摘要：
零基础学古典舞初学者入门教学？汉唐舞蹈基本手型与体态？怎样提高弹吉他做手的灵活性？零基础学古典舞初学者入门教学？步骤/方式1准备位：手兰花指状，双手背在身后左右髋关节处，手指向斜下... 零基础学古典舞初学者入门教学？
步骤/方式1
准备位：手兰花指状，双手背在身后左右髋关节处，手指向斜下方身体的内侧相对。
步骤/方式2
插腰位：手兰花指状，虎口张开，拇指外分，双手贴在腰的斜前位置
步骤/方式3
山膀位：手臂在身体的旁边起至90°，小臂内旋，腕部下按外推成弧形，肘部稍曲。
步骤/方式4
汉唐舞蹈基本手型与体态？
答1.自然掌 五指放松、自然。
2.平掌 五个指头并拢,自然伸直。
3.虎口掌 以平掌为基础,拇指内收与食指相对。
4.散掌 以平掌为基础,五指分开。
5.拈花指 手指弯曲,拇指和中指指端相接。
6.兰花指(也叫兰花手) 拇指内收与中指贴近,其余手指上翘。
7.佛手 五个手指放松,扇形内旋。
8.握拳 四指卷实,拇指弯曲压在食指和中指上方。
汉唐舞蹈的基本手型和体态是非常重要的，它们直接影响到舞蹈的整体形象和舞者的表现力。汉唐舞蹈的手型注重柔和、流畅、优美，手指间的衔接和手掌的协调非常重要。舞者的体态要保持优美、端正，身体要有力度和柔韧性，同时要注意呼吸和动作的协调。在舞蹈表演中，手型和体态的协调配合能够更好地传达舞蹈所要表达的情感和意境。
1. 汉唐古典舞的基本元素包括身体姿势、手势、步法、转体、跳跃和表情等。
2. 这些元素都是通过对古代文献和艺术作品的研究和总结得出的，它们在表现古代文化和历史时具有重要的意义。
3. 在学习汉唐古典舞的过程中，需要注重练习基本功，熟练掌握各个元素的技巧和表现方法，同时也要注重情感的表达和舞蹈的整体效果。
汉唐舞蹈的基本手型包括：握拳、张掌、合掌、拇指掐、食指掌、中指掌、无名指掌、小指掌等。这些手型根据不同的舞蹈动作和表达要求进行变换和组合。
而汉唐舞蹈的基本体态主要有三种：立正、曲膝、扭腰。立正是指站直身体，保持身体的平衡和稳定；曲膝是指膝盖微曲，充分利用腿部的力量；扭腰是指腰部发力，通过扭动腰部来表达舞蹈动作的灵活性和舞姿的柔美。
这些基本手型和体态的使用可以使舞蹈动作更加精准和生动，同时也有助于表达舞蹈的情感和主题。
怎样提高弹吉他做手的灵活性？
大都是因为看到人家弹的好，而自己练习的时候却磕磕巴巴，才会觉得人家只是手指灵活而已，我自己弹不好是因为手指不灵活，所以，萌生出要锻炼手指的灵活性。
其实，你从音乐的角度出发，把节奏、音阶、***与琶音当成是基本功，自然就不会存在说手指灵活不灵活的问题了，因为每条练习都有清晰的目标和速度，练成为止自然就灵活了。
但是，话说回来，如果你想玩速弹，或者说我想弹到150的16分音符，做做手指机能训练还是和有必要的。
很多教材会要你练习24种组合爬格子，如果你有的是时间浪费，那么没有关系，疯狂的练吧。
可是，你稍微有一点自己的思想，你肯定会发现，为什么不更有针对的练习呢？
先来一个最常见的爬格子，1234和4321：
这个还是有必要练习一下的，像很多经典爵士乐句因为有很多经过音，就是一个爬格子，比如，下图经典乐句中红色标记就是一个爬格子的片段：
我们教的很多的学生都是以零基础起步的，刚开始接触吉他的学生都会感觉到自己的双手好像是别人的，其实很正常，因为你对于吉他这个乐器还不是很习惯而已。通常我们都会说熟能生巧，那么怎么让它变得更熟练更灵活就成为了所有学生想要最快进步的先决条件。
很多人的第一反应都会是爬格子，确实，爬格子在对于左手熟练度提升上会有很大的帮助。刚开始可以按照同一根琴弦依次往下进行练习，当你可以熟练的顺着平移的时候，再进行横向S型练习，这样既可以让你对于手指移动把握更好，而且对于左手和按住的品位也有很好的练习。
很多人刚开始练吉他，应该都学过音阶，那么如果只是单纯练习爬格子会枯燥的话那么可以建议你选择音阶练习，既能很好的把握左手转换，又能对于各个调式的不同的音阶有一个很好的学习，对于以后如果想要往吉他solo或者即兴伴奏都有极大的帮助。
其实很多时候我们遵循的原则是永远不要把学过的东西当做固定的，记住，吉他作为一个伴奏乐器，它有足够的灵活性需要你自己了解和学习，那么实践才是检验真理的唯一标准这句话在这里就越发有道理。大量的曲子练习，能够让你左手对于[_a***_]的演奏更加灵活，如果想要曲子更加好听出众，那么右手的强弱以及拍子的掌握也起到决定性因素。
永远不要把吉他学死了，想要手指更灵活就看你想从哪一块来进行练习，其实都可以做到。一个弹了十几年吉他的人可以对于吉他这个乐器做到随心所以，那么为什么你不可以？难道他只练习爬格子？音阶？歌曲？不可能，所以灵活的指法运用并不仅仅在这几方面。而是需要完整搭配才是最好的。
希望我的一些建议可以帮到你。
楼主，你好，既然是初学者，那就是肯定没有基本功的小白了，所以从最基础的练起，在之前的问答中，我也说过类似的问题，就是说半音阶，也就是人们口中所说的爬格子。
左手的灵活性，在与1234四个手指，可以先练习1234顺序的半音阶，然后是4321，从速度70开始，卡准节拍，慢慢加到100的速度，就可以了。这只是完成了1234到4321的一个基本过程。接着就是1324，1243，1423，1432这几种指法的顺序来回变换，也是卡着节拍器，从70开始到100的速度。练熟了之后，就是跳弦练习，也是这样，因为半音阶的练习有很多，所以就不一一举例了。半音阶，练习完了，就可以练习***了，把最基础的***练习转换好了，练习像F这样的横指练习，都可以练习左手的灵活性。
右手的灵活性，就在于扫弦与分解的指法。也是从最基本的53231323练起来，打着节拍器，以定要稳，刚开始不求快，但是一定要稳，稳才是最基本的。掌握好分解指法的要领，就可以配着节拍器练习了。然后就是扫弦，扫弦主要是靠腕发力，比较自然的那种，掌握好手指的触弦位置，这样声音才会好听。然后就可以跟着节拍器练习了。
以上就是我自己的想法，希望能帮助到楼主。
