摘要：
孩子学舞蹈会不会影响长个子？十九岁学习芭蕾舞晚吗，学习芭蕾舞腿会变得很粗壮吗？女孩子跳什么舞能长高？孩子学舞蹈会不会影响长个子？ 骨骺是骨骼的生长点，适量的运动会刺激生长点，促进... 孩子学舞蹈会不会影响长个子？
骨骺是骨骼的生长点，适量的运动会***生长点，促进孩子的生长发育。但是运动量过多过大时，就会造成身体的慢性疲劳，甚至会出现疲劳性骨折，如果损伤到骨骺，就会抑制孩子的正常生长发育了。 现在，七八岁的小孩学舞蹈很多都是一周只跳一两次，时间也不是太长，一般来说是不会影响孩子长个儿的，家长尽可放心。 12岁适合跳舞，这种说法是比较科学的，但它是进入专业训练的最佳时期。12岁时，孩子的骨骼还处于生长发育期，但是骨骼比较完整，可以承受一定强度的舞蹈训练，这也是进入专业舞蹈院校附中的年龄。 跳舞的好处是显而易见的，不仅可以培养孩子的气质，纠正驼背，改善体质，还能提高孩子的自信。像拉丁舞、国标舞、芭蕾舞都对孩子的气质培养有很大帮助。 舞蹈会把孩子的肌肉束拉长，还能促进孩子的发育。简单地说，就是跳舞能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度的纵向压力。
孩子学习舞蹈，不但不会影响长个子，还会有助于孩子长高，形体标准。但是，有个问题需要注意，那就是学习舞蹈的过程中，为了控制体重，往往都会控制孩子的饮食，千万注意不要控制得过分，正在孩子发育的时期，如果出现营养不良，势必会影响孩子的发育，影响孩子今后的身高。
十九岁学习芭蕾舞晚吗，学习芭蕾舞腿会变得很粗壮吗？
小孩子身体柔韧性更好些，这就意味着成年人再去学习芭蕾舞的时候会更辛苦些锻炼基本功，没有基本功的芭蕾舞~是不够的。还有就是，你现在学习芭蕾舞的目标是什么？动力是什么？你想达到什么程度？~适度的调整自己，能力和需求基本匹配，这个过程你就会很舒服和愉悦。
你提到的粗壮，没有每天多少小时的强化训练，你就是想粗壮也粗壮不了………
晚不晚看您学习的目的是什么、您之前有没有舞蹈功底。如果想提升气质和拥有更好的形体体态那何时开始都不晚，如果按照专业老师指导的来训练腿不仅不会粗壮反而还会让你的腿型看起来更匀称修长。
首先，任何年龄段都可以跳舞，重要的是感受到舞蹈的乐趣。除非你是想要当个“职业芭蕾舞者”，否则学习成人芭蕾没有特殊限制的。不论男女、老少高矮、胖瘦、软硬，几乎所有人都能参加，只要准备好一双合脚的舞鞋（软鞋）就可以开始上课喽！
因为是专对“非专业芭蕾”所开设的课程，所以没有想像中困难，不会一开始就要求学员劈腿、把脚举到耳朵旁边…等高难度动作，不过～每堂课、每个简单动作都是不断的重复练习， 如果对于芭蕾没有兴趣，可能会觉得很无聊，没有继续学下去的动力喔！
练芭蕾的人不仅不会腿粗，还能塑形。记住以下这几点，放心的去练芭蕾吧，不仅不会腿粗，还会拥有一双修长笔直的零赘肉***！
1.腿部不间断的延伸感不能停！
静力工作过度会使大腿蹩粗,静力工作的概念指当肌肉收缩到一定程度后，固定其收缩幅度，使动作不再变化，这段时间内肌肉的工作性质叫静力工作。比如在芭蕾基训中的控制动作，动力腿抬起来后，在空间固定的时间是在做静力工作。静力工作会使肌肉很快疲劳。再加上如果中段肌肉不能有效的助力，全靠腿部的肌肉硬撑，这一定会导致大腿越来越壮。这也是为什么我们的老师在课堂上会不断的强调我们腿部的延伸和不间断的转开。
2.外开！外开！外开！！！
其实，大腿内侧肌最容易囤积脂肪，使得有些人大腿园肥囊粗，又由于内侧肌难训练，练不到位，使内侧肌能力欠缺，多余脂肪消耗不掉。还好，芭蕾舞动作处处讲究大腿外开，平日里用不到的内侧肌在芭蕾的训练中成了力量担当，正确训练好内侧肌可起到一箭双雕之效，既增强了能力，又会消耗多余的脂肪。
女孩子跳什么舞能长高？
跳舞可以帮助女孩子健康成长和增强体质，但是并不能直接提高身高。女孩子身高与遗传、生长环境、饮食、运动和生活习惯等因素有关，不能单纯地依靠一种运动方法来提高身高。
虽然跳舞不能直接提高身高，但它可以通过促进身体的代谢、增强肌肉力量、调节骨骼结构、促进内分泌的平衡等作用，对促进身体健康和成长发育有积极的影响。
女孩子可以选择适合自己的舞蹈进行锻炼，比如瑜伽、拉丁舞、爵士舞、芭蕾舞等，这些舞蹈可以帮助女孩子增强体质、提高柔韧性、增加肌肉强度，有助于身体的健康成长。
没有任何一种跳舞能够直接让女孩子长高。身高和遗传有关，大部分女孩子在初中或高中早期就已经长高了。
除此之外，保持合理的饮食、多参加户外活动、做适当的运动也有助于增强体质，对健康成长有好处。
所以，要想长高，需要注意饮食均衡，多锻炼身体，保证充足的睡眠和休息，才能更好地提高身体素质，从而达到更好的身高发育。总之，健康的生活习惯和科学的生活方式是成长过程中最重要的因素。
跳舞是非常好的运动方式，可以促进身体的健康发展。虽然没有具体的舞蹈能让女孩子直接长高，但是一些拉伸的动作能够增加身高，例如跳绳、打篮球、瑜伽等等，这些动作可以放松肌肉、增加肌肉柔韧性，达到一定的拉伸效果，从而让身体得到更好的发展，让身高更容易达到最佳状态。
此外，坚持跳舞也能加强骨骼的锻炼，增强骨骼的密度，减少骨质疏松的几率，从而达到身高的增长目的。
不过要注意，跳舞前要进行适当的热身准备，避免出现扭伤等运动伤害。
1 跳舞不能直接影响身高的增长。
2 身高主要由遗传与生长环境决定，但跳舞可以帮助维持好身体状态，促进骨骼和肌肉的健康发育，有助于最大化发挥个人潜力。
3 若想有效增高，需要借助营养、运动等方面的配合，合理安排作息时间和科学的生活方式，建立良好的健康习惯。
