摘要：
今天给各位分享跳街舞手疼的知识，其中也会对跳街舞的手势进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！本文目录一览：1、练街舞,手筋手疼,用什么药水比较好?... 今天给各位分享跳街舞手疼的知识，其中也会对跳街舞的手势进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录一览：
- 1、练街舞,手筋手疼,用什么药水比较好?
- 2、练街舞三角撑时间长了后,手掌被撑的部分忒痛,怎么回事?
- 3、街舞单手跳跳多了手会疼
- 4、练习街舞breaking手痛用不用暂停一段时间练,急求!!!
- 5、街舞初学手掌疼
练街舞,手筋手疼,用什么药水比较好?
1、病情分析： 肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。主要由于准备活动不当或运动过度造成。肌肉拉伤后，拉伤部位疼痛剧烈，用手可摸到条索状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
2、紫药水(又名龙胆紫、甲紫)是甲紫的2%的酒精溶液，呈紫色。具有杀菌、收敛(拔干)作用。该药对人体无害，无***性。
3、主动伸直的方法。力量适中，动作要慢，到极限后停顿10秒，切记不要暴力。疼痛用热敷基本上不其作用的，只能增加局部血液循环。可口服止痛药对症处理。锻炼是痛苦的过程，为了以后能有良好的手指功能，加油吧。
练街舞三角撑时间长了后,手掌被撑的部分忒痛,怎么回事?
有一定的技巧原因，手受力太大了，试着将重心向头部移一点。还有就是才开始是会这样的，习惯了就不会这么痛了，实在受不了就带个护腕啊。
可能是姿势和用力不对。你一共撑了多久才感觉到麻的？是刚开始撑就有麻麻的感觉嘛？那估计就是姿势不对了，我以前也出现过，你自己调整一下就好。
最重要的是支撑你身体的那个手。记住那只手要三个要点…一手掌要向后 抓地 。二刚开始学一定要紧贴身体别让手跑到前面或后面。三 肘的地方一定要九十度。弯了就很难定住身体。然后在做时身体一定要绷向前不能想上。
街舞单手跳跳多了手会疼
有的话，就可能是骨折了，骨折一开始不会很疼，过几小时就会巨疼了，我觉得你可能不是骨折，应该是扭伤筋了。
跳街舞最容易伤到是其实不是手掌或者手指，而是手关节，不管伤到哪里，考虑到你的职业，我都不建议你学有难度的动作，可以学些健身街舞，动作幅度小，伤不到手，而且可以使关节更灵活，对弹吉他会有些帮助。
你手腕会疼那是说明你还不习惯这种方式，就要是多练习让手腕习惯了这方式以后就轻松了。就想你锻炼身体，第一次锻炼地二天全身会酸一样，锻炼久了以后就不会算了。还有多做俯卧撑，能做几个算几个，要坚持的做。
这个你的手的姿势可能有问题，一般手不会疼的，你学多久就开始练直升机，先把toprock footwork练好，同时练着倒立，上着力量，到toprock footwork练得差不多了，力量也够了，再练power move。
练习街舞breaking手痛用不用暂停一段时间练,急求!!!
正常的，BREAKING其实是蛮辛苦的，你应该现在是在练倒立？楼主不要担心。
初练街舞最吃力的部位是手腕和胳膊，尤其是手腕，一定要小心，万一伤到了，就贴上一贴跌打损伤的膏药，然后戴上两层护腕，停止训练一两天就好了，很有效的。
然后说的具体些就是要加强力量锻炼，简单的如做俯卧撑、仰卧起坐、倒立等等，然后开韧带...。多听下舞曲，找一下节奏，跟着节奏动起来。
你第一个要先练习好回环起步，最好是一回环就是倒立起来那种就OK了，还有你的身体也要有一些惯性，手记得一定要用最凸出去的那一部分来顶住，身体也要用腰力来转。
开肩的方法 方法找一个窗台，背对着窗户，两只手放在窗台上，距离要比肩宽，之后往下蹲。记得要小心，慢慢的往下蹲，避免受伤，过段时间手和手之间的距离就可以缩短下蹲的时间记得下半身往前，头往后收，腰也要往前。
BREAKING不是只有POWER MOVE这种风格，FREESTYLE也是很的，而且有舞感得多，就算要向POWER方向发展，也需要非常扎实的基本功。
街舞初学手掌疼
你手腕会疼那是说明你还不习惯这种方式，就要是多练习让手腕习惯了这方式以后就轻松了。就想你锻炼身体，第一次锻炼地二天全身会酸一样，锻炼久了以后就不会算了。还有多做俯卧撑，能做几个算几个，要坚持的做。
力量不足吧~~~我以前刚开始练AIRCHAIR的时候支撑手也是和你一样的情况。不过后来力量上来了也就不痛了。当然，你对自己力量有信心的话最好去看医生。
是手掌和手腕吧！正常的，BREAKING其实是蛮辛苦的，你应该现在是在练倒立？楼主不要担心。
主要用的是 臂力和腰力比较多一些啦、 手痛、、、相对那两个来说的话。反而没那么痛吧。 靠近手腕的地方会比较痛。 先掌握好技巧， 臂力是一定要比较强，而且会 巧用的。
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