摘要：
没有舞蹈基础的人想学舞蹈建议学什么舞？什么是舞蹈素养？华尔兹舞基础训练怎么练腹式呼吸？没有舞蹈基础的人想学舞蹈建议学什么舞？对于没有舞蹈基础的人来说，建议从一些基础舞蹈开始学习，例... 没有舞蹈基础的人想学舞蹈建议学什么舞？
对于没有舞蹈基础的人来说，建议从一些基础舞蹈开始学习，例如爵士舞、现代舞或者街舞。这些舞蹈风格相对灵活，容易上手，适合初学者。此外，学习芭蕾舞也是一个不错的，因为它可以帮助培养良好的姿势和身体控制能力。无论选择哪种舞蹈，重要的是保持耐心和坚持，找到适合自己的舞蹈风格，并在专业的舞蹈学校或教练的指导下学习。
对于没有舞蹈基础的人来说，最好选择学习简单易学、基础扎实的舞蹈类型，比如爵士舞、街舞、民族舞等。这些舞蹈形式动作简单、动作节奏感强，适合初学者快速上手。此外，可以选择一些流行音乐和热门歌曲的舞蹈，这样能够增加学习的兴趣和乐趣。
学习舞蹈不仅可以提高身体协调性和灵活性，还能够增加自信和魅力，是一项很好的运动方式。
建议学习爵士舞。爵士舞是一种充满活力和节奏感的舞蹈形式，既可以适合初学者，也可以挑战更高难度的技巧。它的舞步更加自由，可以展示个人风格和表现力。通过学习爵士舞，可以提高身体协调性、灵活性和肌肉控制能力，同时也可以锻炼心肺功能和增强体能。
爵士舞还有很多不同的风格和元素，包括现代爵士、街舞和爵士芭蕾等，可以让学习者有更多的选择和挑战。
什么是舞蹈素养？
舞蹈是一种用肢体来表达情感的语言，所以它对舞蹈演员身体素质的要求极高，只有身体素质高，才能把舞蹈作品更好的用肢体表达出来，使舞蹈作品更富有感染力。
挑选舞蹈演员时，第一看的就是体型，体型很重要，所以大多舞蹈演员，尤其是女孩儿总是在减肥的路上一去不复返。
其次是体能，舞蹈中的跳、转、翻，都需要舞蹈演员拥有足够的体能，才能更好的呈现出一部舞蹈作品全貌。
身体素质：舞蹈是一种用肢体来表达情感的语言，所以它对舞蹈演员身体素质的要求极高，只有身体素质高，才能把舞蹈作品更好的用肢体表达出来
扎实的基本功与技巧：
舞蹈除了需要优美的体型和过硬的身体素质之外，拥有扎实的基本功也非常重要，基本功是舞蹈的根基
华尔兹舞基础训练怎么练腹式呼吸？
腹式呼吸的基础是通过腹部肌肉的收缩来将空气逐渐吸入肺部，再通过腹部肌肉的放松将空气排出体外。
华尔兹舞基础训练中，可以通过以下方式练习腹式呼吸：首先，站立于舞池中央，双手放在腰间或腹部，然后深吸一口气，让空气填满肺部，同时腹部向外突起，接着再将空气呼出，让腹部肌肉慢慢收缩回去。
此外，还可以结合舞步的节奏，进行腹式呼吸的训练，让呼吸与舞步有机地结合起来。
练习腹式呼吸可以提高身体的氧气摄入量，提高体能和舞蹈表现力，对华尔兹舞的学习和提高都是非常有益的。
