摘要：
20几岁了还能练习软功，做出这么优美的芭蕾舞动作吗？芭蕾舞发型怎么盘？20几岁了还能练习软功，做出这么优美的芭蕾舞动作吗？当然可以，从头练也不是太难，如果你软功比较好的话（身体不硬... 20几岁了还能练习软功，做出这么优美的芭蕾舞动作吗？
当然可以，从头练也不是太难，如果你软功比较好的话（身体不硬邦邦的）不用花带大功夫，但是要吃苦，自己在家可以试着抻抻筋，平时活动肩膀把肩膀往后展，但主要是要把大腿的筋抻开，你可以先试着双腿并起来坐在床上，双手往前够脚尖慢慢来，腿一定要绷直，最好慢慢试着把脚面绷起来，或者站着往下弯腰够脚最好脸能贴到腿上，还可以爬在床上，把腿往上抬，手从上面够脚，然后握住脚腕头和身体也要随着往后仰，一定要保持好平衡，抻脖子还有大腿的筋，等到这三个动作不成问题了，可以试着劈竖杈，横杈还是要慢慢来，等你把大腿那里的筋抻得差不多了还要老师帮你才能劈横杈或者你可以在劈树杈后慢慢转动身体试着劈横杈。 我以前是练过体操，说难也不难，但你这个年龄，如果练芭蕾课能就要受点罪，不过如果能坚持住就不迟，学费应改不是很贵，我学舞蹈的时候还很小不记得学费是多少了 祝你成功 多练,多学,多看!
芭蕾舞发型怎么盘？
芭蕾舞发型通常是高高的丸子头，以下是一种简单的方法：
2. 将马尾辫盘成一个发髻，用发夹固定住。
3. 用发胶或发蜡将头发定型，使发型更加持久。
4. 可以在头发上加上发网或发花等装饰品，使发型更加美观。
芭蕾舞发型通常是一个严谨的发髻，以下是一些步骤：
1. 将头发梳理成一个高马尾，用发圈固定住。
2. 将马尾分成两股，然后将一股绕在发圈上，用发夹固定。
3. 将另一股绕在发圈上，与第一股重叠，用发夹固定。
4. 用发夹将发尾藏在发髻中，使其看起来整洁。
5. 最后，用发胶或发喷固定整个发髻，确保它不会松动。
这样就完成了一个经典的芭蕾舞发型。
回答如下，可以分几个步骤来盘芭蕾舞发型。
首先，将头发梳顺，然后把头发全部向后拉扎成高马尾。
接着，将马尾分成三股，每股扭成较紧的辫子，并利用发圈固定。
将每个辫子扭成结，用别针固定，形成一个较紧的发髻。
最后，在发髻周围固定发网，并用发夹进行修整，让发型更加整齐美观。这样便可以盘好芭蕾舞发型了。
芭蕾舞发型可以盘成不同的形状，具体需要根据个人的面部特征和发型长度来决定。
但总的来说，芭蕾舞发型需要将头发整齐地往后梳起，用发网或者发卡将头发固定，然后根据需要进行编辫或者盘发。
芭蕾舞发型需要将头发整齐地盘起，这样才能很好地展现出舞者的优雅形态。
同时，发型也需要考虑舞蹈动作的要求，避免头发对舞蹈动作的干扰和影响。
在盘发的过程中，可以使用发卡、发网和发胶等发型定型产品，这样可以更好地将头发固定，避免发型出现脱落或者松动的情况。
在选择发型定型产品时，需要考虑产品的成分和适用范围，避免对头发造成不良影响。
准备：钢丝U型卡，发网，皮筋，然后用皮筋把头发扎成马尾，再盘起来(不要拧紧，松着盘，要盘成扁平的圆形，再把发网套上，注意不要让头发松了，再把钢丝卡把头网别住，钢丝卡在发网上呈放射状分布。
最后，再用普通黑卡子把碎头发卡上，这是舞蹈学院的盘头法，注意最重要的是要把头发盘圆，也不要盘的过于高。
钢丝卡子或者称为U型夹 芭蕾舞者盘起头发是为了更好的显示出头顶到颈部的线条，从而显得更修长、更优雅。芭蕾课上的盘发和演出时会有差异。有时芭蕾舞剧剧情需要，演员可能会披下头发，或扎麻花辫等。
