摘要：
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本文目录一览：
- 1、一些芭蕾舞专业术语及图片
- 2、中芭石佳灵老师简介?
- 3、求舞蹈教程
一些芭蕾舞专业术语及图片
1、Plie（弯曲、蹲、屈膝）是一个股关节向外转开、身体重心下沉的活动，不可停在蹲的姿势，下沉 时，背部同时相对拉长并提气，Plie是踝关节、股关节和膝关节的暖身动作以及 为一切跳跃作准备的动作。Battement（巴特芒）形体芭蕾腿部动作的总称，包含Battement tendu。
2、下面介绍一些常见的芭蕾舞动作术语，比如Ballet Movements 芭蕾动作、Ballet Positions 芭蕾基本站位。Ballet Positions 芭蕾基本站位 (1) First Position 总关节站位：脚跟紧贴在一起，双脚外翻，膝盖完全直，头和脚朝向前。(2) Second Position ***站位：双脚分开与肩同宽，脚和膝盖朝向前，头面向前。
3、芭蕾术语是指在芭蕾舞中常用的专业术语，这些术语通常用于描述舞蹈动作、姿势和技巧。以下是一些常见的芭蕾术语：Plie（普利耶）：一种基本的腿部动作，要求脚尖着地，膝盖弯曲。Pirouette（皮鲁埃特）：一种旋转动作，可以分为单腿转和双腿转。
中芭石佳灵老师简介?
石佳灵，中央芭蕾舞团（中芭）资深教师，拥有丰富的芭蕾舞教学经验。她曾在多个国内外芭蕾舞比赛中获奖，并培养了众多优秀的芭蕾舞演员。石佳灵老师以其严谨的教学态度和专业的舞蹈技巧，在中芭的教学团队中享有很高的声誉。
求舞蹈教程
准备动作。双脚并拢，双手放在身体两侧，站直身体。吸气，肩膀放松，下沉，收腹。眼睛看向前方，保持微笑。舞步动作。右脚向前一步，脚尖点地，同时双手合十放在胸前。左脚向前一步，脚尖点地，同时双手合十放在胸前。右脚向后一步，脚尖点地，同时双手合十放在胸前。
在掌握了基本步伐之后，我们可以开始学习转身和跳跃的技巧。转身的动作是先将身体向一侧倾斜，然后用另一只脚轻轻地推地，使身体转向另一侧。跳跃的技巧则是在前进或后退的过程中，用力跳起，同时将另一只脚向前或向后伸出。
理由七：跳舞让你拥有优美的姿态 跳舞是全身运动，每天坚持跳舞30分钟以上，可以让你的身体得到最完美的发泄，让你拥有最好的气质。 理由八：跳舞可以改善协调能力 舞蹈的动作对人体是具有开发性的，因为舞蹈基本上都是围绕小关节运动的，因此可以很好的改善你的协调能力。
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