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本文目录一览：
- 1、运动减肥
- 2、谁知道李俊基的详细详细再详细的全部资料?
- 3、跳舞...jazz
- 4、求关于迈克尔杰克逊的英文作文
- 5、怎么跳街舞??
运动减肥
在当今社会，减肥的方式多种多样，包括药物减肥、器械减肥、医学减肥等。然而，人们似乎忽略了最经济、最无副作用的方法——运动减肥。中国减肥协会的卢大夫指出，运动减肥是最健康的减肥方式，但关键在于坚持。游泳是一种值得推荐的减肥运动。
第七名：羽毛球，消耗热量42大卡/10分钟羽毛球是一项很棒的燃脂有氧运动能充分锻炼到小腿和胳膊。不仅如此，羽毛球还能提高你的反应能力使大脑更灵活。
第 tabata运动是现在比较流行的运动，我认为只要是运动就一定能减肥，因为运动可以出汗，可以消耗掉脂肪。第 但是tabata运动这个运动要求人的体能很严格，因为它要求快速度和耐力，所以练这个运动，练练也能减肥的。
实现三个月内减重50斤的目标极为挑战性，需要付出极大的努力和坚持。 运动是减肥的核心，但需注意运动强度的适宜性，避免对身体造成伤害，尤其是对体重较大的人士。建议从低强度的有氧运动着手，如快走、游泳或骑自行车，并逐渐提升运动强度。
平时下班提前几站下车，然后走回去，只要时间不紧张，能走路就不要乘车，积少成多之下，消耗的热量也非常可观。 适当增加负重 走路的时候，增加负重可以提高运动负荷，帮助燃烧更多的脂肪，瘦身减肥的效果更佳！可以选择比较舒适的背包，背包中放两瓶水，或者准备两个负重沙袋。
谁知道李俊基的详细详细再详细的全部资料?
1、李俊基，本名李准基，1982年4月17日出生于韩国釜山，是一位韩国男演员。他因在韩国电影《王的男人》中饰演的孔吉一角而成名，并凭借此角色获得了多个海内外电影节的奖项，包括百想艺术大赏新人男演员奖。李俊基的演艺生涯始于他在2005年的电影《王的男人》中的出色表现。
2、年，李俊基通过拍摄杂志封面照出道。2003年，他参演了周末剧《玉琳的成长日记1》，正式以演员身份出道。2005年，主演了电影《王的男人》，获得韩国电影大钟奖最佳新人男演员奖、第43届韩国电影大钟奖最佳男演员奖等多个奖项。李俊基的外貌和表演风格独具特色。
3、关于准基的名字：准基08年1月中国行的时候特别更正自己名字是“李准基”。 “李俊基”是在中国准饭刚刚认识准的时候这样称呼他的，后来准公开表示他的名字是“李准基”，还开玩笑说是因为中国饭觉得他长得俊所以称他“李俊基”。
4、参考资料：***：//？tid=484&；extra=page%3D1 在短短一个月的时间里，这位因出演高票房影片《王之男》以及热门韩剧《my girl》的新生代男星，已成为目前韩国最炙手可热的人气偶像。从12月18日到1月15日为止，李俊基一直霸占着韩门户网站检索率的冠军位置，人气居高不下。
5、在剧中，李准基饰演一名表面玩世不恭但内心却十分温暖体贴的***，以男装英挺扮相出现的他，同样受到了观众的喜爱，甚至有不少人公开支持他和女主角配成一对，又再次抢尽风头。 现在，李准基已成为广告商眼中的摇钱树，日前有成衣品牌破格以6个月一亿韩元的酬劳邀请李俊基出任形象代言人。
跳舞...jazz
1、jazz分类是new jazz、classical jazz、ballet jazz、funky jazz、hip hop jazz、africa jazz、Latin jazz、BE-BOP。爵士舞即美国现代舞，是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈。
