摘要：
你平时会参加什么体育运动、选择哪种锻炼健身方式？怎样才能喜欢上运动呢？你平时会参加什么体育运动、选择哪种锻炼健身方式？ 我是对运动有种喜欢的感觉在里面，通常只要有时间就会想运动。... 你平时会参加什么体育运动、选择哪种锻炼健身方式？
可以说是最低级的那种，能做什么运动就做什么；当然了篮球是最喜欢的，大学时候和大部分人一样，有时间就肯定会找上几个人去篮球场，但现在出来工作了就慢慢少了，受限于工作时间想场地。
现在更多的是倾向于羽毛球 、乒乓球 、游泳 、跑步 等等；偶尔也会在天气好的时侯去爬山亲近下大自然。
个人认为运动的本质在于能让自己身体健康，精力充沛，所以基本上可以参与的运动都会参与进去；出一身汗就会让自己觉得很舒服，而在不知不觉中健康指数有很大的提高。
或许是得益于经常的参与运动，十多年来体重都维持在一个比较稳定的状态，而类似于感冒发烧的真的很少出现，每天心情也是棒棒的。
此为个人经历，如有不当之处希望各位指出。谢谢
跑步🏃动感单车，打沙袋，有氧操，拉丁舞，肚皮舞，街舞，爵士舞，蹦床，搏击操，瑜伽，普拉提，力量练习，hiit……等等，都是健身房的室内运动
中度***健身爱好者，平时是这样安排的 ：
周一：早上快走、晚上单车1小时；
周二 ：早上快走、三角肌训练 ，俯身哑铃飞鸟、颈后杠铃上推、固定器械等都是需要完成的；
周三：早上快走、晚上放***；
周四：早上跑步、晚上胸肌训练，主要项目：杠铃卧推、杠铃上斜卧推、哑铃平板飞鸟、龙门架夹胸都是需要完成的；
周五：晚上在家KEEP锻炼40分钟（王者农药 战队赛在召唤）；
周六：跑步、深蹲；
周日：肱二头肱三头和背阔肌，主要是引体向上、硬拉及哑铃弯举等；
健身地点分为健身房、家和室外马路，去哪里主要看天气和共工作行程的安排，每次锻炼1小时为宜，超过效果也不会强到哪里去。
希望简单的***和说明对您有所帮助，想要详细的信息和训练*** 请关注一下。
大学的生活中或许都有自己喜欢的体育活动和运动方式，小编也不例外，小妹也有自己的喜欢的体育运动，那就和大家分享一下吧。
第一项运动，网球运动。网球运动在我看来是一项非常优雅的运动，而且打网球的时候还能培养我们的君子之风，在进行这项运动过程中，我也减了不少肥，而且每次打完网球，自己就觉得身轻如燕。
第二项运动，篮球运动。这项运动也是我小时候经常要玩的一个运动项目，因为它的竞技性强，加上需要团队合作，所以受到了我和我的同学都喜欢，所以我时常拉着他们一起来打篮球。
怎样才能喜欢上运动呢？
首先，运动的范畴很大，并不是只有跑跑跳跳，满头大汗的才算运动。
运动能够分泌肾上腺素和多巴胺，人处于运动的状态之下，能让交感神经兴奋，肾上腺素可以让神经释放介质，从而分泌肾上腺素和多巴胺。运动能让人体合成血清素和多巴胺，这些物质可以让人脑产生愉悦的感觉，能够及时缓解人的压力。
如果想要喜欢上运动，最好的办法就是：别给自己找借口，去尝试任意一项运动（你有很多的选择），然后，你就会喜欢上它的！
随着年龄增长，一不小心就从健身爱好者变成资深健身爱好者。这里需要明确几个认识：第一，健身是痛苦的。需要付出努力和汗水。第二，健身是孤独的。躺着看的比真正干得要多，能坚持健身的是少数。第三，健身是渐进的。喜欢可以源自于习惯。综上，喜欢运动可以分四步，第一步，明确目标。坚不可摧的目标，可以在你想偷懒的时候还能把自己叫起来的目标，可以在可有可无的社交生活中脱身独处的目标，可以在你工作很累的时候，还能让你为之一振的目标。源动力发自内心，可能是愤怒，可能是嫉妒，可能是仇恨，可能是自律，可能是自卑，找到他，把握住。第二步，列出***。***包括时间，内容，相关保障，可以是心里的，也可以是纸上的，要能明确的***出你想要进行的项目，个人建议跑步，万能的跑步～～跑多远，跑多快等等～要***好路线（最好写在哪，方便特殊情况下有人能找到线索），准备好换洗衣服，看好天气预报，带好手机（打卡，记录里程）。