摘要：
舞蹈初学者，零基础，二十多岁了，学什么舞蹈好呢？跳鬼步舞有什么用？舞蹈初学者，零基础，二十多岁了，学什么舞蹈好呢？首先，按个人爱好选择舞蹈。兴趣是一切开始学习舞蹈的动力！只有感兴趣... 舞蹈初学者，零基础，二十多岁了，学什么舞蹈好呢？
首先，按个人爱好选择舞蹈。兴趣是一切开始学习舞蹈的动力！只有感兴趣，你才会有动力积极去学习！
其次，是个人的身体条件！像中国舞，民族舞之类的对身体柔韧性要求比较高！除非你的身体条件很好，柔韧性很好，要不很多动作都没法完成。
最后，我的建议是，学习流行舞！就像你看到抖音短视频上的小姐姐、小哥哥那样，很时尚，也不难，学习时间短，而且很有成就感！
希望我的建议能帮助到你！
后来我就成了舞蹈老师。
我是怎么选择要学习的舞蹈种类的呢？
因为年龄限制，很多专业院校开设的比较传统的舞蹈，例如民族舞，古典舞，芭蕾舞，等比较正统的舞蹈，我肯定是不行的，我觉得它们这些需要童子功，所以就选择了市面上流行的舞蹈。
最后比较了一下，我选择了肚皮舞，因为传入中国的年限很短，大多数人都是半路出家，也就是成年后才开始接触肚皮舞的。
还有就是肚皮舞适合各个年龄层跳，一是因为风格多变，二是因为它是一种保健舞蹈，对女性的身心都有很强的塑造能力。就比如随着年龄的增长，开始的时候我比较喜欢鼓舞，慢慢就比较喜欢popsong和民俗了。这是后来真正走专业路线时候的感悟。
我当时学习的时候是想过付出要得到回报的。所以报了教练班，但当然我的心态不是真的要从事这个行业，只是觉得可以试一下。
后来我这个选择没让我失望，我觉得吧，很多人学舞蹈都不是要成为专业，但学习一定要用系统化的思维和密度学习，这样你能最快最清晰的对这个舞种有一个认知。
学习芭蕾是个不错的选择哦～
大家都知道奥黛丽.赫本，美丽，气质迷人，那是否知道，这位女神可是有练习芭蕾的哦。为什么学过芭蕾的人会特别有气质？此刻试着为大家详细解析。1
芭蕾课对身体姿态的要求可以跟着下图看镜子找找感觉哦
芭蕾课堂要求，后背挺直，两肩下沉。其实这蕴藏着两个对抗，后背挺直的力量对抗两肩下沉的力量；两肩下沉对抗头往上顶的力量。这两个对抗，贯穿在整个芭蕾课堂，久而久之，就能习惯于这样美丽的姿态，在生活中也动人起来。2
芭蕾课有助增长腰背力量保持优雅姿态的秘诀掌握上身姿态就够了吗？不，你也许只能坚持一小段时间，却不能自始至终保持优雅哦。还要有足够的力量，这可不是靠仰卧起坐和背肌运动来形成的。大家试试在刚刚的姿态中，高举双手十秒钟。怎么样，是不是在很容易肩膀就跟着抬起来？芭蕾舞者可不会这样哦。
爵士舞，古典舞，钢管舞，韩舞，街舞看你喜欢哪种风格，反正都适合初学者学习，西安泷舞有开这几种课程，专门零基础培训，教学和师资力量很强，你有想法可以先去泷舞了解看看，本人良心推荐，真的很不错
跳鬼步舞有什么用？
作为一个曳步舞舞龄5年的我来回答这个问题！
强身健体，提升抵抗力的这些就不多说了，反正我跳舞之后体质真的变好了，可能跟我自己的风格有关，我是跳Rus的，比较炫酷
1.提升自身的乐感（根据不同的曲风跳出不同的风格，需要掌握多种风格）
2.性格会变得开朗很多，之前如果比较内向，跳了曳步舞之后，可以慢慢的主动与人交流，这种感觉只有学了曳步舞的才会感受到，真的很神奇
3.气质提升，会曳步舞的气质明显与不会曳步舞的不同.男孩会越来越酷，女孩会越来越靓，气质
4.体力提升，新手刚开始跳一会会觉得累，随着技术的提高，你会发现节奏超快了，可以坚持跳舞的时间超长了，体力明显的提升
5.小脑发达，曳步舞有旋转的花式，顺时针原地转，逆时针转，空转，各种转，你会发现平衡能力越来越强
总之好处数不胜数，天下曳舞一家人，欢迎曳友加入
说起跳鬼步舞，它的节奏感是比别的广场舞要快的多，经常跳能健身减肥，能促进脑血管扩张有一定的好处，对退脚的锻炼有一定的帮助的，走起路来步子轻松，跳的不要太劳累，达到***健身缓解压力是很不错的要……
鬼步舞比别的舞蹈运动量大[_a***_]奏感强，动感实足，是一项很受人们喜欢的体育运动，特别适合中年人和年轻人活动。
我原来是跳交谊舞的，跳有二十年对强身健体方面效果也不错，最近又学跳了鬼步，开始时吃劲体力不支，膝盖也受过伤休息了一星期，稍为好了一点后，又坚持继续跳慢慢的适应了体力也上去了。都说鬼步舞是年轻人和中年人的舞蹈，我已六十多了现在每天早晚都在跳不也挺好吗？
我跳交谊舞时体重170多斤，自从跳上鬼步舞后，体重下降了三十斤，而且双腿力争全身轻松，前抬一腿到头前，后抬一脚到脑后，记忆力增强，一些小病都跳没有了。跳鬼步舞时容易出汗，把身体里的污物都随汗排了出去，而且还达到了美容的作用，65岁的年龄和同龄人比年轻十年。
鬼步舞看上去简单昜学，实际上它不容易学，它的基本步就48步，而且套路几天就换一回，然后在重新学一回，套路跟广场舞差不多少。鬼步舞它有现场的喧染力，围观的人自然的就跟跳了起来，现在广场舞和交谊舞没人观看，而鬼步舞观看的居多而且还互动，就凭这一点上跳鬼步就强于其它舞蹈，这就说明了跳鬼步舞的好处多。
