摘要:
芭蕾舞,怎样立脚尖?芭蕾舞,怎样立脚尖?芭蕾舞,怎样立脚尖?第一步 面朝扶把,双手轻轻地搭在扶把上保持身体平衡,两脚平均受力。第二部 慢慢地以半脚尖撑地,同时脚跟离地。第三步 如果...
芭蕾舞,怎样立脚尖?
第一步 面朝扶把,双手轻轻地搭在扶把上保持身体平衡,两脚平均受力。
第二部 慢慢地以半脚尖撑地,同时脚跟离地。
第一步 面朝扶把,双手轻轻地搭在扶把上保持身体平衡,两脚平均受力。
第二部 慢慢地以半脚尖撑地,同时脚跟离地。
第四步 慢慢地脚跟回归地面。
首先,双脚并拢,重心落在大拇指和小脚趾之间,然后用力收腹,双腿向上提起,膝盖微微弯曲,双脚的中心重心处于脚趾指尖,双脚的后跟向内收紧,脚趾指尖尽量向外展开,同时要保持身体平衡和稳定,最后缓慢降下来。练习时需要注意脚趾的力度和平衡感,不要过度用力或者晃动,以免受伤。
第一步 面朝扶把,双手轻轻地搭在扶把上保持身体平衡,两脚平均受力。
第二部 慢慢地以半脚尖撑地,同时脚跟离地。
第三步 如果穿的是芭蕾足尖鞋,可以继续完成脚尖站立。
第四步 慢慢地脚跟回归地面。
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