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本篇文章给大家谈谈街舞动作三步，以及街舞 三对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。本文目录一览：1、街舞中滑步的种类及其要点2、... 本篇文章给大家谈谈街舞动作三步，以及街舞 三对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
街舞中滑步的种类及其要点
1、(5) 棱形滑步：按横滑步动作要领结合转身动作进行棱形滑步，练习提示： 转体要灵活。可按顺时针方向完成棱形滑步。 转身滑步时可结合身体和手臂的动作。补充：详细讲解滑步空步是一种视觉幻象效果，需要多加练习。
2、压脚跟后滑步：预备姿势同上。动作过程：左脚提踵，在压脚跟时，右脚伸直，全脚掌向后平滑、当右足尖滑至左脚跟处时，使脚尖点地，脚跟提起，脚背与地面垂直，接着右脚压脚跟，左腿伸直全脚掌向后平滑，使足尖滑至右脚跟处，使脚尖点地，左脚跟提起，脚背与地面垂直，左右***替完成后滑动作。
3、练习滑步的动作要点是：蹬跨要协同有力，滑动时身体要平稳，两臂工伸展。做到这几点一开始是比较难的，刚开始很难找到那种感觉，但一定要知道自己努力的方向，向这这个目标，多加练习，慢慢就可以找到感觉了。
4、（5） 棱形滑步： 按横滑步动作要领结合转身动作进行棱形滑步， 练习提示： 转体要灵活。可按顺时针方向完成棱形滑步。 转身滑步时可结合身体和手臂的动作。
5、双提踵横滑步预备姿势：两脚左右开立，脚尖成八字，两臂自然下垂。动作过程；（以向右横滑为例）人体重心向右移动，当向右挺胯时两脚跟提起，以右脚带动左脚向右移动一足之距，使两脚跟提踵靠拢，右脚再向右横移一步，还原成预备姿势。练习提示：动作要点是腰胯带动身体重心移动。
6、双脚并拢站立，左脚稍微前迈一些，确保右脚趾前端与左脚趾中部对齐。 抬起右脚后跟，让右脚前部着地，左脚保持位置不动。 放下右脚后跟时，将体重转移到右脚，并缓慢向后滑动左脚，使左脚趾与右脚跟平行。 练习时，保持左脚跟离地，不要用力下踩，以免滑步失败。
街舞基本功教程
1、手部练习：- 双手摆出类似骑马的姿势，手指向下放置，确保姿势正确，能够让手腕和手指感到轻松。- 手腕向下压，同时手指向上伸展。- 在练习过程中，如果手部上臂肌肉有轻微跳动，说明动作正确。注意，是背部和胸前的肌肉向上跳动，而非胸部前倾。
2、方法一：仰卧起坐.方法比较普遍.也比较简单.记得要把腿收起来成为到者的V字.这样效果最好，也比较名单.一般50为一组.一天十组.组和组之间的间隔不要超过1分钟。
3、利用曲膝，保持重心低，使下肢具有弹性，而上半身的各关节则可保持松弛状态，并可迅速做出节拍上需求的动作，使得在动作上获取多样性的变化。手腕上下活动，转动手腕约2分钟，顺时针与逆时针转动。小臂，手臂横向抬起，以肘部为轴心，小臂往往下经过肩膀画圈，约2分钟。
4、方法一：。仰卧起坐。方法比较普遍。也比较简单。记得要把腿收起来成为到者的V字。这样效果最好，也比较名单。一般50为一组。一天十组。组和组之间的间隔不要超过1分钟 方法二：站立，手里拿两个重点的东西往下弯腰，也就是鞠躬。记得上半身和下半身都不能弯。每20个为一组。
5、腿部力量训练：蹲跳[蛙跳]，最好负重（一般10kg），每次20-40，每天两组跑，每天一次，每次2000-5000米。它分为慢跑、中速跑和快跑，这也是锻炼耐力的一种方式。第二，良好的协调。协调训练包括控制、平衡和耐力训练以及热身训练。协调对舞者来说非常重要，是跳舞前的基本练习。街舞也是一样。
6、街舞基本功如下：身体控制训练：有胸部画圆、跨画圆、头画圆、腿画圆、身体分离（isolation）、甩头左右、新疆扭脖子、肩膀上下动、肩膀画圆、胸部前后up down、身体的w***e、手臂的w***e、jazz的几个定点练习，手臂的上下左右打线等等。这是一种肌肉记忆的过程，类似于练习踢正步。
街舞基本动作是什么?