2、意思不一 POP JAZZ：早期在美国纽约由芭蕾所演化过来的，是JAZZ加上HIP-HOP的一种舞。NEW JAZZ：是古典爵士舞和拉丁舞、肚皮舞、HIP-HOP的融合。类型不一 POP JAZZ：是一种力量型的JAZZ，节奏感强。NEW JAZZ：是一种注重自由自在的跳，不必局限于一种形式与遵守固有姿态的JAZZ。
3、爵士芭蕾（BALLET JAZZ / LYRICAL JAZZ）：将芭蕾舞与爵士舞融合，具有芭蕾的优雅与爵士的爆发力。这种舞蹈强调动作的定格、跳跃和踢腿等特色。Be-bop：结合了嘻哈和爵士的舞风，强调脚步动作和身体延伸，形成独特的舞步。FUNKY JAZZ：介于爵士舞和嘻哈之间，融合了有氧舞蹈的特点，创造出独特的舞蹈风格。
4、古典爵士 (classical jazz)：传统的爵士舞，在歌舞剧里面常见。爵士芭蕾 (ballet jazz)：就是融合芭蕾舞。但是这种爵士，并不是由爵士乐来的，[_a***_]因舞蹈潮流而结合在一起。因爵士舞本身较芭蕾有爆发性，像是pose的定格，跳 跃，踢腿等，是芭蕾所没有的。
5、意思不一 Breaking：是一种以个人风格为主的技巧性街舞舞种，也是北美街舞中最早的舞种。Locking：是Funk Dance和街舞中的一种舞风。Popping：也称为机械舞，属于街舞的一种。Girls Hiphop：由最代表性的动作UP Down、C-walk、Shake组合而成。Jazz：是一种急促又富动感的节奏型舞蹈。
6、爵士舞是一种充满自由、活力、热情和个性的舞蹈形式。爵士舞基础动作是学习爵士舞的第一步，它是一些简单的步伐和动作的***，能够帮助舞者逐步掌握跳舞的技巧和节奏。下面是一些爵士舞基础动作的介绍。 爵士舞步（Jazz Walks）这是爵士舞的基础步伐。
求关于迈克尔杰克逊的英文作文
-12-12 写一篇迈克尔杰克逊的英语作文 35 2009-09-24 关于迈克尔杰克逊的作文..初三的。
迈克尔·约瑟夫·杰克逊(1958年8月29日 - 2009年6月25日)，是美国著名音乐家、舞蹈家、杰出的人道主义者和艺人，被誉为流行音乐之王，是流行音乐界历史上最伟大、最有影响力的音乐家，流行文化的代表性人物。他接近半个世纪独***献，深深推动并影响着流行音乐的发展，把流行音乐推向了巅峰。
迈克尔约瑟夫杰克逊（1958年8月29日，2009年6月25日），美国歌手，艺人，商人。杰克逊的家庭第七孩子，他推出了专业音乐现场(mv)，11岁时，作为杰克逊五兄弟的成员，于1***1年开始独唱生涯，并一直是该集团的成员。
it‘s heartfelt sigh in the world were so talented people.Only michael jackson can do！中文：迈克尔杰克逊是这个世界上最出名、最成功的艺术家。被誉为“流行乐之王”，他的歌曲打破了种族隔阂，影响甚广，他的专辑全球销量第一。
怎么跳街舞??
1、跳街舞方法如下： 左脚向前方迈出，左手随之摆动，此为1拍。 右脚向右迈出，右手随之摆动，此为1拍。 小跳，双脚并拢，脚掌着地，此为1拍。 双脚跳跃分开，此为半拍。 重复3动作，此为半拍。街舞教学结束动作为走4步身体旋转360度回到原位，此为4拍，1-6共8拍。
2、手臂力量训练俯卧撑-仰面撑-倒立俯卧撑。一天4---8组，每组20--70个，时间间隔不要超过3分钟。腰部和腹部力量练习。仰卧起坐，一天2---5组，每组20--40之间，这种必须是要手和脚一齐起来的，也就是说你起来之后身子是V字形状。 腿部力量训练。
3、街舞基本动作：DOWNROCK：用手的中心支撑著整个舞者的重量然后腿和脚持续的作有节奏的圆形的舞动，腿和脚的动作又是绕著手的动作做。通常会结合 freezes和hesitations动作，并且是在其他动作之后紧接著做。
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