老师，这样的老师相对来说靠谱一些。
零基础成年人怎么学芭蕾？
1、零基础的成年人，如果想要学习芭蕾，可以先找一个培训班联系一下试课，在试课的过程中先了解一下学芭蕾应该穿什么样的衣服和鞋子，然后自己也可以准备相关的用品，再去学习。
2、对于零基础的成年人来说，学习芭蕾除了老师教授的内容以外，在平常的时候可以多上网查一下资料，了解一下芭蕾舞相关的知识，由内而外系统的了解芭蕾，会更好的帮助学习。
3、零基础的成年人如果想要学习芭蕾，最好是找一个专业的培训班。可以在自己生活的圈周边找一找有没有教芭蕾的专业培训班。有专业的培训班可以让你快速的进入学习芭蕾的状态。
4、零基础的成年人学习芭蕾，一定要合理选择培训班。如果只是想体验一下芭蕾的感觉，可以去一些健身房练习练习。如果想朝着专业一点的方面去的话，最好不要选择健身房的芭蕾培训。
5、零基础的成年人学习芭蕾，找到了专业的培训班以后一定要找一个专业的老师，在选择专业的芭蕾舞老师的时候，最好选择那些科班出身的芭蕾舞老师，这样的老师相对来说靠谱一些。
