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此外，拉丁 健身操 对动作的协调性要求很高，健身者在锻炼时心情一定要放松，不要有恐惧感，不要怕动作做不好被人嘲笑。
有比较好的拉丁舞的***教程么
你好。我的建议呢是希望您找时间亲自去学一下。其实拉丁舞挺难的。很多动作如果不能做规范就会使***变大，盆骨变宽等… 如果您确实没有条件去找老师学的话，我给您推荐一个叫张清树的。他是北京体育大学。已经是体舞舞蹈比较高的了。我记得他有光碟卖。
中文的伦巴基本步***你可以在优酷上搜“cctv 拉丁”，应该会搜到张卓妮教的拉丁舞基本步***，是中文各种教程里头技术比较纯熟的。张卓妮是国标界的知名人士，后面站的那个傅玥也上过央视的国标大赛，应该还是很权威的教程，希望对提高你的舞艺有所帮助。
看***学习根本不可能把基本功打扎实，只有躯壳没有灵魂。多找几家专业拉丁舞培训班试试课，我感觉很难找到一个合适自己的培训班。毕竟拉丁舞培训不如瑜伽、肚皮舞、印度舞、街舞这些课程热门。现在的培训班都是会员制，然后什么舞蹈都教，很不专业。
巧了，我刚在Superprof超级老师平台找了老师1对1学习拉丁舞，这个平台上有很多舞蹈老师，你可以根据自己的学习需求和喜好去选老师。很多老师还会提供第一节课免费试听的***，你可以试听之后再决定要不要跟老师买课，如果想长期学习的话，还可以跟老师谈课时费优惠，这样经济负担更轻一些。
求拉丁舞基本步教学***
拉丁舞方形步教程步进步：站立，脚步分开，把左脚移动到右脚的前面，脚跟紧贴地面，右脚接着往前跳，右脚落地时，把右脚的脚跟紧贴左脚的脚跟，这一步称为步进步。
拉丁舞的8个基本步是：先了解伦巴的基本舞姿。左脚伸直踩地，右脚往后延伸、脚尖点地，右手叉腰、左手往上延伸，左脚尖不可内八，并收紧小腹、夹臀部。脚收回，膝盖微弯，右脚尖点地，两边骨盆维持水平不扭臀，左手往上延伸，让左侧身体成一直线。
向左的桑巴wsk步骤： 从准备动作开始，左腿前脚掌着地，膝盖弯曲成左弓步，身体重心降低，保持在脚掌上，脚跟下沉，无重心。（四分之一拍，完成压缩动作。） 左腿脚跟提起，身体同时向上弹起（完成反弹动作），右腿向左腿后方的拉丁交叉步位置移动。（四分之二拍完成。
基本舞步的重要性：掌握基本舞步是学习拉丁舞的基础。熟练的基本步能够让你在舞蹈中更加自信，并且能够为后续更高难度的舞步学习打下坚实的基础。如果基本步不熟练，可能会在舞蹈中犯错，并且形成难以纠正的习惯。因此，我们应该重视基本步的学习，让身体自然记住它，这样就不会轻易忘记。
拉丁舞方形步教程： 步进步：开始时站立，双脚分开。将左脚向前迈出，脚跟紧贴地面。接着右脚向前跳，紧贴左脚跟后落地。这一步是步进步。 步伐步：站立，缓慢将右脚向后拉，脚跟落地时，右脚的拇趾紧贴左脚的拇趾。然后抬起左脚，向前跳并落地，左脚的脚跟紧贴右脚的脚跟。这一步称为步伐步。
哪裏有拉丁舞-恰恰的教学***
1、有时间步，古巴断裂步，前进锁步，后退锁步，定点转，纽约步，恰恰走步，之字步，原地换重心这些舞步。恰恰的舞步源自于爵士，第1拍动胯，第2拍动脚，与伦巴有相似之处。在整体的舞蹈行为中注意腰胯的扭动。
2、跳吧，拉丁圈，中舞网等软件可学习拉丁舞。注：拉丁舞又指体育舞蹈，协会分为世界体育舞蹈联合会和世界国际标准舞总会、北京中舞联高新技术研究院等协会。拉丁舞有五个舞种：伦巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、[_a***_]。
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拉丁舞恰恰基础教程***
1、在基本练习中，我们通常按照2-3-4-1或2-3-恰恰恰的节拍来跳舞，即以音乐每小节的第二拍开始一个步伐。在复杂的舞步中，可能需要在每拍分为两个半拍，或者在前进后退或侧向并合步中，节奏变为恰恰恰-恰恰恰。标准的恰恰恰舞曲有明确的节奏，即重-重-次重-次重-重的节拍。
2、拉丁舞恰恰基本步，让你的舞步充满魅力 首先，身体的基本要点在于维持一个稳定的中心轴，背部挺直，腹部紧实，仿佛有一个无形的弹簧支撑着。胸膛微微上挺，像一尊雕像，通过这个轴线，你可以自由地进行身体的滚动练习。
3、第1步，左脚穿越身体向右上步，留头。第2步，右脚原地推上来为轴右转180°，此时重心在两脚之间。第3步，右脚后退。右转180°。第4步，左脚并向右脚。第5步，右脚向右移动，左脚打开，换右脚，做同样的动作。节奏与数拍：1拍，1拍，半拍，半拍，1拍。(TWOTHREE恰恰ONE)。
4、拉丁舞恰恰基本步主要有：时间步、古巴断裂步、定点转、纽约步、前进锁步、后退锁步、之字步、原地换重心、恰恰走步等。拉丁舞分为体育拉丁舞和民间拉丁舞两种，是一种爆发力很强、热情活泼的休闲交谊舞，源自于拉美文化，包括牛仔、伦巴、恰恰、桑巴和斗牛五个舞种。
5、拉丁舞恰恰基础动作技巧的关键在于掌握身体协调、步伐准确和节奏感知。恰恰舞是一种优雅的拉丁舞，它要求舞者在舞蹈中展现出身体的柔韧性和协调性。其中，基础动作技巧的掌握至关重要。在恰恰舞中，舞者需要保持身体的直立和稳定，同时又要展现出轻盈和灵活的步伐。
6、恰恰基本舞步 练习方法要领 主要是前后走的步子，节奏为2-3-4-1。向前迈步时，重心在前脚，后脚脚尖着地、脚背绷直；向后退时，重心在后脚，前脚脚尖着地、脚背绷直。恰恰基本走步练习时，移动左脚时，右边手腕带动上臂向内下方画圈后打直；移动右脚时，左臂向内下方画圈后打直。
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