摘要：
中国古典舞花梆步要求？古典舞身韵最基本的呼吸法？#有奖问答#你最近发现的“宝藏艺人”是谁？中国古典舞花梆步要求？女，圆场，花梆步是中国舞十级的舞蹈。圆场正步准备：一脚用脚跟上至另一... 中国古典舞花梆步要求？
圆场
正步准备：一脚用脚跟上至另一脚的脚尖前。勾脚沿脚底的外沿依序由脚跟压至脚掌后，一只脚同时抬起脚跟接着往前走，这样连续上步前移。
圆场的开始阶段，可***用半步，即行进脚脚跟落在另一脚的脚弓处，其他要求同上。这样做能使学生更好地掌握重心，并突出了勾脚的过程。
圆场有快慢两种训练，对于初学者，一般从慢圆场开始，强调勾脚，要求脚跟压至脚掌的过程要十分清楚，在膝盖微弯的情况下，应保持小腿以下的松弛。
做快圆场的时候，上身一定要平稳，脚底下的动作过程不像慢圆场那么仔细。但速度越快，踝关节越要放松。快圆场对训练小腿和脚的灵活性是很有帮助的。它是古典舞中应用最多，也是最基础的步伐之一。
古典舞身韵最基本的呼吸法？
（一）快吸快呼：
这种呼吸方法在换气时要求速度非常快，在动作的一瞬间就要完成呼与吸，一霎那间进行呼与吸的交替。这种较快的呼吸方式常常出现在小而快的动作中，并伴随有跳跃性的动作。
小技巧：如何才能呼吸加快，启动身体核心，腹部紧致状态收肋收腹。
（二）慢吸慢呼：
这种呼吸方法常伴随着节奏缓慢、上下起伏节奏很平均的动作出现。如：在练习圆场步、碎步等舞步时带上这种呼吸方式，动作做起来就会显得自然、流畅，有种连绵不断的感觉。
小技巧：先呼吸配合基础身韵提沉做反复练习
（三）慢吸快呼：
这种呼吸方法常常出现在慢起快落的动作中。如：在慢步的舞步中，带上这种呼吸去进行动作，会觉得步伐有重量，脚下有根，很稳的感觉。
（四）快吸慢呼：
#有奖问答#你最近发现的“宝藏艺人”是谁？
最近发现的是孟鹤堂和周九良！孟鹤堂，我喜欢他、不仅是因为才华惊人、帅气可爱，而且还有深深根植于骨子里的正直与善良、他就是我的阳光！！周九良的小先生不是白叫的！才艺了得！非常喜欢这对搭挡
从丑拒到真香只差一个王一博。看《陈情令》前 ，王一博是那个在天天向上里不说话，没有存在感的主持人，是那个靠眼妆上热搜的男艺人，不好意思，我不感兴趣。看《陈情令》后，你竟然不知道王一博是谁，王一博又帅又酷又奶，会跳舞，会唱歌，会主持，会演戏，会骑大摩托夺冠军的宝藏男孩，还不赶快和我一起pick王一博。
蓝忘机本机的王一博
《陈情令》刚开始播出的时候，我曾在心中吐槽，王一博演的是什么，毁了我心中的白月光蓝湛，演技不在线，颜值不在线，随时随地一副，我好困，好想睡觉的样子。可是随着剧情的深入，王一博已经完全融入到蓝忘机这个角色中，演技颜值双双在线，我被自己***打脸了，王一博的蓝忘机真香。（王一博我错了，王一博不是我朋友让我粉你的，是我自己，是我自己想要粉你的，你听见了吗）
蓝忘机这个角色，是一个面部表情单一，内心活动丰富的角色，很难把握，一不小心高冷直接变面瘫。王一博却抓住了角色的精髓，时刻用眼神表达人物丰富的内心活动，魏无羡从乱葬岗回来时，王一博饰演的蓝忘机看向魏无羡的眼神充满了激动、开心、担忧。
十六年后，得知魏无羡十六年前把金丹换给了江澄只能修炼诡道，落得不得好死的下场，王一博的蓝忘机，看着怀中昏迷的魏无羡，眼神中充满了自责，心疼，愤怒，还有眼角落下的一滴泪，让蓝忘机这个角色从书中走了出来。王一博就是蓝忘机本机，我不接受任何反驳。
多才多艺的酷盖王耶啵
在天天向上是舞蹈担当，在自己的组合里是舞蹈担当，在创造101中是舞蹈导师，跳舞的王耶啵，浑身散发着勾魂的魅力，充满活力和爆发力的舞姿让人为之着迷。
王耶啵从三年前开始接触摩托车，到现在以职业赛车手的身份参加ZIC专业级比赛，拿到了排位赛个人成绩单组第一、全场第二，刷新自己拿下的最高纪录，这是什么宝藏男孩，骑个大摩托都能拿冠军，不愧是我王耶啵。
耿直，真诚，王甜甜
肖备战，王大锤，就是因为一博弟弟太耿直，***访的时候总是直戳要害，吓的肖战时时处于为一博弟弟圆场的状态。正是王一博的耿直才让肖战对王一博宠溺爱护，也是因为王一博的耿直我们这些摩托姐姐才那么喜欢这样一个身处名利圈，知世故而不世故的男孩。
肖战曾说，他和王一博关系好，是因为王一博在***圈这么多年一直保有初心，不骄不躁，单纯 ，干净，让人忍不住喜欢。表面是酷盖的王一博其实在私下在战哥面前，依旧是那个单纯的王甜甜。这个夏天王一博收获了肖战这个好朋友，我们收获了王一博和肖战这两个宝藏男孩。
我的宝藏男孩——肖战
8月最火的男孩，肖战当之无愧，他如一匹脱缰野马，在刘昊然，李现等众多‘老公’之间，打下了自己的江山。
这个来自重庆的大龄爱豆，一路走来并不是一帆风顺的。众所周知，他出道前是设计师，纯粹的外行，选秀时不被经纪人看好，成团后也不被公司看重，很多试镜也都是自己去找的。但即使如此，他依然能坚持不懈，保持本心去努力，永远面带微笑，认真对待每一次***访，这也是很难得的。
但我觉得他宝藏，可不仅仅是如此哦！我更喜欢他的多才多艺，比如:
他贴膜的技术，享誉朋友圈。
至于缝缝补补织围巾自然也是不在话下，能赚钱养家还能洗衣做饭，真是出得厅堂入得厨房，如此贤良淑德秀外慧中的优质男人，就算他不是爱豆，只是邻家哥哥，我们也会想追求的吧！
