摘要：
芭蕾集训组合小踢腿情感目标？芭蕾压腿有哪些？芭蕾舞基本功训练方法？芭蕾集训组合小踢腿情感目标？battement jete（小踢腿）jete要求一个停顿感，一瞬间的爆发性然后停止于... 芭蕾集训组合小踢腿情感目标？
battement jete（小踢腿）
jete要求一个停顿感，一瞬间的爆发性然后停止于25°的角度。
当然这个停顿感是一个相对性的位置，从大腿肌肉外开到到脚趾尖要在这个位置上无限继续保持延伸感
芭蕾压腿有哪些？
压腿可以舒展腿脚的肌腱与筋膜，同时促进血液循环以及减轻肌肉的疲劳感，而踢腿可以最大限度地伸拉腿部的韧带，塑造腿部肌肉的线条。腿部的训练有很多种方式，除了有前、旁、后方位的区别外，还有压、踢、搬等方法上的不同。其中压腿属于静力拉伸，踢腿属于动力拉伸，每次压过之后，必须进行踢腿的练习。由于踢腿是比较剧烈的运动，有助于提高腿部的力量和线条延伸的效果。
压前腿
No.1
（图片来源网络，侵删）
右手扶把，身体45度角面对把杆，左脚放在把杆上，成前腿姿态。
No.2
芭蕾舞基本功训练方法？
1.后下腰
（图片来源网络，侵删）
动作步骤：右手扶把杆，左臂向前打开，上举过头。向后下腰，尽量将双肩放平，后背部收紧。
锻炼部位：背部肌肉，起到伸展、开肩、挺胸、阔背的作用。建议有拢胸不良习惯者多多练习。
动作误区：脖颈没有挺直，背部松懈，脊椎没有用力。
2.压腿