街舞基本动作：DOWNROCK：用手的中心支撑著整个舞者的重量然后腿和脚持续的作有节奏的圆形的舞动，腿和脚的动作又是绕著手的动作做。通常会结合 freezes和hesitations动作，并且是在其他动作之后紧接著做。
Bounce（弹跳）：这是街舞中常见的基本动作，通过弯曲膝盖并迅速弹起来创造出节奏感和动感。 Groove（摇摆）：这个动作是街舞中的基础，它涉及到身体的摇摆和扭动，使舞者能够跟上音乐的节奏。 Lock（锁定）：这是一种独特的手臂和手指动作，通过迅速抓住和释放动作来创造出锁定的效果。
街舞的基础舞步是构成所有复杂动作的基础。走步、跑步是舞蹈中最常见的移动方式，通过这些基础动作，舞者可以在空间中自由移动，进行舞蹈表现。此外，跳跃也是街舞中重要的基础动作之一，可以增加舞蹈的动感和高度。 风格技巧 街舞包含了多种不同的风格，每种风格都有其独特的动作技巧。
popping里的一种基础动作，指的是肌肉的爆点pop分为颈部、腿部、胸部、手臂等pop，每个部位的pop都是靠控制相应部位的肌肉突然收缩、舒张来达到震动的效果。Moonwalk（太空步）：“太空步”这一称谓是迈克尔杰克逊第一个命名出来的。
的要诀就是双脚在空中做圆形的划动。BELLYMILL：就像风车一样，不同的是他不是用手或用头去转，而是用肚子。BOOMERANG：开始时坐在地上，双脚在身前形成V字形。然后手撑在双脚间，接下来撑起身体，只有手能碰地。然后转圈。CANNOABALL：在cannonball的动作中双手环抱着膝盖。
街舞中的(基本舞步、六步、三步、衍生动作)分别指什么?
1、六步，又称Downrock、ccLongFootwork，在地面上走圆圈步，六个步子完成一个圆周，只用一只手支撑地面，最早做这个动作的是疯狂指挥官舞团的斯派（SPY）。
2、六步，又称Downrock、ccLongFootwork，在地面上走圆圈步，六个步子完成一个圆周，只用一只手支撑地面，这是霹雳舞的基本舞步，动作讲究速度快，干净利落，风格因人而异。六步舞是比较好看的，另外，六步舞练好了，可以连接风车、耐克、跳转、直升机、360等。下面我们就来看看，街舞六步的练习方法吧。
3、POP（肌肉振动）：是一种基础动作，指的是肌肉的爆点振动，包括颈部、腿部、胸部、手臂等部位的POP。 Moonwalk（太空步）：一种视觉幻象效果，让人感觉表演者正在行走却向后退。 The Tick（秒针动作）：这个动作常被用来作为机器人舞的舞蹈动作，需要依靠震动肌肉来做出。
怎样练好街舞的动作?
练习控制。首先是在肢体方面的技巧，比如肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里而不是释放出去。然后是肌肉方面的强化。最后是通过音乐或舞蹈用自己的心和情感来抒发自己的理解与想法与舞蹈本身。通过仰卧起坐与俯卧撑可以增加手臂与中段力量的提高。
儿童街舞入门基本动作头部的练习可以做一些低头和抬头的动作练习，然后脸上保持笑容，释放情绪，伴随着音乐轻微点头。肩部的练习耸肩[_a***_]，使头部保持不动，包括耸双肩和耸左肩右肩。熟悉完动作后，放好音乐，让耸肩运动随音乐节奏进行。
第一，要有个健康的身体，要有一定的力量。练习街舞如果没有足够的力量是不行的，所以在练习街舞前就应该先把身体素质练好，要有足够的力量去做漂亮的动作。这里的力量包括臂力、腰力、腹部力量和腿部力量等。下面就向大家介绍一下练习力量的方法：手臂力量训练俯卧撑-仰面撑-倒立俯卧撑。
第一，卡点 在音乐响起的时候 你的手脚注意要和音乐的节奏协调，简单说就是街舞音乐一般都有重音的，你在重音的时候要体现出重音，要停顿一下，给人一种随着音乐而动的感觉。
主要还是要多多练习的。刚开始学街舞不要心急。慢慢来。
街舞基础动作教学 要是练DANCE的话，那首先要掌握好UP DOWN！这是一切的根本。然后选择一种自己专门练习的风格。不如说LOCKING或是POPPING！然后就去学习他的基本功，和BREAKING一样的道理，基本功练好了再去想动作。
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