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今天给各位分享扶墙街舞的知识，其中也会对扶墙健身视频进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！本文目录一览：1、练街舞BK的时候需要哪些基础?... 今天给各位分享扶墙街舞的知识，其中也会对扶墙健身进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录一览：
- 1、练街舞BK的时候需要哪些基础?
- 2、跳街舞要什么条件?
- 3、街舞怎么入门?要先联系哪个部位?我喜欢break那种风格,而不是机械舞...
- 4、街舞BREAKING练力量要怎么练?告诉我一点很适用很全面的!谢谢
- 5、高手请教街舞托马斯接圈要领
- 6、街舞breaking关于跳舞步时手的问题
练街舞BK的时候需要哪些基础?
一：breaking就是倒立，要求基础就是练好倒立。先靠墙倒立，能坚持到差不多10分钟时就可以逐渐离墙了，需要一点点的来，不能急 。 等平衡找差不多了就可以在平地上练了 二：Breaking注重的是技巧，所以你每天要做的就是加强手臂的力量，然后倒立 多上网看看***学学技巧，有个mp4的话会提高很快的 。
最重要的是要把基础打好！比如；倒立，臂力，腰力，摔腿力等```只要你把这些基础都练好了，那么下面的动作也就很容易了！动作都是靠自己去摸索的！并不是很难```只要天天坚持然后基础学好了在看一些斗舞和比赛***```漫漫自己就会在里面找到自己喜欢的步法跟精彩的动作。
旋转的动作，所以需要锻炼力量（主要是上肢）、柔韧性、协调性等，当然还要跳街舞都要有的乐感，对音 乐的节奏感觉。最后就是要热爱它，坚持不懈，一定能练好！然后说的具体些就是要加强力量锻炼，简单的如做俯卧撑、仰卧起坐、倒立等等，然后开韧带...。多听下舞曲，找一下节奏，跟着节奏动起来。
所有常规定点和旋转的动作都是基本功，那些很变态招和很流畅的套路是自己想的，从基础动作上改良。不是怎样练身体会轻，BK最重要的是身体的协调，一个动作不是手劲大就能完成，要腰手脚的配合，如果感觉这个动作做不起不是力气小，是身体没适应这样去做，就像走路是慢慢会的。
首先呢。你应该有良好的身体素质，比如臂力腿力和腰力。这三方面是BREAKING最好的基础。1臂力。练习臂力最简单直接的方法就是俯卧撑。刚开始一组做10或20个，做两到三组，之后慢慢加量。，每做完一组要抖抖胳膊放松一下肌肉，不然肌肉容易僵，不会有爆发力。2腿力。
TOP ROCK，UP ROCK，BABY FREEZE，步法，开筋，倒立，力量训练。
跳街舞要什么条件?
1、第一个就是要热爱街舞，并且能够了解街舞的文化，这是最基本的，只有你了解它了，你才能做得到。第二个就是自身的节奏感和掌握节奏，这是很重要的条件。你想想，跳街舞的一般***用的都是节奏非常快的的歌曲，如果在每一个节奏中，你都能够很快的做出动作，并且能够做得很到位，你的节奏感就非常好。
2、第一，要有灵活的四肢和比较准确的节奏感和律动感，这个的确有点天分因素。但练了就比不练强。越练越灵活。越练越有感觉。第二，要坚持，练好舞蹈的基本功。要有坚强的毅力，学街舞是个长久的活，不是一天两天练成的，虽然不专业，但要想把自己跳的舞让人家看的还是那么回事，像个样的话。
3、不酸，身材.首先，最基本的，就是要养成脚要跟着音乐动的习惯。开始先找一些节奏适中又稍微有点变化的曲子，先学会用脚去点拍子。这个时候一定要注意脚步要清晰，压拍要准确。(跳什么舞这一点都是关键)等到了自己觉得很自如的时候就可以找一些有点难度的音乐，更快更多变的节奏。要求是一样。
4、，热情。这个非常重要，刚才说了，街舞要求身体力量和柔韧性，这些虽然都可以通过训练达到，但训练的过程可能是痛苦或枯燥的，如果只是图一时兴趣而不是真正热爱街舞，很可能坚持不下来。街舞对你有多重要，这个要先想清楚。3，楼上说了，乐感。当然也不仅如此，除了对音乐的理解，还有对节奏的把握。
5、练街舞的基础 1 - 你必须喜欢出风头-喜欢站在舞台上-大家都注意你喜欢所有人都看着你的感觉.2-你必须要厚脸皮-有自信--因为跳舞总会有出错的时候-老是练个动作练不出来的时候。不能泄气。
6、女孩跳breaking的条件 导语：跳街舞对身体素质要求比较高，因此女孩在练习街舞时一定要注意，下面是女孩跳breaking的条件，欢迎参考！女孩跳breaking什么条件 女孩跳breaking什么条件 女生在选择学习breaking前要慎重一些，breaking要求的力量大，也容易受伤。
街舞怎么入门?要先联系哪个部位?我喜欢break那种风格,而不是机械舞...
