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本篇文章给大家谈谈古典舞基本功得多久，以及古典舞需要基础功吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。本文目录一览：1、19岁连古典舞基本功要多久,练劈叉要多久,练... 本篇文章给大家谈谈古典舞基本功得多久，以及古典舞需要基础功吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
- 1、19岁连古典舞基本功要多久,练劈叉要多久,练几天觉得大腿很疼是怎么回事...
- 2、中国古典舞是不是要很软?是不是要经常拱桥横叉之类的?13岁学晚么(没...
- 3、急~~请问如果是自己在家练习舞蹈一些基本功,比如:一字腿,下腰那些...
19岁连古典舞基本功要多久,练劈叉要多久,练几天觉得大腿很疼是怎么回事...
1、腿疼一般是肌肉或者韧带拉伤不要紧 越疼越练 痛就表明已经撑到了韧带这时不能停如果你等他不疼了在练前面的辛苦疼痛就白费了。
2、这很正常，你不需要过多担心。虽然你现在再做这些高难度动作有很大困难，但你还必须得坚持做。如果稍稍休息几天等完全好过来，你就会发现又很难再下腰。韧带和肌肉要持续***才能发生相应生长变化。另外，你每次做完基本功练习后，不要觉得累就马上坐那休息。那样的话，乳酸容易堆积，酸痛感就会形成。
3、人体在武术中需要协调发劲的，光练习腿不够。目前你说的状态，架肩膀以下，腰以上这段间的高度就合适的，以后水平高些再架高为拉髋关节松胯做准备。
4、刚开始压不疼，过几天就疼了。通俗点跟你说，越疼压着越长功。不妨跟你说一下，要想软度好就要忍着疼，特别是女生，女生学舞蹈，没软度绝对不行。可以说你的现象是非常正常， 比方说好长时间不练功，猛一狠练。第二天早上睡起来基本上都是全身疼，这是我学这么多年舞蹈的经验了。
中国古典舞是不是要很软?是不是要经常拱桥横叉之类的?13岁学晚么(没...
古典舞确实需要很深的基本功。13岁，可能会有点晚，最好的年龄是在4~6岁，那个阶段时最软的，如果没基础的话，可能就会比较困难，古典舞不仅要功夫，还要感觉、理解、形体，还有就是这个年龄段从头学，可能还要点天赋，就算是天生就很软的也不一定有感觉。
完全可以学的，不过很困难的话。我觉得虽然太迟了，学习这种东西成为***的可能性非常之少了，但是日常练习一下作为对生活的调剂还是不错的。
中国古典舞基本功训练在形式上包含了地面训练。内容主要可以概括为柔韧训练(俗称为软开度训练)，力量训练(又称为能力训练)，技术、技巧动作训练三个方面。柔韧、力量、技术技巧是构成舞者职业生涯的三个主要技术性成分，亦是一名职业舞者所必须具备和达到的身体基本条件和技术条件。
急~~请问如果是自己在家练习舞蹈一些基本功,比如:一字腿,下腰那些...
1、基本功是十分难的，不是每天练就能练好 ，如果想自学的话，首先你先买一个把杆，腰每天30，踢腿，下叉等最基本的就不用说了。每天必须的，把上擦地，单腿蹲，脚背练习，前桥后桥基本的都要练习，多做仰卧起坐，增加腹部力量，每天坚持，希望您能成功 。
2、压腿：这是基本功训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，胯关节要外开。刚开始压可能难度有点高，但尽量每条腿都压到，并在感觉疼痛时多控制一会。踢腿：压腿虽然很痛苦，但达不到什么显著的效果，最重要的还是踢腿。
3、可以先适当压压胯，趴下横叉之类的。横叉15分钟，竖叉15分钟。然后踢前旁腿，各20次。然后再下腰，腰开了就可以，也可以试试甩腰。再压脚背，压肩，压后胯都是15分钟~30分钟就好。
4、腿的软开度训练（建议每天练早功）：压腿（前旁后）每腿5分钟 踢腿（前旁后）每腿50～200下（可分组做）耗腿每腿10分钟，再踢腿每腿50下。
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