摘要：
我想学跳爵士舞，是初学者。有没有学过的人？能给点建议吗？不用压腿的舞蹈有哪些？跳舞成人零基础学的流程？我想学跳爵士舞，是初学者。有没有学过的人？能给点建议吗？学吧，舞蹈很锻炼脑力和... 我想学跳爵士舞，是初学者。有没有学过的人？能给点建议吗？
学吧，舞蹈很锻炼脑力和体力的。我就是，很喜欢跳舞，零基础不怕，坚持就好，好开始可能会觉得跟不上，不过没事，时间长了就慢慢掌握技巧的，这里要说的是，抓住舞蹈节奏和舞感，掌握好每支舞蹈都所表达的意思，你就成功啦！
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不用压腿的舞蹈有哪些？
街舞是起源于美国，基于不同的街头文化或音乐风格而产生的多个不同种类的舞蹈的统称，最早的街舞舞种为Locking，起源于20世纪六十年代。（注：街舞的英文翻译有且仅有Street Dance这一种，Hiphop只是其中的一种） ，动作是由各种走、跑、跳组合而成，并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节各部分独立运动。80年代传入中国，并逐渐作为健身活动传播开来。
严格来说，不管学什么舞蹈都是要下腰的，但是如果不追求很高的舞蹈造诣，如果不想下腰的话可以学爵士舞。
爵士舞是一种轻快而富有动感的节奏型舞蹈，
属于外放舞蹈，没有古典舞和芭那么内敛。所以对于基本功要求不是那么的高，可以不用下腰，用其他的动作代替也能达到舞蹈的要求。爵士舞主要追求快乐、活泼、可以自由自在的跳，适用范围也很广，一般人都能学爵士舞。
跳舞成人零基础学的流程？
1.
找到一个合适的舞蹈种类：了解不同的舞蹈种类，选择适合自己的舞蹈类型，比如华尔兹、街舞、爵士舞等等。可以先在网上搜索一下，看看有没有适合自己的舞蹈课程或视频教程。
2.
找到合适的舞蹈学习方式：可以选择参加舞蹈课程或者在家自学。如果想要参加舞蹈课程，可以到当地的舞蹈学校或者健身房，找到专业的舞蹈教练进行培训。如果想在家自学，可以通过网络上的教程或***进行学习。
3.
学习基础动作：跳舞的基础是基本的舞步和动作，需要通过反复练习来掌握。可以从简单的动作开始练习，例如基本的舞步、脚步、手臂动作等等。
4.
