初级拉丁舞伦巴,初级拉丁舞伦巴编排

摘要： 初学跳舞者学习拉丁舞和伦巴舞分别要多久时间可以学会？伦巴12个基本步有哪些？初学跳舞者学习拉丁舞和伦巴舞分别要多久时间可以学会？没有一点基础的学得就慢，稍微有点基本功底的几天就学会...

1. 初学跳舞者学习拉丁舞和伦巴舞分别要多久时间可以学会？
2. 伦巴12个基本步有哪些？

初学跳舞者学习拉丁舞和伦巴舞分别要多久时间可以学会？

没有一点基础的学得就慢，稍微有点基本功底的几天就学会，聪明的都用不了几天，一带就会。无论学什么，跳舞也一样，得有悟性，得往里专，千万不要三心二意，半途而废，然后认真的去掌握拉丁舞和伦巴舞的几个步数要领，随着舞曲很容易就能翩翩起舞。

伦巴12个基本步有哪些？

伦巴舞的风格和动律特点，可以归纳为稳中摆、柔中韧、快合慢。

稳中摆：伦巴舞的动律产生于劳动，劳动的黑人头顶大筐搬运香蕉等水果时，要求上身平稳，走起来上压、下顶，形成臀部的摇摆。因此跳伦巴舞时，要求保持脊椎直和两肩平，臀部的摇摆则是由于重心的转移自然形成的，而不是故意摆动臀部。当脚出步时，脚掌用力踩地，膝部稍屈，这时另一条腿的膝部是直的，当重心移到出步的脚，脚后跟放下，胯部随之向侧后方摆动；另一条则放松稍屈。整体感觉是提气，平稳地控制住上身，而臂部则不停的自如摆动。

出步后，膝部使劲顶直，臀部的摆动看起来轻快柔和，而实则内部用力，有一股内存的韧劲，因此跳伦巴舞时间长了会有臀部的酸涨感。

快合慢：伦巴舞用四拍走三步，节奏为快快慢，快步一拍一步，慢步两拍一步。臀部是走三步摆三下。它的出脚动作迅捷，无论快步或慢步都是半拍到位，而臀部的摆动则是快步占一拍，慢步占两拍。实际上是四拍三步中，每步都是半拍脚步到位，而臀部则是连绵不断的左、右摆动。这种上、下、慢、快矛盾统一的运动，形成了伦巴舞有特色的动律。

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