摘要：
含腆是什么？中国古典舞的审美特征形成的原因？古典舞地面技巧？舞韵八大要素？请问中国舞讲究什么？含腆是什么？含腆的动作要领。含就是在沉的基础之上，用胸部带着上半身往后收，肩部向内扣，... 含腆是什么？
含腆的动作要领。
含就是在沉的基础之上，用胸部带着上半身往后收，肩部向内扣，头也要低下去。
含也可以说是沉的升级版。
而沉气时只是肩向下沉。
中国古典舞的审美特征形成的原因？
中国古典舞的审美特征
中国古典舞以戏曲舞蹈和中华武术为主要基础 ，传统戏 曲与 中国武术和谐统一 ， 创造 了 中国古 典舞 的流动美 、 刚柔 美与动静美。外国芭蕾舞的韧性动作和修长造型， 从一开始 就影响着中国古典舞， 这种统一于形与神、 身与心的艺术 ， 使 当代中国古典舞成为世界舞坛上一颗璀璨的新星。
中国古典 舞有着悠久的人体动态文化 ， 是中国舞蹈中最传统 、 最具代 表性、 最精湛的一个组成部分。古代朴素辨证思维所揭示的 审美原则， 以及古典舞形、 神、 劲、 律的整体系统训练， 身体形 态讲究的“圆曲拧倾” 、 身韵动律讲究的“提沉冲靠含腆移” ， 从中得出中国古典舞形体动态和空间构图上追求一种“ 线条 的圆形流动之美” 。
古典舞地面技巧？
古典舞是一种非常优美的舞蹈形式，它要求舞者具有优雅、流畅、稳定的动作，其中地面技巧也是非常重要的一环。以下是一些常见的古典舞地面技巧：
1. 圆周运动：在跳舞的过程中，可以通过身体的旋转和转动来展现出优美的弧度和流畅的动感。
2. 俯卧撑：俯卧撑可以帮助舞者加强腰腹肌肉的力量，提高身体的平衡性和稳定性。
3. 划拳：划拳是一种通过手臂的运动来增强肌肉力量的技巧，可以帮助舞者更加自如地掌控自己的身体。
4. 跳跃：跳跃是古典舞中非常重要的技巧之一，可以通过跳跃来展示出舞者的轻盈和灵活。
一、提：
在沉的基础上，感觉气由丹田提至胸腔，同时以胸之力带动腰椎从微弯状一节一节直立，感觉头顶虚空，提至胸腔之气不能憋住，随着头顶虚空而感觉向上延伸，同时眼皮逐渐张开，瞳孔放神。
二、沉：
在坐的姿态上通过呼气，使气息下沉，感觉气沉丹田，以沉气带动腰椎从自然垂直状一节一节下压而形成胸微含，身微弯状，眼皮随沉气慢慢放松。
三、冲：
在“沉”的过程中，用肩的外侧和胸大肌向8点或2点水平冲出，肩与地面保持水平线，切记上身不要向前倾倒，感觉腰侧肌拉长，头与肩相反，肩向左冲，头略向又偏，眼和冲的方向一致。
四、靠：
首先“提”，然后在“沉”的过程中，用后肩部及后肋侧带动上身向4点或6点方向，感觉前肋往里收，后背侧肌拉长，要求肩与地面保持水平拉出，身如向右，头则微向左转，眼平视放神，头及颈部略向下梗。
五、含：
过程和“沉”一样，但加强胸腔的内收，双肩向里合挤，腰椎形成弓形，空胸低头，可用双手抱肩寻找感觉。
舞韵八大要素？
指：提、沉、冲、靠、含、腆、横移、旁提这八个。
舞韵八大要素是指中国古典舞的八种基本动律元素，这些元素是古典舞的内涵和魅力所在，体现了古典舞的饱满、端庄、妩媚、含蓄的气质。
每种元素都有其动作要领和训练方法，可以通过不同的姿态和呼吸来掌握。
请问中国舞讲究什么？
中国舞
“中国舞”是中国古典舞与中国民族民间舞的一个“泛称”，被中、大专艺校用来指代还未细分前的舞蹈学科专业班统称，多数时候被业余爱好者用来特指中国古典舞。中国古典舞是经过历代专业舞者、学者的创造、整理、提炼、加工、田野调查，并经过较长期艺术实践的检验流传下来的具有一定典范意义的中国古典风格的特色舞蹈。
中国古典舞的身韵训练充分体现了我们中华民族鲜明的民族特色。基训中则借鉴结合了芭蕾的训练体系，融合戏曲武术的手眼身法步等技术、技巧，当中仍然有着独具一格的民族特性，(如孙颖教授开创的中国古典舞汉唐学派)表演时与其它舞种中的技术、风格有着很大的不同。
