摘要：
为什么做了两个多月美丽芭蕾天鹅腿没有效果？（已参照正确动作练腿）还有其他的瘦腿方法吗？小女孩救丹顶鹤是怎样的一个故事？为什么做了两个多月美丽芭蕾天鹅腿没有效果？（已参照正确动作练腿... 为什么做了两个多月美丽芭蕾天鹅腿没有效果？（已参照正确动作练腿）还有其他的瘦腿方法吗？
图片中美丽芭蕾天鹅腿的这两个动作，做的都不对，腰下榻，不知您是根据哪个教程做的。
其次，这套动作真正做到标准，瘦腿是没有问题的，没有效果，那肯定是体态或者动作做的不标准，你可以录个动作视频看看。
第三，瘦腿的动作有非常多，重点是要做对，做的不对宁愿不做，还有越练越粗的可能，不是动作的问题，而是体态和动作标不标准的问题。不要一味的为了完成动作而做，做得对比做得多重要。
要是没有效果可以找专业人士指点一下，可能这套动作不适合你，因为每个人跟每个人都不一样，腿部粗的原因也不一样。也可能跟你的骨骼有关，或者是肌肉发力不对。总之每个人不同原因也不一样的。
做了两个月训练腿没有变化？
首先说一下你所谓的美丽芭蕾天鹅腿，我做了这么多年的教练，就没有听过一个全国教练界正规机构有这种课！那么应该是通过一些***平台、或者某机构宣传得到的***
这种不被教练员职业认证的机构本来就是出来捞钱的，没有任何科学依据，没有任何专业知识的依仗，那么你所谓的参照正确练腿动作又是参照的什么呢？所以你去学习一个不专业的，没把你身体练坏已经万幸了，改变就不要去想了
这种就像是你从一个不知名的地方学了个驾照，不是国家发证，到了马路上JC叔叔扣你车一个道理
瘦腿减小脂肪和减小肌肉两种，而这两种情况每个人又会有不同的造成原因，不是所有人都适合一种训练方式，如果想要达到满意的效果，你需要的是去健身房找到专业的教练给你指定属于你的训练***，而不是随便跟着***瞎做，这样你的腿不但不会瘦还有可能变形、受伤
专业用心回答问题，希望能帮助到你，记得点赞谢谢
小女孩救丹顶鹤是怎样的一个故事？
救丹顶鹤的女孩名叫徐秀娟，她出生在一个养鹤世家。她出生在黑龙江省哈尔滨，因为父母们都是养鹤的，所以从小潜移默化中爱上了丹顶鹤。
她在比较小的时候就跟随父亲到齐齐哈尔市扎龙自然保护区去做临时工作，她主要是做养鹤、驯鹤的工作。因为她的父亲是保护区的养鹤工程师。徐秀娟负责饲养雏鹤成活率提高很大，达到了100%。所以当时这个保护区的养鹤、驯鹤技术享誉中外，就连当时国际鹤类国际鹤类基金会***都连连称赞叫好。徐秀娟也随之被关注，还被论称她为“中国第一位驯鹤姑娘”。
在1981年时，因当地的高中停办，所以跟随父亲来到扎龙保护区工作的。后来她对工作更加的热爱，还自费东北林业大学野生动物系进修，完成学业后就接到盐城自然保护区的邀请。最后说服了家人，最后只带了三只蛋来到了盐城自然保护区工作。经过83个日日夜夜的细心照料，3只小鹤终于展翅飞向了蓝天。
在1987年9月15日的一个晚上，一只两只白天鹅飞走了，为了寻找这两只天鹅，夜深了，还独自穿入芦苇寻找。直到9月17日，其中一只天鹅到了复堆河，就因为救这只受伤的天鹅从复堆河游过去，她要涉过这条无船无桥的河。4个小时后意外发生了，天鹅找到了，可是徐秀娟陷入了河内深渊，就再也没回来了。一个年仅23岁的女孩，还正风华的时候离开我们，离开了她生前最爱的鹤群们。在她走后，就直接安葬在生前的工作单位里。
