摘要：
怎样自学芭蕾基本功？（每天最多10分钟！1个月速成）本人今年11岁，请给出详细计划！快？家长应该如何为孩子制定科学的舞蹈学习计划？0基础，想学芭蕾和古典舞，有什么建议吗？怎样自学芭... 怎样自学芭蕾基本功？（每天最多10分钟！1个月速成）本人今年11岁，请给出详细***！快？
你好！很高兴为您解答！ 如果您事先有一定的芭蕾功底，想要恢复训练的话，建议您***取以下方式。
第一，体能训练。您也一定知道，芭蕾需要一定的体能。您可以选择慢跑或者深蹲，蛙跳的形式。几分钟即可。这样做的目的是为了尽量减少不必要的伤害。第二，开度训练。前旁后腿的压法您一定是清楚的，这里不做说明了。但一开始恢复需要一个过程，还是不要急于求成，开始的开度可以小一点，先培养感觉，（特别注意脚下，胯一定要打开走动作，否则是容易跑范儿的）。第三，腰背肌，肩开。这个的训练没有很好的办法，如果您的功已经丢了不少，只能一点一点的往下走。建议腰背肌可以***取身体贴墙（最好是有能抓住的地方，把杆也可以）。挺腰收腹，用手抓住墙边或把杆慢慢将腰及肩部往前送（脚不要挪动，依旧紧贴墙根），程度逐渐加深，开始不要向后仰头，后面再往下走，功力是可以恢复的。第四，恢复芭蕾的感觉。我们有几个经常的动作，比如阿拉贝斯什么的，经常走走动作可以找回来感觉。毕竟芭蕾依靠感觉的也不少。最后，祝您愉快！家长应该如何为孩子制定科学的舞蹈学习***？
我之前学过拉丁舞，中学的时候，所以有过类似的经验吧。但是你这个问题，不知道是问舞蹈的学习***，还是舞蹈和学习的***，感觉有点模棱两可的。
因为平时上课比较忙碌，所以我一般是寒暑假去系统学习，然后学六天休息一天，但是每次只学习两个小时，一般是在上午9点到11点，在上午学习有两个好处，一个是提升精力，另一个是早上精神气比较好，力气够。然后我每天学完以后，就用一个小时到一个半小时复习当天的成舞和基本舞步。
如果是在平时的话，因为周一到周五都要上课，所以每周就只能练周六和周日（有时候要补课，连周六都没空），一样是每次学习两个小时。但是平时的练习时间就会变少，只能抽出半个小时来进行练舞，不过也相当于锻炼了（跳舞真的很费力气）。
希望对你有帮助。
0基础，想学芭蕾和古典舞，有什么建议吗？
在舞蹈班里，尤其是成人舞蹈班，这两种舞蹈课的学员都有一定的重合度。但这两种舞蹈其实完全是两种路子。虽然说作为业余爱好来讲，同时学习也无可厚非。但为防止舞蹈串范儿了，建议大家最好在同一时段只选择一个舞种学习。选择上的话，主要还是看自己想学什么了。古典舞一般都极具东方特色，而且很符合我们的传统审美标准。温婉灵动，如果是喜欢带有典雅韵味的舞蹈，也对团扇、水袖等这些古典舞中常出现的道具可以接受，而且也喜欢古风音乐的话，可以选择古典舞。
0基础的芭蕾舞班一般都是以体态训练和基础语言为主，熟悉之后会开始教一些简单的舞蹈组合。如果是喜欢端庄优雅的舞蹈，而且特别想改善体态，期待身材在学习期间内有较大变化的话，可以选择芭蕾舞。
（图片源自网络）简单来说，就0基础学员来说，我认为古典舞更修内在，芭蕾更修表面。另外，大家在确定选择之前，也可以了解一下古典舞和芭蕾舞的基础知识，看一些经典的舞蹈作品之类的。其实刚开始学习的话，不管是芭蕾还是古典舞，都会有一个适应的过程。只要能坚持下来，就会有很明显的蜕变哦~其实对于芭蕾舞和古典舞，基础都是很重要的，不能太着急。
我在学校舞蹈团学过四年的古典舞，有专业的老师指导。在学舞蹈的第一年全部都是在练基本功，例如站姿、柔韧性、擦地、下腰、深蹲等，这一年老师没有教成品舞，最多的就是跳跳简单的热身舞，类似于健美操那种。
我们当时也挺着急的，希望老师能早点教我们舞蹈，但是老师一直都说：不行，基本功没有达到，体态不好，不能随便乱学，如果一开始就瞎跳的话，以后容易定型，再想改过来就非常困难了。直到一年以后，老师看到时机成熟，才开始教我们舞蹈。其实基本功达到了，再学习舞蹈也就比较快了。
这些只是我个人的经验，我认为基本功是比较重要的。建议你一开始学舞蹈的话，找一个比较专业负责的老师，然后还有一群喜欢舞蹈的小伙伴，这样跳起舞来会非常快乐，学习起来也不会感觉到漫长，即便是基本功的训练，听到那些优美的音乐，也能感觉到生理和心理的愉悦。不过现在有一些唯利是图的辅导班，只图快，不管你的体态怎么样就直接教给你舞蹈，这是很不负责任的行为，希望你在选择的时候慎重一点。
以上是我个人的观点，希望能帮助到你哈，祝你在舞蹈中找到自己快乐的世界。
到此，以上就是小编对于芭蕾舞每日训练***的问题就介绍到这了，希望介绍关于芭蕾舞每日训练***的3点解答对大家有用。
