摘要：
街舞，单手倒立弹跳的那个动作叫什么？街舞所学的基本功有些？详细地来聊一聊？街舞托马斯怎么练？要怎么练基础？街舞，单手倒立弹跳的那个动作叫什么？单手跳，要的臂力很大，你至少要能单手俯... 街舞，单手倒立弹跳的那个动作叫什么？
单手跳，要的臂力很大，你至少要能单手俯卧撑二十下。这个动作脚曲起的时候手臂微弯，一点点就可以，双腿往上蹦的时候，手随着身体向上蹬，别蹬太高了，下来的时候重心偏移的话会扭伤。这个动作你要自己小心手臂和腰部，受伤就不好了。建议你先学学单手飞机跳，这样你的手臂力量就会练得很大。
街舞所学的基本功有些？详细地来聊一聊？
首先是在肢体方面的技巧，比如肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里而不是释放出去，然后是肌肉方面的强化。通过仰卧起坐与俯卧撑可以增加手臂与中段力量的提高，将手臂、腹部、大腿这三块的肌肉增强，因为这是最重要的三部分。
在张力与力度之间,张力比较重要，方法就是强化肌肉素质，多练习仰卧起坐，和俯卧撑，最后是通过音乐或舞蹈用自己的心和情感来抒发自己的理解与想法与舞蹈本身。
这些动作看似，如果没有得到专业的指导与训练可能会肌肉拉伤，选择“星城街舞”让你无后顾之忧~“星城街舞”的师资力量可以说是杠杠滴！究竟是“刚”在哪里呢？这里有明星导师小小黑——2018年《这！就是街舞》黄子韬站队全国21强、2013年淘金者FREESTYLE比赛冠军、2013年北京欢乐谷FREESTYLE季军。
还有星城街舞艺术总监KIMI——2015年参加《CCTV谁更有道理》综艺节目录制、2017年《浙江少儿中国娃》五环之歌舞蹈编导、2019年《AOD少儿街舞大赛》团队季军编舞老师等多项荣誉，除此之外还有十几位优秀老师，想要获得专业的街舞就赶快参与到“星城街舞”中来吧！
西安北郊未央区盛龙广场泷舞舞蹈零基础培训学校告诉大家学hiphop的基本功都有哪些：
平常的挺缩练习
加提手和肩部摇摆的感觉的挺缩练习
加上位移的动作左右移动
缩胸和抬腿是同步的
拓展资料：
充分活动开身体各关节，要体现出街舞的特点
2、有氧40-45分钟
街舞托马斯怎么练？要怎么练基础？
基本分腰力，本人觉得腰里非常重要，除托马斯外，无论风车还是单招都要用到，第二就是手力，有空在蹬有台阶高得地方，手插地，双脚凌空就行，坚持到一分钟你手就麻掉了，扫脚和收腰最难的一关，很多人都衰在这，这个建议看视频学习，靠领悟，这文字教不了，还有好多新手都范的错误，起手式是手以中心向外，横放，好多人打直放导致重心不平衡
