摘要：
小女孩学习什么舞蹈不需要压腰压腿，而且还能锻炼气质？芭蕾压腿有哪些？小女孩学习什么舞蹈不需要压腰压腿，而且还能锻炼气质？可以了我隔壁那个班是芭蕾舞一级的班，很多小孩也就四五岁~四岁... 小女孩学习什么舞蹈不需要压腰压腿，而且还能锻炼气质？
可以了我隔壁那个班是芭蕾舞一级的班，很多小孩也就四五岁~四岁孩子很软，不过也要事先做好准备工作最好先叫孩子跑一跑，跳一跳，等身上的关节、肌肉都活动热了，在压腿，这样不会拉伤~学习民族舞最最重要是气息，就是再吸气和呼气时整个身体的身韵。另外还有手势、眼神，都需要注意~孩子还小，可能没有那种吃苦的毅力和一直练同一个组合的耐心，家长别太宠着，多鼓励鼓励~
芭蕾压腿有哪些？
压腿可以舒展腿脚的肌腱与筋膜，同时促进血液循环以及减轻肌肉的疲劳感，而踢腿可以最大限度地伸拉腿部的韧带，塑造腿部肌肉的线条。腿部的训练有很多种方式，除了有前、旁、后方位的区别外，还有压、踢、搬等方法上的不同。其中压腿属于静力拉伸，踢腿属于动力拉伸，每次压过之后，必须进行踢腿的练习。由于踢腿是比较剧烈的运动，有助于提高腿部的力量和线条延伸的效果。
压前腿
No.1
右手扶把，身体45度角面对把杆，左脚放在把杆上，成前腿姿态。
No.2
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