摘要：
三面恰恰怎么跳？国标舞哈哈舞基本步？成人学什么舞蹈合适？有活力一点的广场舞？三面恰恰怎么跳？预备动作：右脚重心，左脚打开。 第1步，左脚穿越身体向右上步，留头。 第2步，右脚原... 三面恰恰怎么跳？
第2步，右脚原地推上来为轴右转180°，此时重心在两脚之间。
第3步，右脚后退。右转180°。
第4步，左脚并向右脚。
第5步，右脚向右移动，左脚打开，换右脚，做同样的动作。
节奏与数拍：1拍，1拍，半拍，半拍，1拍。(TWOTHREE恰恰ONE)。
上身动作：当上左脚时，右手收缩，左手延伸，并且利用右手收缩带动身体转。
纽约步的第1步重心完全放在主力腿上，重心在两脚之间，形成半重心，上步时有一个1/16的外开。
国标舞哈哈舞基本步？
1. 前后基本步
a. 左脚向前迈一步，右脚跟上，重心移到左脚；
b. 右脚向后迈一步，左脚跟上，重心移到右脚。
2. 侧基本步
a. 左脚向左侧迈一步，右脚跟上，重心移到左脚；
b. 右脚向右侧迈一步，左脚跟上，重心移到右脚。
3. 转基本步
a. 左脚向前迈一步，同时将身体向左转；
b. 右脚向前迈一步，同时将身体向右转。
国际舞基本步归纳为“步速、步距、出步方向””。
步速：这是指云步的速度，有常步、快步、慢步、超快步、加长步、静止步。
步距：运步中每一步定位的瞬间，两脚间的距离。一般分为一步、半步、超大步、碎步、立步。
出步方向：运步中，脚形的变化方向。常用的出步脚形方向有直步、横步、切步、扣步。
国标舞哈哈舞有基本步，其中包括基本的右转步、左转步、前进步、后退步等。
这些基本步是舞蹈表现的基础，必须通过反复练习才能够熟练掌握。
由于均衡的身体协调和节奏感对于哈哈舞的演绎至关重要，因此熟悉基本步也是取得更好演绎效果的重要保证。
在练习基本步的过程中，可以通过不断地体验整体动作来锻炼身体协调能力。
在舞蹈表演中要注意呼吸控制、重心转移、舞蹈姿势等方面，通过多次反复演练才能够达到娴熟的境界。
国标舞和哈哈舞的基本步是不同的。
对于国标舞，基本步分两类：标准步和拉丁步。
标准步包括：华尔兹、维也纳华尔兹、快步和坦戈；拉丁步包括：恰恰、桑巴、伦巴、牛仔、朗戈。
每个基本步都有其独特的舞步特点，需要需要独立学习和练习。
对于哈哈舞，其基本步则是比较简单的。
哈哈舞是一种简单优美、充满欢乐的跳舞形式，步伐较简单，主要是步伐跳跃和抬腿，常见的基本步包括：后踢腿、向前跃、踏板步等。
总之，国标舞和哈哈舞的基本步不同，需要根据不同的舞蹈类型来学习。
成人学什么舞蹈合适？有活力一点的广场舞？
成人可以学跳拉丁、恰恰，尤其是广场舞、现代舞、健身操、水兵舞适合多数人的舞蹈，因为简单易学节奏明快深受大众喜爱。现在比较活力一点的要数曳步舞了，节奏快舞步简单，最关键是以弹跳滑步为主，一个小时跳下来年龄大点的就有点吃不消，还是年轻点的跳比较适合。
这个应该根据个人自身身体状况、爱好等多种因素……，大众广场舞、16步、32步、鬼步舞等各种舞均可涉及。网红杨大爷70多了也跳鬼步，三、四岁的孩童也跳鬼步、所以说成人可以跳各种舞，一般情况下跳比较优雅一点的适合本人身体状况，因为才做头颅手术数月，身体处于恢复期中、试了下鬼步的奔跑，感觉不是太容易，有些吃力。总之，适合自己的就是最好的。
民族舞、古典舞比较合适，讲究身韵、形体的展现。如果喜欢现代点的舞蹈，爵士舞和街舞就是好的选择，爵士适合女孩子跳，街舞适合男生。都是放松型的，身体自由展现，没有太多的限制和约束。而拉丁舞是力量美的体现，无论男女，跳起来都很有气势、很有魅力。其实没有所谓的哪个舞蹈好，关键还是看你的兴趣，感兴趣了学好了，自己受益会很多！
这跳个广场舞需要看年龄，年轻一些广场舞爱好者喜欢跳动感时尚一些的比如爵士舞、鬼步舞、现代舞之类的。年龄大一些比较喜欢跳柔和慢动作的广场舞，这样对老年人来说身体也有一定的好处！不管跳啥类型的只要自己喜欢对自己的身心带来[_a***_]健康就好！
成年人学习现代舞比较合适，现代舞适合大众，所有零基础的都能学会，爵士，鬼步，古典这些都要一定的天赋和毅力去练习，而现代舞不需要多大的基本功，下到几岁小孩，上到白发老太都能学会，简单又活力，往往跟上几遍就能自己跳了，现代舞多数动感活力的，既能锻炼身体又能激发大家学舞的动力，特别是年轻人想减肥的，都会喜欢健身操，所以现代舞是最受欢迎的，活力健身！
