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今天给各位分享街舞勾腿跳的知识，其中也会对街舞腿法进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！本文目录一览：1、对于初学者,要想打托马斯5至7圈要多长时... 今天给各位分享街舞勾腿跳的知识，其中也会对街舞腿法进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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对于初学者,要想打托马斯5至7圈要多长时间,要求是什么啊
托马斯！ 现在来说可以是一个B-BOY的基础POWER 基础好的话2个月能拖7-8圈！ 要招个好导师！有些东西自己看着练，套路和技巧只有看着类似，定型之后很难改！万事开头难，托马斯的瓶颈个人觉得在于能否打出第2圈。
听说七十年代体操运动员刚开始练托马斯时都要练一年呢。 基本功最重要的就是臂力，主要就是撑力。锻练方法就是最简单的俯卧撑和倒立。俯卧撑能做到连续做100个左右就够了，倒立的话，***墙壁能立5分钟的时候差不多做托马斯就不很费力气了。 腰腹力量的练习还是仰卧起坐管用。练到10分钟300个标准的就好。
我们宿舍有个叫王三石的号称江南街舞一朵菊，，我把他QQ好给你呗。。。
托马斯如何锻炼扫腿
胳膊力量增强训练；腿部拉开训练；会用腰发力；会托马斯回旋的人在旁边指导；坚持每天练习。在扫腿的时候，另一条腿要往高处抬，把下半身往前带，然后换手，跟随惯性身体往后甩。
街舞中扫腿动作需要街舞学者双手撑地，十分考验舞者的臂力和腕力，这叫托马斯全旋，托马斯全旋是体操、街舞的一种动作，是一个8级的动作，双手支撑地面，利用腰力和惯性把双腿按照一定姿势挥摆。
练托马斯第一圈主要是要扫腿（用你的左腿贴地画一个半圆）、踢腿（把你右腿向你的右上方踢）、在中间时要抛腰(把腰往上提，增强惯性)，再踢左腿（左腿向你左上方踢）。
托马斯的要注意扫腿时把圈划圆，扫腿时要有力，到前面的时候把腰送出去并且支撑手用力往下按，然后回圈。风车下地的时候注意把身子往前抛，这样会有更大的惯性。 练习道理需要时间不是一蹴而就的事情，倒立时跟墙保持一点距离，反复用脚点墙找感觉直到摆脱对墙的依赖。
接着便是收腿的动作了，关于这一步，我暂时不能给个很详细的说法，也许...这个动作就是不用怎么多说的。
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