摘要：
古法八段锦的正确方法？新增肺炎病例还在增加，我们能做些什么呢？太极拳的招式名称？八段锦步骤名称？古法八段锦的正确方法？古法八段锦的正宗做法：1、两手托天理三焦：自然站立，双脚分开至... 古法八段锦的正确方法？
古法八段锦的正宗做法：
1、两手托天理三焦：
自然站立，双脚分开至与肩同宽，挺胸收腹，腰脊放松，双眼平视前方，平缓呼吸，双手从身体两侧缓缓举至头顶，转掌心向上，用力向上托举，足跟也随双手的托举而起落。反复数次后，双手转掌心朝下，沿体前缓缓按至小腹，还原。
2、左右开弓如射雕：
自然站立，两腿膝关节自然伸直，同时，两掌向上交叉于胸前，左掌在外，两掌心向内，目视前方。然后左脚向左侧横开一步，身体下蹲成马步，右掌屈指成爪，向右拉至肩前，左掌成八字掌，左臂内旋，向左侧推出，与肩同高，掌心向左，目视左掌方向。稍作停顿后，随即将身体上起，顺势将两手向下划弧收回胸前，并同时收回左腿，还原成自然站立。此为左式，右式反之，左右调换练习十数次。
新增肺炎病例还在增加，我们能做些什么呢？
2月3日新增确诊病例3235例（湖北省2345例），新增重症病例492例（湖北省442例），新增死亡病例64例（湖北省64例），新增治愈出院病例157例（湖北省101例），新增疑似病例5072例（湖北省3182例）。
截至2月3日累计报告确诊病例20438例（黑龙江省核减2例），现有重症病例2788例，累计死亡病例425例，累计治愈出院病例632例，现有疑似病例23214例。
这是来自国家卫生健康委员会官方网站的准确数据！
疫情还没有过去，就连病例数的新增拐点还没有出现，大家不能懈怠，尤其是武汉之外的城市，觉得一个城市就百十来个病例，跟自己没有关系。千万不能有这种想法，因为抗击疫情，这次是每一个中国人的责任；保护好自己不仅仅是自己的事情，更是一个大家庭，一个单位，甚至一个城市，一个国家的事情。所以我们一定要把戴口罩、勤洗手、常通风当成家常便饭。
1、戴前洗手
戴口罩之前，一定要注意洗手，避免被污染的手去接触干净的口罩带来的对于口罩的污染。
2、正反要分清
医用口罩很多人分不清楚正反里外，一般说来，颜色深的一面朝外，而颜色浅的一面朝里。佩戴之后要让口罩完全贴紧面部，口罩下部包住下颌，口罩上部贴紧鼻梁，尤其医用口罩上方有一个金属丝，需要根据自己的鼻梁捏一下，塑性一下，与鼻梁完全贴合。
3、摘口罩也有方法
很多人直接拽着口罩就摘下来，正确的做法是，一个手轻轻捏住挂在耳朵上的口罩带，轻轻摘下，不要触碰到口罩内侧或外侧。一般一次性的口罩，使用时间4-6小时；当然非常时期，根据个人情况，因为毕竟最近口罩也不好买。万不得已可适当延长使用时间。使用完毕，一般作为日常干性垃圾进行处理。大家能做的就是口罩摘除后及时丢弃到垃圾桶内，实在不放心可以用塑料袋包起来丢弃掉。被新型冠状***患者或者可疑患者污染的口罩，要联系专业机构进行专业处理，不能随意丢弃。
太极拳的招式名称？
.答案:
起势： 1两脚开立、两臂前举、屈膝按掌
2.左右野马分鬃：抱球收脚、转体迈步、弓步分手、重心后移、抱球收脚、转体迈步、弓步分手、重心后移、抱球收脚、转体迈步、弓步分手
3.白鹤亮翅： 转身抱球、跟步后坐、虚步分手
4.左右搂膝拗步：转体落手、转体收脚、迈步屈肘、弓步搂推、重心后移、转体跟脚、迈步屈肘、弓步搂推、重心后移、转体跟脚、迈步屈肘、弓步搂推
5.手挥琵琶： 跟步收手、后坐挑掌、虚步合臂
6.左右倒卷肱： 转身撤手、提膝屈肘、退步推掌、转体撤手、提膝屈肘、退步推掌、转体撤手、提膝屈肘、退步推掌、转身撤手、提膝屈肘、退步推掌
7.左揽雀尾： 转身撤手、转体抱球、迈步分手、弓步棚臂、转体伸臂、转体后捋、转体搭手、弓步前挤、后坐收掌、弓步按掌
8.右揽雀尾： 转体扣脚、抱球收脚、迈步分手、弓步棚臂、转体伸臂、转体后捋、转体搭手、弓步前挤、后坐收掌、弓步按掌
9.单鞭： 转体扣脚、勾手收脚、转体迈步、弓步推掌
24式太极拳招式：
1.起势 2.(左右)野马分鬃 3.白鹤亮翅 4.搂膝拗步 5.手挥琵琶 6.(左右)倒卷肱 7.左揽雀尾 8.右揽雀尾 9.单鞭 10.云手 11.单鞭 12.高探马 13.右蹬脚 14.双峰贯耳 15.左蹬脚 16.左下势独立 17.右下势独立 18.左右穿梭 19.海底针 20.闪通臂 21.转身搬拦捶 22.如封似闭 23.十字手 24.收势
八段锦步骤名称？
1、两手托天理三焦：
自然站立，双脚分开至与肩同宽，挺胸收腹，腰脊放松，双眼平视前方，平缓呼吸，双手从身体两侧缓缓举至头顶，转掌心向上，用力向上托举，足跟也随双手的托举而起落。反复数次后，双手转掌心朝下，沿体前缓缓按至小腹，还原。
2、左右开弓如射雕：
自然站立，两腿膝关节自然伸直，同时，两掌向上交叉于胸前，左掌在外，两掌心向内，目视前方。然后左脚向左侧横开一步，身体下蹲成马步，右掌屈指成爪，向右拉至肩前，左掌成八字掌，左臂内旋，向左侧推出，与肩同高，掌心向左，目视左掌方向。稍作停顿后，随即将身体上起，顺势将两手向下划弧收回胸前，并同时收回左腿，还原成自然站立。此为左式，右式反之，左右调换练习十数次。
3、调理脾胃单举手：
自然站立，左手缓缓从体侧上举到头部，然后翻转掌心向上，并向左外方用力举托，同时右手往下按。举按数次后，左手沿体前缓缓下落，还原至体侧。右手举按动作同左手，只是方向相反。
4、五痨七伤往后瞧：
自然站立，双脚与肩同宽，双手自然下垂，头部微微向左转动，两眼目视左后方，稍停顿后，缓缓转正，再缓缓转向右侧，目视右后方稍停顿，转正。
5、摇头摆尾去心火：
双脚分开，与肩同宽，屈膝半蹲成骑马步，两目平视，双手放在膝盖上，双肘外撑，身体转向左前方，随之俯身，左臂弯曲，右臂绷直，肘臂外撑，臀部向右下方撑劲，稍停顿后，身体移向右前方，动作不变。
