摘要：
中国舞基训课是上什么？古典舞脚位中的踏步是怎样的？中国舞的基本功可以助长吗？中国舞旋转叫什么？中国舞基训课是上什么？基训课一般我国常用的两种古典舞基训和芭蕾基训古典舞基训全称：古典... 中国舞基训课是上什么？
（概括的说就是练习腿部，腰部，头部，控制力，弹跳力，技巧.）
舞蹈舞身韵就是让你们一点点学会怎么去运用古典舞的圆倾拧曲，比如：提沉故名思义就是呼吸的训练，练习提气和吐气！冲靠：就是身体的向前冲和往后靠等等
古典舞脚位中的踏步是怎样的？
踏步：中国古典舞基训脚的位置之一。这种较富姿态性的动作具多种规格。以左为例，左脚尖向前，右脚撤至左脚后旁，以小趾虚踏于前脚左后方，后脚尖与前脚跟成一横线，前腿伸直，后腿膝稍弯，前膝盖内侧和右膝盖相靠,重心在前脚，后脚虚踏，身体微向左前倾，面朝左前侧。其实是一个简单的动作，只是要做得标准。自己试试就知道了。
踏步：中国古典舞基训脚的位置之一。这种较富姿态性的动作具多种规格。以左为例，左脚尖向前，右脚撤至左脚后旁，以小趾虚踏于前脚左后方，后脚尖与前脚跟成一横线，前腿伸直，后腿膝稍弯，前膝盖内侧和右膝盖相靠,重心在前脚，后脚虚踏，身体微向左前倾，面朝左前侧。 其实是一个比较简单的动作，只是要做得标准。自己试试就知道了。
中国舞的基本功可以助长吗？
中国舞的基本功是可以助长的
不过需要及时补充营养。并不代表说。你跳舞就马上回长高。比如你在发育阶段来练习舞蹈。同时,营养的补充非常及时,这个是有帮助的。如果进行一段时间正规的体形训练,如芭蕾或古典舞的基训,会拉长体形,比如驼背、缩脖子或膝盖有些弯的自然形态都会得以纠正,这样也许会有小小的增高。但要注意,一些不正确或太激烈的软翻训练如果压迫到脊椎,也许会使一些发育中的孩子不再长高。
中国舞旋转叫什么？
中国古典舞是吸收了戏曲、武术、芭蕾的精华，并将三者加以结合发展，逐步形成的符合中华民族审美特征，具有强烈时代性的舞种体系。“旋转 ”是古典舞训练体系中技术技巧的重要组成部分，可以说没有一个舞种能够脱离转的动作。当今，中国古典舞中的旋转能力，已经成为了评价舞者身体能力的重要标准之一，同时也是古典舞特性和充满魅力的特质所在。因此一套科学的训练方法就显得尤为重要。
(一)旋转的种类：
构成舞蹈旋转技巧的三大要素是舞姿、动力和重心轴;中国古典舞旋转技巧丰富多彩、变化多端，大致可分为直立转、舞姿转、复合转三种类型。
其中直立转为基础，舞姿转为核心重点，复合转为高难技巧。它们其内部是环环相扣、紧密相连的`。
(二)旋转的特点：
中国古典舞旋转的主要特点是在运动的过程中身体所呈现出的不同轴面或者说是身体在空间中发生扭转、交错的关系，是中国古典舞旋转的独具的风格特征。同时中国古典舞也是画圆的艺术，旋转连接转换多在三圆(平圆、立圆、8字圆)中完成。
其一以“拧倾”为核心的曲线造型是中国古典舞旋转的基本体态，也是中国古典舞旋转的基本特点。中国古典舞基训中的旋转，除了有直体旋转之外，很大的特点是身体形态在拧倾旋转的舞姿造型上的转，特别是“倾”的平衡重心上的转，是在上下身成子午相的基础上进行立体构图塑造形象的。所以动作显出婉转中的修长，急带腾空中的延续，以及旋转螺形的变化，如反掖腿仰胸转，后退侧身转。
其二民族舞姿的运用使中国古典舞旋转技巧的复合型与流动性加强，进一步增大了舞蹈的空间变化。比如有由下往上的转或由上往下的转，还有在转的过程中各种舞姿的复合和流动的特点。