第三步，付诸实践。有21天鸡汤，有7天鸡汤，总而言之就是你要把这个差事从被动变主动，从我要变成我想，就要坚持，坚持，再坚持，这个过程不要弄的人尽皆知，TED上有个人说人呢有个特性，就是你跟所有人说完你的目标后，这个目标就会在你的潜意识里变为已经实现，因而丧失前行的动力，所以除了能跟你做伴的人外，还是不要吵吵，猥琐发育就好～这里需要重点说一句，喜欢是个动词，你得去喜欢他，而不是在实践中检验出来，我确实懒，运动与我无缘，所谓不忘初心，方得始终～第四，要有总结。运动是个体系，是个行业，是个科学，在这里面要学会了解自己，知道什么时候该放松，什么时候该加把劲，什么时候该调整***，不能一条道跑到黑，现在很多人对自己太残忍，三分钟热血就足以把自己弄的遍体鳞伤，实际是对你希望了解，喜欢从事的项目功课做的太少，还不足以支撑自己锈掉了的身体，每个项目都有很系统的教程，看一看入门，练一练精神。最后，我还想说，作为一个穷人，我始终觉得，只有时间是上苍赐予我的最大财富，我可以用来工作，生活，运动等等，是天赋神权，如果不用用，太可惜了。
“无汗水 不青春”。作为一名资深的运动达人我觉得我可以很专业的回答这个问题了。
首先来说说我个人的情况吧，运动可以说是我的常态，每周三次的健身课是必上的💪，包括热身、基础训练、器械训练，有很专业的教练一对一教学，可以有效的达到自己的目标（比如我的目标就是想练出小翘臀😊）；另外我还有每周一节的爵士舞团体课程💃，总共算下来，我跳爵士舞也有十年左右了，从一枚爵士舞小菜鸟到现在的爵士舞大神可以说消耗了太多的卡路里，挥洒过太多的汗水和青春了；但我最喜欢的运动却是单板滑雪🏂，接触单板滑雪至今已经有三个雪季了，虽然雪时不长，但是因为有公园双翘板的基础，第三次就可以自如换刃滑行了，希望在下个雪季可以不搓雪并把刃立的更高，如果可以，做一名平花大神是我梦寐以求的样子😄（奉上几张鄙人健身的图片）
好啦！说了这么多其实就是想告诉大家，任何体育运动都需要足够的毅力和决心，具体我针对自己的情况给大家几点小建议：
1.首先要遵循健身初心。是想练出马甲线还是小翘臀，是想减肥撩汉（撩妹亦可）还是打抱不平，比如我的初心就是想练出小翘臀，那么穿皮裤的时候就可以让别人流鼻血了……^_^（还是本人照片）
2.其次要明确健身目标。有目标才有动力，不要盲目的去健身，勇敢正视自己的薄弱环节，腿粗就练深蹲、踢腿；腰肥就练平板、卷腹；底盘不问就重点练核心力量……
3.重点来了！务必要找一个专业的健身房，或请私教或上团体课，如果你觉得网络教程就可以轻松搞定健身[_a***_]那么那些健身房早就倒闭了。没有教练带的时候，我像一只无头苍蝇，今天练腿明天练腹，而且完全没有时间概念，累了就休息，因为完全没人督促你啊！有教练可完全不一样了，三十分钟五组的壶铃、平板、深蹲跳交替练习，累的头发丝儿跟着使劲你都不能停，停下来啥后果？全体加时五分钟……😂
4.如果你实在不想去健身房，那就找一些有趣味的运动好了。女生可以选择爵士舞，又塑型又减肥，关键是你还可以多一项才艺展示啊！自从跳爵士舞，练喝水都能起范儿，女王范儿哦！男生可以选择滑雪，单板帅气，双板高雅，别怕摔，想想那么多小美女在下面看着你帅气滑行呢，就如同篮球场上的灌篮，相信你能想象到那种万人欢呼的场面吧……（不要学我不带护具哦，我是怕压坏发型，奉上照片）
纯手写，还把我私藏照片都拿出来共享了，走过路过的帅哥美女是不是给个小心心赞一下下呢，比心哦❤️
到此，以上就是小编对于爬山穿爵士舞好吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于爬山穿爵士舞好吗的2点解答对大家有用。
