四个月的时间，怎样从154斤减到114斤？明星都是怎么减肥的？四个月的时间，怎样从154斤减到114斤？单看体重的话，154斤基数蛮大的，只要对自己狠一点，减起来不会太困难。其实只要能做到狠、准、忍，减肥就并不难，难的是后期的保持。2015年是我体重的巅峰：140多斤，我身高只有1米6，现在都不敢回...

健步走每天应该走多久，为什么延长时间减重效果却不明显？健步走每天应该走多久，为什么延长时间减重效果却不明显？谢邀！透过这个问题看出来，你和很多想要减肥或正在减肥路上前行的胖友一样，有很多的困惑。你的这种减肥方式不知道是从谁那得到的，或者只是你在网上看到的，你可能认为这样就可以减肥，对吗？而事实证明这...

过年时，又想吃，又想减肥怎么办？过年时，又想吃，又想减肥怎么办？诚邀回答！！！我是你们的老朋友尹博，4个月成功减重50斤，保持已经两年多时间！ 过年是中国人最大也是最隆重的节日！对于正在减肥的朋友来说犹如经历一场噩梦，因为有太多的美食在诱惑自己去犯罪！如果说你是下定决心要让自己瘦，在过年期间体重不要...

现在有多少女貌郎才喜欢跳广场舞？大妈跳的广场舞可以减肥吗？现在有多少女貌郎才喜欢跳广场舞？你好！我是舜泷，很高兴回答这个问题！现在跳广场舞的女貌郎才不是很多，但也会随着今日头条和抖音短视频的发展，今后会越来越多的女貌郎才们加入其中。广场舞可以说是发源于中国，近几年迅速引领世界，现在在国外也是很流行的...

大妈跳的广场舞可以减肥吗？大妈跳的广场舞可以减肥吗？跳广场舞有很多的争论，有人认为跳广舞扰民，还有人认为跳广场舞是一些无所事是的人，由其是一些年青人认为跳广场舞是大妈的专例，大妈跳广场舞影响了他们的正常生活。都侠也是过来人，也是从年青走过来的，那时工作认真，积极要求进步，为了集体为了家庭努力的工作，...

南昌哪个高校美女多？女生怎样才能从165斤减肥成功到100斤左右？南昌哪个高校美女多？南昌哪个高校妹子多，我觉得相对来说的话，江西财经大学，江西师范大学，东华理工大学的枫林校区，南昌师范学院，如果具体点的话，江西财经大学妹子貌似质量也挺不错哦！师大的数量和质量都是拔得头筹！南昌哪个高校美女多？这个问...

跳街舞对人体有什么好处？跳什么舞更容易减肥？跳街舞对人体有什么好处？街舞的趣味性、丰富性、随意性,在有氧运动中能提高心肺功能,使压抑的神经和身体同时放松。街舞对健身和健心的作用与其他项目是不能横向比较成效的,但适度的街舞运动首先对于身体健康来说是安全的,其次去追求锻炼的效果。专家们普遍认为街舞所具有...

减肥失败，减肥之路越来越茫然，怎么办？减肥失败，减肥之路越来越茫然，怎么办？我从事健身行业很多年… 自己体重一度因为应酬而非屏蔽… 体重直线飙升到180 斤！我自己也有减肥，减脂过… 我很理解你的感受。其实难的，不是迈开第一步也不是迈开第一步以后的坚持… 健身最初是目标或者目的，而有时候也不应该是为...

跳拉丁舞能减肥吗？跳拉丁舞能减肥吗？可以减肥。可爱的题主，我知道你问这个问题不希望看到百度那些搜索。我就本着自己在健身房上过几节拉丁舞课程的经历为你回答一二。首先，给我们上课的拉丁舞老师超级瘦，很美。我没啥舞蹈基础，几节基础课下来，真的很疲惫。因为拉丁舞要求你动作要做到位，协调性也很强，胳膊腿的都需...

开合跳的好处，开合跳能减肥吗？开合跳的好处，开合跳能减肥吗？作为经常在健身房里出入的老鸟，我确实很少看到有人在健身房里训练开合跳。然而开合跳无论是用于热身（特别是冬天），还是作为正式的训练内容用于锻炼，都能取得不错的运动效果。那么，用开合跳来减肥效果会如何呢？只要有“跳”的动作，这个动作的强度就小不...