摘要：
跳拉丁舞会让小腿变粗吗？跳拉丁舞会让小腿变粗吗？长期练拉丁舞腿会变粗吗？拉丁舞会不会把腿跳粗？跳拉丁舞会减肥吗？跳拉丁舞会让小腿变粗吗？拉丁舞中最具代表的舞蹈是伦巴，一般会把伦巴作... 跳拉丁舞会让小腿变粗吗？
拉丁舞中最具代表的舞蹈是伦巴，一般会把伦巴作为入门的第一支舞来学习。伦巴是表现男女之间爱情故事的舞蹈，所以它的音乐较为柔美和缠绵，动作上能使女伴充分展现女性的柔媚和胯部、臀部的曲线美，男女伴之间若即若离，十分优美。
拉丁舞又称体育舞蹈，分为，恰恰、桑巴、伦巴、牛仔、斗牛五支舞。五支舞蹈，各有风格，桑巴的***，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。风格的掌握，最主要的是内涵的把握，对音乐的理解
拉丁舞学起来很容易，学会基本舞步和架式，就可以跳出自己的风格。拉丁舞特别适合女性，音乐响起，身体随着,妩媚地摆动起来,充满风情、性感而真实的女人！
希望能帮到你
拉丁舞是一种高运动量的舞蹈，大幅度的动作转换中，还能消耗脂肪，达到减肥的效果。而且在跳拉丁舞时，是大腿内侧发力，用力点是往里收的，并不是外放力量。拉丁的基本舞姿是上顶下压，全身绷紧。一般***用正确的练习方法，腿是不会变粗的。
跳拉丁舞中腿变粗的原因
跳拉丁柔韧性是很重要的，一些人在刚开始接触拉丁时，可能还会每次去练基础动作拉伸韧带。但是长时间后，就渐渐只注意舞步，而忘记最开始需要的基本功训练。
没有直腿动作
长期没有意识去完全拉直腿部，是造成大腿过粗的潜在原因，若腿没有拉得很直，久而久之，股四头肌下端会形成较大的坛状。还有较长时间的屈腿负重动作也是会使大腿变粗。
静力工作过度会使大腿变粗
静力工作是指当肌肉收缩到一定程度后，固定其收缩幅度，使动作不再变化。像在拉丁中的控制动作，在空间固定的时间是在做静力工作。静力工作会使肌肉很快疲劳。长时间的控腿训练，腿已经伸不直了，靠肌肉硬撑的，这样长期下来，不想长肌肉使腿变粗都难。
扩展资料
国际标准拉丁舞又指体育舞蹈，分为伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛五支舞；协会分为：世界体育舞蹈联合会（WD***）和世界国际标准舞总会（WDC）、中国国际标准舞总会(CBDF)、中国体育舞蹈联合会(CD***)等协会。
跳拉丁舞会让小腿变粗吗？
拉丁舞中最具代表的舞蹈是伦巴，一般会把伦巴作为入门的第一支舞来学习。伦巴是表现男女之间爱情故事的舞蹈，所以它的音乐较为柔美和缠绵，动作上能使女伴充分展现女性的柔媚和胯部、臀部的曲线美，男女伴之间若即若离，十分优美。
拉丁舞又称体育舞蹈，分为，恰恰、桑巴、伦巴、牛仔、斗牛五支舞。五支舞蹈，各有风格，桑巴的***，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。风格的掌握，最主要的是内涵的把握，对音乐的理解
拉丁舞学起来很容易，学会基本舞步和架式，就可以跳出自己的风格。拉丁舞特别适合女性，音乐响起，身体随着节奏,妩媚地摆动起来,充满风情、***而真实的女人！
希望能帮到你
拉丁舞是一种高运动量的舞蹈，大幅度的动作转换中，还能消耗脂肪，达到减肥的效果。而且在跳拉丁舞时，是大腿内侧发力，用力点是往里收的，并不是外放力量。拉丁的基本舞姿是上顶下压，全身绷紧。一般***用正确的练习方法，腿是不会变粗的。
跳拉丁舞中腿变粗的原因
没有拉伸韧带
跳拉丁柔韧性是很重要的，一些人在刚开始接触拉丁时，可能还会每次去练基础动作拉伸韧带。但是长时间后，就渐渐只注意舞步，而忘记最开始需要的基本功训练。
没有直腿动作
长期没有意识去完全拉直腿部，是造成大腿过粗的潜在原因，若腿没有拉得很直，久而久之，股四头肌下端会形成较大的坛状。还有较长时间的屈腿负重动作也是会使大腿变粗。
静力工作过度会使大腿变粗
静力工作是指当肌肉收缩到一定程度后，固定其收缩幅度，使动作不再变化。像在拉丁中的控制动作，在空间固定的时间是在做静力工作。静力工作会使肌肉很快疲劳。长时间的控腿训练，腿已经伸不直了，靠肌肉硬撑的，这样长期下来，不想长肌肉使腿变粗都难。
扩展资料
国际标准拉丁舞又指体育舞蹈，分为伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛五支舞；协会分为：世界体育舞蹈联合会（WD***）和世界国际标准舞总会（WDC）、中国国际标准舞总会(CBDF)、中国体育舞蹈联合会(CD***)等协会。
长期练拉丁舞腿会变粗吗？
我先回答你说的扭臀，在拉丁舞里叫摆胯。摆胯其实很简单，就是走路时正规的去走，胯骨呈横
"8"运动。至于跳拉丁舞小腿是不会变粗的，是你跳舞后经常坐着会把脂肪堆积到胯部和臀部，只要你跳完舞注意不去坐着就不会出现你所说的事情了。很多跳完舞的舞者都会去偷懒坐一会，结果就出现你所说的小腿变粗。不过一般跳完舞男生小腿肌肉会很结实，不过女生我没去摸过不太清楚。
拉丁舞会不会把腿跳粗？跳拉丁舞会减肥吗？
任何运动都能减脂瘦身，只要你心率达到最大心率的50%-85%。最大心率＝220-年龄。哪怕你买菜、上楼梯、洗衣服做家务。
至于腿粗，你使用腿部肌群运动了，那么他就会充血，肌肉紧张，变大。但是运动完去好好拉伸是不会让你腿粗的。除非拉伸没做，或做的不到位！
图一拉伸大腿前侧，图二三均拉伸小腿肌群。一个动作30-60秒。拉伸完如果还有硬邦邦感觉那么就是没到位，这时可以屈腿，用手去***硬的地方，或像拧毛巾一样***。
