拉丁舞 扭腰,拉丁舞扭腰扭胯教学***

摘要： 拉丁舞跳舞的时候怎么扭跨？拉丁左右扭胯能瘦肚子吗？6岁学了两年民族舞转拉丁好吗？拉丁舞跳舞的时候怎么扭跨？　　学拉丁舞重要在于一个人的毅力，下面说一下扭胯的练习小诀窍。　　扭腰的小...

1. 拉丁舞跳舞的时候怎么扭跨？
2. 拉丁左右扭胯能瘦肚子吗？
3. 6岁学了两年民族舞转拉丁好吗？

拉丁舞跳舞的时候怎么扭跨？

　　学拉丁舞重要在于一个人的毅力，下面说一下扭胯的练习小诀窍。　　扭腰的小诀窍：　　

1、将自己靠在一面墙上，两脚成45度，身体放松，肩膀不动，使自己的前后摆动，当腰部向后摆动时，使自己的腰部尽量打到墙，左腰和右腰前后交替练习；　　

2、手扶把杆，两脚成45度，肩膀不动，使自己的腰部向前，向后来回摆动；　　

3、在做原地扭腰练习时，两脚成45度，肩膀不动，胸部以下是一个整体，腰部前后摆动，左腰向后，右胸有向右的感觉；右腰向后，左胸有向左的感觉，就像拧麻花一样。

拉丁左右扭胯能瘦肚子吗？

可以

左右摆胯扭腰可以减肚子，需长期坚持：

1. 左右摆胯扭腰是有氧运动：能燃烧腹部脂肪，加速新陈代谢，促进肠道蠕动，改善便秘，有利于减肥。

2. 配合其他运动更有效：如打球、慢跑、跳绳等，能促进全身脂肪燃烧。

6岁学了两年民族舞转拉丁好吗？

你好！转拉丁完全没问题

拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术

对于初学者，建议把注意力集中在跳好基本步上，

在跳拉丁舞时，人体的状态应分成3部分。

1.上半身，尤其是肩部应巍然不动，体现了西班牙人的高贵，是拉丁舞中白人文化的精髓体现。

2.身体中部，包括腰部和胯部应尽情地扭动，彰显了非洲文化活泼、外向的特点。

3.下半身，腿和脚的动作起源于印第安人的文化，拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。

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