喝一杯奶茶的热量需要运动多久才能消耗？喝一杯奶茶的热量需要运动多久才能消耗？记得有一则广告词是这样说的：“***奶茶，一年卖出两亿杯”，可见奶茶这种饮品是有多么的受欢迎。奶茶虽然味道好喝，但是它的热量可真是不低，一个中杯珍珠奶茶热量是410大卡，含有38克糖和21克脂肪，是典型的高糖、高油、高热量食...

减肥期间无法控制食欲，该怎么办？减肥期间无法控制食欲，该怎么办？1:喝热水能有一定的饱腹感。2:短跑冲刺一下，胃就感觉不饿了。3:如果是在家里，家里啥食物都不要有，感觉真想吃东西就赶紧去睡觉，特别是晚上。4:白天的话尽量不待在家里，最好是多呆在外面，例如公园，看看风景看看人，听听音乐。坚持过最初的几...