waacking，上肢快速的甩动旋转为特色，在Waacking中加入了大量模特走秀和摆Pose的元素所形成的舞蹈风格就是Voguing。爵士舞即美国现代舞，不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。
机械舞，运用身体各部位的肌肉和关节，随着音乐的节拍，加上自己丰富的想像力，创造出令人惊讶的舞步。属于难度较高的街舞类型 breaking： 霹雳舞，也是一种难度较高的舞步，大体上可以分为两[_a***_]型：用手、头、身体在地上旋转，称为大地板；用肢体在地上踩出复杂变化的脚步动作，加上刁钻的倒立，称为小地板。
机械舞，运用身体各部位的肌肉和关节，随着音乐的节拍，加上自己丰富的想像力，创造出令人惊讶的舞步。属于难度较高的街舞类型.HIP-HOP入门：可选择一些HIP--HOP音乐适应一下节奏特点，并随着HIP-HOP节奏随意舞动几下。
街舞简介 街舞，也称HIP-HOP，它来自黑人街头舞蹈，所以，另一种叫法是STREET FUNK.街舞因其轻松随意、自由个性和反叛精神而理所当然地受到年轻人的喜欢，在过滤掉原有街头舞蹈的痞味和夸张之后，街舞名正言顺地登上了大雅之堂——健身房. HIP-HOP是各种街舞的总称，包含了机械舞、霹雳舞等。
Poping 机械舞，运用身体各部位的肌肉和关节，随着音乐的节拍，加上自己丰富的想像力，创造出令人惊讶的舞步。
Ｐｏｐｐｉｎ 机械舞，运用身体各部位的肌肉和关节，随着音乐的节拍，加上自己丰富的想像力，创造出令人惊讶的舞步。
街舞BREAKING练力量要怎么练?告诉我一点很适用很全面的!谢谢
举腿收腹：主要是发展下腹部肌肉。上身平卧，腿伸直并尽可能抬高，接着再缓慢放下。这一练习做均匀后，双膝弯曲继续做同样的动作。重复8次。4 坐式屈团身：主要为发展上、下腹部肌肉。伸直膝盖，上身后仰，保持身体平衡，然后屈膝收腹，使腹肌极度折屈。练习中，脚始终不能触及地面。
力量练习要限制好分量，否则容易造成肌肉拉伤，筋骨受损，还有，记得练习完以后要放松身体。柔韧的练习也是要把握好分寸，韧带的软硬和年龄也是有关系的，所以，如果实在压不好的话也不要勉强了，否则然后拉伤韧带，后果是很不好受的。练习协调的时候，注意要心平气和，越着急越练不好的。
首先做热身运动，把全身都活动开，这是必要的准备工作。热身运动包括（头，肩，胸，腰，腿，膝盖，脚踝，腿）注意的是开肩。没有练过舞蹈的人，肩膀一般都比较硬，先把肩膀打开。然后是压腿。腿的筋要抻开。下面是力的练习。俯卧撑，每天至少50个。注意手要与肩膀同宽，两臂夹住向下。
先练习1分钟倒立，练习基本静态肌力训练，倒立时间的长短由练习者自行调整之。
高手请教街舞托马斯接圈要领
首先，第一圈的甩腿一定要用立甩，因为后面几圈要靠你惯性的，着是要点1，怎么甩你肯定懂把，不懂你是甩不起1圈的。
你也就到了起步的时候~你先过来的那只脚也是一定要停留在空中越高越好~TMS的后面一样要像前面一样旋转`只要大家做到这里。在多练。多巩固之下一定出来。记好托马斯不要圈多。但一定要高。要漂亮~质量是第1~~大家在记好一点~所有POWER MOVE脚直是最大的动力~托马斯永远都是一只脚高，一个脚底。
托马斯全旋是个体操动作，但也是个街舞动作！ 分腿并降低身体重心位置，肩略前倾，左腿向左上方举起，右腿经后下方向左侧伸，放左手进腿，至分腿后撑并接上。
基础都不行.把倒立练好.练稳.练稳了把倒立把脚压下来，能定得住.的话就可以接圈了托马斯 主要是臂力和单手往上吸，然后用起步踢的腿向下后（腿不要埃地）扫同时另一个腿往往后上方踢，然后换手，换手时要单手把身子吸，吸起来以后把身子尽量往撑起来的手臂方向靠。
街舞breaking关于跳舞步时手的问题
上半身不能一直老弯着腰，Top rock也是有律动的。手臂不能像你这样乱甩，有点力度，把手臂展开。foot work做的太沉了，一点不灵巧，有那种跳跃的感觉，像小兔子一样，应该轻盈而有弹性。跳舞的时候，眼神别飘，脑袋别东看西看的。目前就看出这些，请大神继续为你解读。
单手跳不只是靠手部力量，需要用腰弹，用腰往起带身体。光靠手几下你就没力气了。练风车要先练好单手飞机撑。就是手撑在肚脐的侧面。飞机撑练好了以后再练习扫腿。风车需要一定的协调能力，要么是很难接圈的。
在做小地板时候，双腿交叉像对手移动，然后起来腿摆一个侧身要踢球的姿势！做三角定格或者倒立一只腿钩到另一只腿下面，然后腿指向对方，也代表攻击的意思！补充：1 双手交叉重叠在一起`就是偷袭、重复的意思 2 手指指手腕的地方，意思是给对方看表的意思`就是你跳的时间太长了。
另外，toprock，footwalk，战斗舞之类的步伐和动作，做的时候，节奏感不足，也会有无力感。。这种的无力可以通过增加律动的练习，来调整。。其他的动作也比较类似。。BK的话，力量，平衡，惯性，缺一不可。。
街舞几种Breaking动作技巧：Breaking（霹雳舞）是一种难度较高的舞步，大体上可以分为两种类型：用手、头、身体在地上旋转，称为大地板；也是街舞的常见舞种。风车 首先左手撑在肚脐的左侧，双脚张开成大字型，然后左脚抬高，往斜下方用力扫。
练习方法。找2个人站你左右2边，抓裤腰带。做好准备后就开始翻，等掌握技巧后变一个人。然后再变无人，变无人比较困难，最好是有护具，重点：翻的时候别想别的！一想别的脑袋肯定着地。飞机撑够了，我这一起练舞的称个3 。4 秒就累不行了风车照样好。
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