摘要：
膝关节不好可以练芭蕾形体吗？为什么有些父母不同意女儿学芭蕾？芭蕾中的一位脚怎么练？膝关节不好可以练芭蕾形体吗？其实若膝关节有问题的话，做什么运动都不是好的选择，因为在运动过程中会出... 膝关节不好可以练芭蕾形体吗？
其实若膝关节有问题的话，做什么运动都不是好的选择，因为在运动过程中会出现很多不可控因素，很容易闪失而加重膝关节问题。
最好当然是处理好膝关节问题后再运动，那就安全又有质量啦！
膝关节问题不好暂时是不可以练芭蕾形体舞的。
对于爱美的你来说，芭蕾形体舞是个很不错的东西。
但是从健康的角度来说的话，你暂时是不能练这种运动动作比较复杂的的舞蹈的。
我们的膝关节一但出了问题，不管是韧带，关节囊，半月板或者软骨出现损伤，都会影响整个膝关节的稳定性。如果稳定性不好了，你做什么运动都会加重它本身的损伤。
你现在得把膝关节的稳定性给练好，然后再去练形体舞就没问题了。
1.绑个3kg的沙袋在脚踝处。
2.找个椅子坐在椅子上面，做膝关节伸直的动作，并保持10秒钟.
这个动作10个为一组，每天做3-4组。最好是早中晚各做1组。
切记！！！一定要保持10秒钟，不能多也不能能少。
为什么有些父母不同意女儿学芭蕾？
（1）学习芭蕾舞对身体可能存在的影响。在练习芭蕾舞的时候，如果不按正规的方式去练习，很可能会对身体造成损伤。芭蕾舞很多的是依靠下半身的健美姿态去展现各种动作。在练习芭蕾舞的过程中，首先，踝关节需要承受非常大的压力，在练习过程中容易出现扭伤、骨折等情况；其次，在练习芭蕾舞过程中，肌肉出于紧绷状态，容易出现肌肉拉伤或韧带拉伤等情况；还有诸如对膝盖、腰部等的损伤。都是在练习芭蕾舞的时候容易出现的问题，练习芭蕾舞都需要有专业的老师指导，并按照专业老师的方法去尽量避免这些可能发生的身体损伤。
（2）父母看不得孩子吃苦。在练习舞蹈时，如果孩子主动向家长诉苦并抱怨，出于对孩子的一种疼爱心理，有些家长还是舍不得让自己的孩子吃苦。
（3）经济因素。这个原因就是和现实相结合的了，现在许多孩子都报了许多课外的特长班、学习班等，相对来说开销是很大的，在消费能力有限的情况下，家长无奈下也只能放弃让孩子继续学习舞蹈。
每个人选择不一样啊，可学的东西多了，干嘛非得学芭蕾？不学能怎么样？再说，芭蕾不是说学就能学的，要看身体条件和天赋，光同意有个毛线用，没天赋一样学不会，那钱还不如省下来学点别的。
学习芭蕾舞最大的考验是长年对自我的约束……不能间断的训练，不能随心所欲的吃喝玩乐，受肢体不能长胖的限制控制饮食是基本要求，每天的训练排练必须坚持，不能出去玩耍，早点睡觉是为保持体力……等等。职业的约束是终身的……。所以有这样的说法：“跳舞，跳舞一辈子受苦。”这个选择还是自愿的。
可能是家长不想孩子吃苦吧，因为毕竟学芭蕾舞是很累很辛苦的，所以有时候看那些练芭蕾舞的人他们的双脚就可以知道。
所以如果孩子愿意学，感兴趣的话，我觉得家长还是应该全力支持。
孩子坚决不愿意学，也不能够勉强，因为我们要尊重孩子成长的规律。
因为兴趣才是最好的老师。
如果要报考舞蹈类专业方向，那芭蕾舞是必须要学的，听说学会芭蕾，其它舞蹈就能无师自通，对形体塑造、身体柔韧、动作规范方面很有益处。如果家里条件允许，即使不考这方面专业，作为兴趣爱好，女生还是需要学学。为什么有的父母亲不愿意自己的孩子去学？一是经济条件考虑，二是觉得没有学的必要性。
芭蕾中的一位脚怎么练？
楼主大小胯都不够开，不过不要泄气，教你一个比较适用的方法学着青蛙那样，两膝盖尽量向外打开爬在地上，手肘撑起上半身。两只脚并拢，越靠近身体越好。
大胯不开的话，脚会离身体比较远，小胯不开的话，两脚腕会贴不到地面上可以试着绷脚，然后把其中一只脚向上跷起，但膝盖不要离开地面，也不要减小膝的开度。然后慢慢放下，换一只脚做。当脚尖向上慢慢跷起的时候，胯会感觉有些疼，要坚持哦！重复数次，这个地面练习最好在上课前做。
下课后，做同样的姿势，让同学帮你把贴不到地面上的脚腕子向下踩，即向地面踩（力量由轻慢慢加重，用力不可过猛，会造成拉伤）。
坚持一段时间，会有效果的。要加油哦！
