练习芭蕾，能否瘦腿塑型？练习芭蕾，能否瘦腿塑型？方法/步骤侧卧在瑜伽垫上，左手手肘弯曲支撑头部，右手自然放于胸前，右腿弯曲，放于大腿前侧，左腿伸直，在空中快速上下摆动，不能接触到瑜伽垫侧卧在瑜伽垫上，一侧腿弯曲，另一侧腿向外伸直再抬腿，收紧腹部侧卧在瑜伽垫上，收紧腹部，一侧腿弯曲，另一侧腿向外伸直再...