摘要：
到底该怎么冥想？冥想就是睡觉和发呆吗？双人芭蕾月季适合四川吗？知名女企业家有哪些？蜘蛛侠哈利的扮演者？到底该怎么冥想？冥想就是睡觉和发呆吗？冥想，是国外的修瑜伽者按照中文的翻译，自... 到底该怎么冥想？冥想就是睡觉和发呆吗？
冥想，是国外的修瑜伽者按照中文的翻译，自己设想的。它的规范翻译，是瑜伽或者禅观。在印度修行中，把冥想分为两类，即有智定、无智定。所谓的定，标准翻译为：三昧或者三摩地。就是集中精神的状态。在瑜伽禅观里，这种集中精神的状态按照人的思想是否在思考，分成两类（即上文的两个定），按照修行到的境界次第，大约分为17个境界。对于人的心理分析，在南传佛教有五位七十五法。就是把心理现象分为五大类七十五个小分类。在北传大乘佛教，分为五位百法。无论哪种瑜伽禅观，人都是始终清醒的。印度瑜伽与中国气功的静功部分，也有既非清醒也非昏睡的状态，西方称为催眠态，中国气功称为气功态。在传统心理学上，把它（当修行状态下的心理状态）称为移行相。这种对心理状态的把控，就是冥想，或者说，是冥想的实质。哪一家修行者把昏睡、昏迷或者熟睡当做冥想的。按照佛教瑜伽禅观，处在定中的禅师或者瑜伽师，都是始终清醒的。
我个人冥想是随着音乐把自己带入脑海中一个美丽无人的大自然环境中，让自己身临其境，多看些自然风景的视频，多旅游，多看图，都有助于形成自己的冥想环境，同时注意力放在自己又深又缓，舒服的呼吸上，舌抵上腭，嘴角微微上扬，请忘记现实中的一切，音乐结束，慢慢回神，慢慢睁眼，慢慢起身
重点在呼吸上哦
您好，“职业人冥想技术”，是致力于传授冥想练习、精神锻炼、冥想技术。为各职业人士提供消除疲劳，打开心境方法的自媒体专业内容分享平台。
先来说说什么是冥想吧
冥想并非一门神奇的玄学类学术，而是一门实际的，扎根数千年有科学依据的一种活在当下的精神练习。它是帮助人们提升精神力的一种厉害法宝，也是一种非物质文化的重要代表之一。
它能帮助你掌握专注力、自制力、控制力、创造力等等的成功要素。
人最不了解的确实是自己，有时候旁观者更懂你，不然怎么会说得一知己死而无憾。找到一位知己已经不容易，更何况能和自己沟通，最大程度地认识自己？
冥想是能为你提供条件，去了解自己的一门技术，唯有在安静、愿意和自己沟通的场景里，才能深度地发现灵魂深处，我是谁，我到底想要什么。了解自己后，对很多烦恼选择都能轻松搞定。
美国亿万富翁，对冲基金巨头雷-达里奥曾说：“我所有一切的成就中，冥想练习是帮助我成功最重要的因素，没有之一。”
美国知名女星 海瑟-格拉汉姆 每天起床后和下午各练习20分钟冥想，她说：“过去我时常因为一些小事情而长期忧虑，其实这些事情都是毫无意义的。冥想让我懂得内心的平静才是最重 要的，如果拥有了这份平静而且成为了习惯，就拥有了所有该有的一切。”
冥想最关键的是放松，然后把意识放在感觉上。很多人不懂得感觉这回事，习惯了在头脑里，让他回到感觉就会非常困难。但是，在开始的时候，练习冥想就是练习回到感觉。它是一个不断的被思想中断又不断的拉回到感觉里的过程。
我说一下“感觉”，冥想之所以可以睁着眼练，就是因为只要不在头脑，进入感觉就对了。感觉就是眼看、耳听、鼻闻、舌尝、身触、还有意念六感。你要留意你的感觉，当你看的时候，你要留意确定是在看吗？还是在头脑里，时刻觉察是在头脑里还是在感觉里。初期就是要分清感觉和头脑，也就是念头。闭眼观呼吸，就是用听觉，离开头脑，不断关注呼吸，走私了，拉回来，关注呼吸，不断的练习，直到你可以很专注的停留在呼吸上，这时候，宇宙的能量才会下来，你会觉得很精神，大脑很清醒，不用午睡也不困。
最忌讳的是纵容自己思想，借着坐下来放松的机会，任由思想驰骋，那你只要坐下来就会浮想连篇，根本练不成。
冥想跟睡觉、发呆不是一回事儿。
睡觉是人体在疲劳以后自我恢复的一个生理性动作。睡觉的过程中人是没有办法主动干预的。
发呆是特殊的意识状态。人没有睡觉，但是对外界的***几乎没啥反应。也就是说此时的人是一种无意识状态。俗称，走神儿了。
睡觉休息和发呆都是被动过程。
冥想是人对意识的主动干预。利用的是技术手段。此时的人处于清醒状态。对外界的***是有知觉的。但是因***引起的意识波动却是最小的。
冥想是一种心理状态。在清醒状态下无限接近睡眠的特殊心理状态。跟它最容易混淆的是打盹儿状态。这个在国内有专有名称，叫昏沉。
我的观点是，在无人指导时不要练习意识操作。市面上流传的冥想***、书籍很多。有的不错，有的就是在唬人。没有甄别能力的时候不要乱来。意识问题具有很强的隐蔽性和欺骗性。而且治疗起来非常费劲。
如果感兴趣，就练练放松吧。这是基础***，安全性相对高一些。再强调一遍，呼吸不要练，意识操作（调神部分）不要练。
双人芭蕾月季适合四川吗？
适合四川
双人芭蕾是一款日本培育的优质藤本系列，它的枝条粗壮，高度一般在75厘米左右。花色靓丽饱满，是深绒质玫红色，带有紫绒色或者鲜红色阴影。花朵多，有枝就有花，朵朵紧挨格外迷人，具有很高的观赏性，深受大家的喜爱。
知名女企业家有哪些？
格力电器的董明珠一直是中国企业界的女性代表。在我们的榜单里，女企业家和女企业主，一字之差内涵相去遥远。
恒力石化的范红卫是最有可能成为董明珠之后中国女性企业主的代表人物。她的恒力石化近年上升势头迅猛，她本人凭借出众业绩正在积累更多的“明星”气质。可贵的是，她身上仍然保持苏南企业界的低调风格。
立讯精密的王来春也是中国领袖级女企业主的有力竞争者。
新希望的刘畅是年轻接班女企业主的典型代表，从巨大光环的父辈承接下来的基业在她手上还没有得到发扬。
蜘蛛侠哈利的扮演者？
《蜘蛛侠》哈利的扮演者是詹姆斯·弗兰科。
詹姆斯·弗兰科（James Franco），1***8年4月19日出生于美国加利福尼亚州帕罗奥图，美国演员、导演、编剧、制片人。
代表作品
蜘蛛侠、127小时、魔境仙踪、灾难艺术家、詹姆斯·迪恩、芭蕾人生
主要成就
第26届独立精神奖最佳男主角奖
第75届美国金球奖电影类-音乐喜剧类最佳男主角奖
第23届美国广播影评人协会奖（评论家选择奖）最佳喜剧片男主角奖
第12届好莱坞电影奖年度突破男演员奖
