摘要：
很喜欢跳舞，想以后能作为一个副业，或者去进修，但已经21岁了没什么舞蹈基础，想请教一下该如何开始准备？我是男的，21岁了，还能练劈叉吗？我是男的，21岁了，还能练劈叉吗？很喜欢跳舞... 很喜欢跳舞，想以后能作为一个副业，或者去进修，但已经21岁了没什么舞蹈基础，想请教一下该如何开始准备？
要是想谋份职业还是可以的，要是有什么重大的发展理想有点困难，很多有气候的舞蹈演员都是从小或者十几岁的时候就开始磨炼身体了。21岁身体难免有些僵硬，有些舞蹈不适合跳。
我妹95年的，两年前也是从没任何基础的情况下，先是兴趣去学的舞蹈，后面发觉很想在这行业长期发展。
你觉得通过这个事例，你觉得你行不行呢？
我是男的，21岁了，还能练劈叉吗？
多大练习都可以。只要多加练习就可以了 真的跟年龄一点关系都没有，只要坚持就行。20岁虽然跟10岁比大了点，但是你以后还会30岁40岁，那个时候不是更麻烦吗？ 建议你一开始先练习下腰或者坐立体前屈。就是站着或坐好，将身体向下（或者前）伸，腿要绷直。一直到手能碰到脚尖或者更前，就说明进步很大了。 还有练习踢腿，就是朝前后左右踢。尽量提高，腿绷直。你会发现越踢越高（当时就会有进展哦，超级快的），而且如果坚持下来的话到后来腿就不会疼了。 有一定基础的话可以练习劈叉了，不过劈叉以循环渐进为要，不要太急。这个会比以前慢不少，甚至可能要数个月才能成功，不过效果是很好的。 压腿也是个好方法，不过要找何时高度的杠子，窗台，桌子什么的，慢慢抬高。 能够做到以上几点的，在你同学之中差不多是很厉害了 （除非身边有从小练舞蹈武术的）。要是还想练习后下腰，侧翻什么的最好找人帮忙，否则很容易摔倒，会伤到头。更进一步的训练就要到专门的体操馆了。
可以啊 我同学 大一男生 用他自己话“没练之前 就是一普通孩子”然后完全是他自己坚持 两 三个月吧 练成的 加油 你也可以的
方法就是压腿 由低到高 一开始在阳台栏杆（是学生公寓阳台）后来在运动场上的双杠上 每天（或偶有一天两天不练）半小时
注意：酸进疼止。 就是感觉酸的话继续 感觉疼的话就是有点过了
也别太急于求成 只要坚持 慢慢来 加油！
我是男的，21岁了，还能练劈叉吗？
多大练习都可以。只要多加练习就可以了 真的跟年龄一点关系都没有，只要坚持就行。20岁虽然跟10岁比大了点，但是你以后还会30岁40岁，那个时候不是更麻烦吗？ 建议你一开始先练习下腰或者坐立体前屈。就是站着或坐好，将身体向下（或者前）伸，腿要绷直。一直到手能碰到脚尖或者更前，就说明进步很大了。 还有练习踢腿，就是朝前后左右踢。尽量提高，腿绷直。你会发现越踢越高（当时就会有进展哦，超级快的），而且如果坚持下来的话到后来腿就不会疼了。 有一定基础的话可以练习劈叉了，不过劈叉以循环渐进为要，不要太急。这个会比以前慢不少，甚至可能要数个月才能成功，不过效果是很好的。 压腿也是个好方法，不过要找何时高度的杠子，窗台，桌子什么的，慢慢抬高。 能够做到以上几点的，在你同学之中差不多是很厉害了 （除非身边有从小练舞蹈武术的）。要是还想练习后下腰，侧翻什么的最好找人帮忙，否则很容易摔倒，会伤到头。更进一步的训练就要到专门的体操馆了。
可以啊 我同学 大一男生 用他自己话“没练之前 就是一普通孩子”然后完全是他自己坚持 两 三个月吧 练成的 加油 你也可以的
方法就是压腿 由低到高 一开始在阳台栏杆（是学生公寓阳台）后来在运动场上的双杠上 每天（或偶有一天两天不练）半小时
注意：酸进疼止。 就是感觉酸的话继续 感觉疼的话就是有点过了
也别太急于求成 只要坚持 慢慢来 加油！
