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本篇文章给大家谈谈拉丁舞的拉筋，以及拉丁舞的拉筋动作要领对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。本文目录一览：1、我13岁了,我妈在今年暑假让我学跳拉丁舞,我现在... 本篇文章给大家谈谈拉丁舞的拉筋，以及拉丁舞的拉筋动作要领对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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我13岁了,我妈在今年暑***让我学跳拉丁舞,我现在上到第2课了,拉筋忍耐...
我曾经学过两年拉丁舞，后来因为怕苦怕累中途放弃了，但两年里走过的苦痛和喜悦却一直萦绕在我的记忆深处，其中最难以忘怀的便是那次刻骨铭心的挨打经历。记得那是在暑***，一次即将参加比赛的前夕，老师训练得比平时更为严格，但我不知怎么回事，整节课就一直心不在焉，一个舞步都没记住。
没关系的，只要能坚持练，问题不大。建议学中国舞，我今年14，一直在学中国舞。不仅可以练软开度，而且身韵气质也有所提高，可以学到很多东西。
可以学，但12岁要努力些，不要怕痛。我就是13岁才开始学的，只要努力就好。还有建议12岁可以学民族舞，拉丁舞，可以练一下形体。
零基础推荐古典舞，13岁女孩子学舞蹈虽然有点晚，但也不算太晚，可以学的，就是需要多加练习才行。古典舞非常培养女孩子的气质。
学舞蹈1 暑***一到，妈妈就拉着我报各种课外活动班。妈妈拿着一张写满字的纸，翻来覆去看了很久，终于在“舞蹈”两字的后面打了个勾。 第二天早上八点，妈妈领着我，坐了十分钟的公交车后，到达一个舞蹈室。隔着一层玻璃，我从窗外望进去。
练完拉丁舞后,第二天感到腿部很酸软,如何缓解?
先休息一下，用温水把疼痛的地方敷一下。等感觉好些了，就活动活动。其实这点伤痛没什么的，肌肉有点酸痛很正常，时间久了，习惯了就好了。我也是这么过来的，好好休息。睡觉的时候注意睡姿。还有，舞前热身要做足：跳舞前要做足拉筋热身，练习后应进行伸展动作，有助减轻劳损。
完成拉丁舞学习后，你可能会发现自己的小腿变粗了，特别是如果你原本就是肌肉型体质的话。 敲打小腿可能对缓解肌肉紧张有所帮助，但要注意力度，避免造成伤害。 除了敲打，还有其他简单的方法可以帮助减少小腿肌肉体积：a. 上下楼梯时，尽量用腿部力量承担体重，这样可以锻炼大腿内侧和臀部肌肉。
会感到比较困难。所以建议您使用椅子帮助练习。腰部贴紧椅背，两脚并拢，坐好。以上体前倾为开始，保持呼吸的均匀，直起上身。然后再从头部到丹田完成一个前倾动作，同时保持呼吸。长时间的工作，或者保持同一姿势，可以利用这一练习，放松肌肉。
发热以后可以用保鲜膜裹起来，沐浴时做效果要好一些的。这是要长期坚持的活，而且个人体质条件不同，我只能提供这些帮助来辅助您减去肌肉，以后在练习的时候要记得放松肌肉哦，而且要使自己腿部关节活动灵活，最好几个舞种一起练，不至于使肌肉或是关节长时间变得僵硬。希望我的回答能帮助您解决难题。
对身体的益处 心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，有些甚至更多。它的功效等同于任何体力训练或有氧运动，可以增强心脏的强度和耐力。肌肉弹性：跳拉丁舞使肌肉运用完美们的组合，它混合了肌肉等长收缩与拉伸，能练出漂亮有弹性的肌肉。
拉丁舞能帮助孩子长高吗
1、拉丁舞：拉丁舞融合体育、艺术与舞蹈，具多种姿势与髋部动作，幽美外观有助于提升气场，长时间跳此类舞可培养骨骼发育，特别是青少年和青春期，适量跳舞并补充营养，有助于身高的增长。
2、拉丁舞最好 因为12岁的小孩子本身就处于长高的时候 跳拉丁需要小孩子的柔韧性，所有可以帮助小孩子锻炼柔韧。
3、尤其是还在发育中的小朋友，跳拉丁舞能长得更高些是完全有可能的！ 国标拉丁舞属体育舞蹈，以竞技为最大目的，所以拉丁舞的运动量很高，而且是[_a***_]运动，学练拉丁舞对刚开始或正在发育的幼儿和青少年来说，对身体发育有极大的帮助。
4、方法要对 就是你在跳舞的过程当中身体 脖子 脊椎 都要上拔 一时半会没效果，长期这样就可以了！可能跟打篮球什么原理是一样的。我自己就养成了这个习惯。现在***都说我高了 但是也有可能是个体差异~不同的人效果不同吧 如果你想增高，一定要掌握方法，最重要的是坚持 祝你成功。
拉丁舞的拉筋的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于拉丁舞的拉筋动作要领、拉丁舞的拉筋的信息别忘了在本站进行查找喔。
